Как да направите масаж на лицето у дома
Лицето е огледало на душата, ясно показва преживяните емоции, независимо дали са положителни или отрицателни.
С годините тази своеобразна „карта на душата“ става още по-изразителна – пачият крак около очите ни казва, че обичаме да се смеем, а например вертикалните бръчки между веждите показват, че често сме недоволни или ядосани или просто забравяме да носим слънчеви очила, когато грее ярко слънце. Въпреки това, някои от несъвършенствата, които се появяват на лицето, не зависят от нашите емоции, а просто от генетиката или гравитацията. Чертите на лицето стават по-малко изразителни с възрастта, кожата става по-малко гъвкава и еластична и следователно започва да потъва. С ежедневен масаж на лицето у дома, съчетан с нанасяне на подходящи за нашия тип кожа кремове, можем да забавим процеса на стареене, както и да отпуснем напрегнатите лицеви мускули. Прилагането на продукти за грижа за кожата, съчетано с масаж също води до много по-добро усвояване на съдържащите се в тях полезни компоненти. Винаги масажираме лицето с движения отдолу нагоре, започвайки от шията и завършвайки с челото, по линията на косата и от средата на лицето към краищата (вижте фигурата, която показва основните посоки на движенията при масаж на лицето у дома). Когато извършвате масаж, не забравяйте да поддържате подходяща степен на плъзгане на дланите и пръстите, така че когато кремът или кремът с добавка на етерично масло се абсорбират напълно, трябва да добавите отново малко повече козметичен продукт. Не масажирайте, ако имате акне, херпес, кожни промени и др. Най-добре е да масажирате лицето си два пъти на ден. Първият, кратък - сутрин, веднага след събуждане, преди нанасяне на грим, а вторият, повечепродължително, вечер, преди лягане. Краткият сутрешен масаж, свързан с нанасянето на хидратиращ (или подхранващ - в зависимост от типа кожа на лицето) крем, трябва да включва движения, които събуждат кожата и придават енергия на все още спящите след нощта мускули и кожа на лицето, както и премахване на нощния оток на лицето и подуването около очите.
Как да направите сутрешен масаж на лицето у дома
Изплакнете с хладка вода и подсушете внимателно с кърпа. Нанесете крем върху дланите си (ако имате суха или зряла кожа, можете да добавите към него 3 капки бадемово или зехтин). Нанесете крема с енергични движения от средата към краищата на лицето, след което нежно потупвайте бузите, слепоочията, челото с възглавничките на пръстите си. За да стимулирате кръвообращението и да придадете на кожата по-здрав цвят, леко, но бързо пощипете кожата от брадичката, след това по бузите и завършвайки с челото. Поставете показалеца и средния пръст на двете ръце върху вътрешния ъгъл на окото и нежно масажирайте с поглаждащи движения от веждите към слепоочията, преминавайки към долния клепач и връщайки се към вътрешния ъгъл на окото.
Не забравяйте, че кожата около очите е много деликатна и тънка, не я опъвайте, а само нежно я погладете. Повторете същия масаж милиметър по милиметър (вътрешен ъгъл на окото, горна дъга, долен клепач - вижте снимката), като този път леко натискате кожата с върха на пръстите си. Това движение ще ви отърве от подпухналостта и ще освежи очите ви. Ако ценното време сутрин позволява, можете да повторите описаните по-горе масажни движения още два пъти.
Как да направите вечерен масаж на лицето у дома
Вечер обикновено имаме повече време за себе си, така че можем да си позволим по-дълъг, успокояващ масаж на лицето. Вечерта е и най-доброто време за извършване на масаж, т.кпредшества нощната почивка и сън, а както знаете, през нощта кожата се възстановява и снабдяването й с полезни хранителни вещества по това време в комбинация с масаж само подпомага този процес. Масажът на лицето трябва да продължи от 10 до 20 минути. Измийте лицето си, както и шията и деколтето. Можете също така да направите пилинг според вашия тип кожа - ценните вещества за грижа за кожата ще действат още по-добре. Вържете косата си и легнете или седнете удобно. Нанесете подходящ за вашия тип кожа крем с няколко капки масло от сладък бадем, зехтин или ампула с витамин А + Е. Можете да използвате и готови масла за лице. Ако имате мазна кожа на лицето, можете да използвате талк вместо крем за масаж - например предназначен за грижа за бебета. Нанесете крема върху деколтето, шията и лицето. Започнете масажа с поглаждащи движения, като започнете от деколтето, преминете към шията и по-нататък към лицето. След това преминете към разтриващи движения в същата посока (деколте, шия, лице). С възглавничките на пръстите си правете нежни спираловидни движения отдолу нагоре. Друга поредица от движения е лек натиск и пощипване, а след това потупване с върха на пръстите. След тези „загряващи“ движения на кожата и мускулите на лицето, масажът се фокусира върху самото лице. Масажирайте брадичката с две ръце, като започнете от центъра й и се придвижите към ушите. Нанесете крема отстрани на устата си и масажирайте с кръгови, спираловидни движения към бузите, докато устата ви се отвори сама - това означава, че лицевите мускули, върху които работихме, вече са отпочинали. За да масажирате кожата около очите, можете да използвате специален крем, предназначен специално за грижа за кожата около очите. Нежно погладете и натиснете върху кожата,спазвайки следния принцип на движение: вътрешен ъгъл на окото, надбровна дъга, долен клепач, вътрешен ъгъл на окото. В същата посока масажирайте зоната около очите, разположена под горната дъга. Затворете очи и натиснете вътрешните им ъгли с възглавничките на показалеца си – това масажно движение ще донесе релаксация и спокойствие. Масаж на челото, започвайки от зоната между веждите и нагоре. Масажирайте кожата между веждите с кръгови движения. Повторете движенията от този масаж поне три пъти. В заключение затворете очи и починете за няколко минути в тишина или под акомпанимента на спокойна музика.