Как да научим дете да кара ски
Минусовите температури не са причина да си стоите вкъщи! И веднага щом първият сняг започне да блести на улицата, нашите деца веднага се втурват към пързалките. Но карането с шейна не трябва да е основното зимно удоволствие за вашето дете. Искате ли да добавите незабравимо изживяване за вашето дете? Карането на ски е най-доброто! Ако бебето ви е на по-малко от две, е твърде рано да започнете разговор за ски. Но не си струва да отлагате обучението до пет години. Защо? На примера на потомството на семейства, които предпочитат дейности на открито, лекарите установиха, че малките скиори се развиват много по-добре от своите връстници с „шейни“: техните мускули и връзки укрепват, сърцето и вестибуларният им апарат се тренират, което означава издръжливост, скорост и пъргавина!
Обърнете внимание:основното е детето да обича ски, не го насилвайте да кара ски, а го учете докато си играе.
Ние избираме оборудване
- За първите уроци е по-добре да вземете много къси ски - около 70 см, но не трябва да бягате до магазина, защото бебето ще има нужда от тях само няколко пъти - за да свикне по-лесно, опитайте се да ги вземете назаем или да ги размените за известно време.
- Изберете нови собствени ски, равни на височината на детето (максимум 5 см по-дълги). И ако височината на начинаещ скиор е достигнала 120 см, трябва да знаете, че правилата за възрастни вече са в сила: дължината на ските е равна на разстоянието от пода до дланта на вдигнатата ръка. Не се изкушавайте от дължината "за растеж" - как да карате ски, ако краката на детето се уморяват бързо? Може дори да откаже да учи.
- Ски щеките не са необходими до петгодишна възраст.
Вашето бебе вече опитва у домаовладеете задачата как да карате ски? Страхотен. Помните лида се научите да плуватесъщо започнахте в собствената си баня? Оставете детето да кара ски на килима, като свикне с техния размер и допълнително тегло. Като се чувствате удобно със ски в апартамента, ще намалите времето за тренировки на сняг.
^ Научете детето си на основи на карането на ски.
Стъпка.Стойте на ски. Облегнете щеките на пейката - докато са необходими Повдигнете десния крак със ската, ударете я по снега. След това същото с левия крак. Това е стъпката за ходене.
Плъзгаща стъпкаОсновна стойка на скиора: крака леко свити в коленете и тяло наведено напред. Сега можете да научите най-важното - плъзгащата се стъпка. Заемете стойка на скиор. Без да повдигате ските от снега, направете плъзгащо движение напред с десния крак, като пренесете цялата тежест на тялото върху него. Веднага щом почувствате, че дясната ски спира, направете същото движение с левия крак. Колкото по-силен е тласъкът, толкова по-дълго ще бъде пързалкатаПлъзгане с щекиСега можете да вземете ски щеки. С пръчките можете да вървите с плъзгаща се стъпка още по-бързо. Десният крак е лявата пръчка, левият крак е дясната пръчка.ЗавъртанеНай-удобно е да се обърнете на място, като прекрачите. Да речем, че искате да завиете надясно. Повдигнете десния си крак, без да повдигате края на дясната ски от снега. Преместете го половин крачка надясно. Пренаредете лявата ски по същия начин. След това отново надясно. И така нататък. Ако направите десния завой, ще оставите следа под формата на разминаващи се лъчи върху снега.КатеренеЛег склон може да се изкачи стъпаловидно със ски, които пляскат по снега. Изкачване наполовина рибена кост - по склонове със средна стръмност. Поставете едната ски върху снега с цялата равнина, другата малконаклонено, на ръба и поставяне на пръста на втората ски встрани от дясно. Така че вървете нагоре. Изкачването на „стълбата“. Обърни се наляво към върха на хълма. Поставете ските прави. Направете крачка с лявата ски нагоре по склона. След това поставете дясната ски върху нея, така че и двете ски отново да стоят изправени. Така че можете да изкачите стръмен хълм. Особено ако си помагате с пръчки.Спускане.Преди да слезете по хълма, си струва да запомните основната стойка на скиора. Ските са поставени точно, близо една до друга. Свийте коленете си, леко се наведете напред. По време на спускането пружинирайте на краката си. Колкото по-стръмен е хълмът, толкова повече трябва да свиете коленете си и да се наведете напред.СпиранеПърво трябва да опитате да спирате на най-слабите склонове. Извършете спиране с „полу-плуг“ - една от ските продължава да се плъзга, тежестта на тялото се прехвърля върху нея; завъртете леко втората ски с пръста към първата ски, като опрете ската във вътрешния ръб. Така че можете да намалите плавно.