Как да научим дете да плува упражнения и игри във водата
Прочетете тази статия:
Всички бебета са отлични плувци от раждането, най-важното е да не губите тази способност Следователно въпросът как да научите дете да плува не трябва да възниква първоначално. Бебетата прекарват 9 месеца във вода преди раждането и тази плацентарна течност ги предпазва до раждането. Водата предпазва децата от сътресения, сътресения, затишия, създава комфортни условия за растеж и развитие. Когато къпят бебе, родителите виждат как то движи ръцете и краката си във водата, имитирайки плувни движения. Ако не развиете тази способност при децата, след два месеца бебето я губи. Всеки трябва да знае как да плува. Все пак това е здраве и безопасност в бъдещето. В днешно време има доста майки, които започват да плуват по време на бременност, а след това продължават с бебето. Сега се отварят много басейни за самите малки, а треньорите на децата преподават плуване от ранна възраст.
Подготвителни моменти по пътя към обучението по плуване
Можете да започнете да тренирате във вашата баня. Това е особено препоръчително, когато бебето е новородено, тъй като домашната среда има положителен ефект върху учебния процес. Плуването за деца е много полезно занимание, ако детето е подготвено за това. Не забравяйте да загреете преди плуване. За това се препоръчва масаж. За деца до 3 месеца това е лек удар, а след 3 месеца това са упражнения, които стимулират психомоторното развитие. Масажът и гимнастиката се правят за 5-7 минути, след което детето е готово за водни процедури. Не забравяйте първо да се консултирате с Вашия лекар. Има редица противопоказания, като инфекция, родово увреждане на нервната система на цервикално ниво и др.заболявания, които пречат на плуването.
Най-важното е, че в процеса на привикване към водата бебето се чувства щастливо и изпитва положителни емоции. Страхът може да обезсърчи плуването в началния етап. Тогава ще бъде много трудно да се преодолее това голямо препятствие по пътя към покоряването на водната стихия. На първо място, родителите са длъжни да създадат благоприятна среда за класове по вода.
Съвети за родителите, когато се учат да плуват
Бебетата трябва да бъдат научени да пият вода от раждането. Всички бебета обичат да са във водата и родителската подкрепа ще им вдъхне увереност. Най-добре е да прекарате първите къпания на децата в уюта на дома си в любимата си баня с ярки играчки. Това трябва да се превърне в ежедневен ритуал и да постави основата за успешна тренировка по плуване.
Детето трябва да се чувства защитено от всякакви нещастия във водата. Дори ако е имало случайно гмуркане с главата, няма място за паника. Страхът в очите на родителите може да бъде огромна пречка за по-нататъшното обучение. За да предпазите децата от проблеми във водата, първо купете спасителна жилетка или надуваем пръстен. Когато детето свикне с водата и придобие основни умения, можете да го забележите на ръкавите. Те дават повече свобода и възможност за прилагане на прости методи за учене на плуване.
Никога не настоявайте за водни процедури, ако децата не са в настроение. По-добре е да отложите този процес за по-удобно време, когато има желание. В никакъв случай не трябва да се бута насила дете във водата, следвайки старите методи за учене на плуване. В крайна сметка, веднъж във водата и без да знае как да плува, всеки човек, по силата на инстинкта за самосъхранение, ще се опита да изплува. Може би детето наистина ще се научи да плува, но със сигурностще придобие страх, от който трудно ще се отърве. Насърчавайте интереса към плуването с думи, създайте условия, които ще накарат бебето да иска да прави водни процедури.
Дори свикнало да плува във ваната или в басейна, детето може да се страхува от водата в открито езеро. Разкажете на детето си за разликата между речната вода и морската вода, как течението влияе на процеса на плуване. Моралната подкрепа в такъв случай е по-важна от всякога. Подкрепете теорията с практика. Колкото повече детето получава воден опит под наблюдението на родителите, толкова по-спокойно ще бъде в бъдеще. Децата, които знаят как да плуват, дават възможност на възрастните да си починат добре на брега на язовир.
Но най-важното е да бъдете с бебето си по време на обучението му, поне на първия етап. Плувай с него. Присъствието на родителите в класовете на децата или съвместните плувания на почивка ще даде на детето сила и увереност. Ще мине малко време и бебето ще иска да плува самостоятелно, чувствайки подкрепата на близките в душата си.
Как да се научите да плувате с помощта на играта?
Най-бързият начин да се научите да плувате и да стоите уверено във водата е възможен само в играта. Има много методи на обучение. Нека да разгледаме някои ефективни правила. Обяснете ги на децата и не забравяйте да присъствате, когато преподавате.
Първата игра за деца се нарича "Float". Трябва да поемете дъх, да задържите дъха си, да седнете под водата и да хванете коленете си с ръце. След това ги придърпайте към гърдите и наклонете главата си към тях, групирайте и в това положение изплувайте на повърхността.
Втората игра е Sleeping Jellyfish. Стоейки до кръста във вода, вдигнете ръцете си напред нагоре. Поемете дъх, задръжте дъха си, наведете се напред, внимателно легнете по корем, напълно спуснете лицето си във водата, отпуснете се. Изплувайте на повърхността, разтворете ръце ишироко разкрачени крака, люлеещ се спокойно по водата, като медуза.
Третата игра се казва "Забавни делфини". Поемете дълбоко въздух, задръжте дъха си и се гмурнете във водата. Със сила скочете от него възможно най-високо и издишайте въздуха. Трябва да слезете във водата на гърдите или настрани, като всеки път променяте позицията на ръцете си.
Четвъртата игра, наречена "Divers" за подводни изследователи. Потопете няколко играчки, ярки и големи, на дъното, така че да са достатъчно забележими за децата. Трябва да поемете дълбоко въздух и, задържайки дъха си, да се гмурнете под водата. Опитайте се да отворите очите си под вода и да намерите предмети. За да улесните търсенето, можете да използвате очила за гмуркане, които подобряват видимостта и предотвратяват навлизането на вода в чучура. Доста често това е едно от основните препятствия при децата по пътя към научаването на гмуркане.
Петата игра е „Влакът влиза в тунела“. Поставете пластмасов обръч върху водата. Трябва да се гмурнете под обръча и да излезете от него.
Шестата игра е с топка. Трябва да държите топката на протегнати ръце, да плувате, променяйки посоката, докато работите само с краката си.
Упражнения за развитие на техниката на плуване при деца
Как да научим дете да плува един от най-често срещаните видове плуване - бруст? Има три основни упражнения, които ще ви помогнат за това.
Първият от тях е да отработите правилните движения на ръцете. Започваме да рисуваме сърца върху водата, тренирайки разпръскването на ръцете пред нас. Второто упражнение развива краката, по време на което те имитират движенията на патица. Трябва да се държите за родителя с ръцете си и да покажете с краката си как патицата движи плавниците си. След известно време бебето в ръкавици ще може да повтаря тези движения без чужда помощ. Друго полезно упражнение е, когато детето се държи за родителите с ръцете си и прави движения с краката си,като жаба. След това трябва да комбинирате първото и третото упражнение и ще получите движение, подобно на бруст. Като редовно развивате способностите си, ще постигнете добри резултати много бързо.
След като основите на плуването са доведени до автоматизъм в ръкавите, можете да преминете към свободно плуване. Но и в този случай е необходим контрол, особено когато изглежда, че детето е добре на повърхността и не се страхува да се гмурне. В края на краищата най-често начинаещите попадат в неприятни ситуации на водата, тъй като губят главите си от поредица от успехи. Следните упражнения са много полезни като последен етап от ученето да плувате.
Възрастните стоят във водата на кратко разстояние един от друг. Единият изпраща детето със силен тласък към другия и той го приема. Първоначално бебето просто се прехвърля с подкрепа, след това разстоянието между възрастните се увеличава. В същото време детето прави движения с краката и ръцете си, които са обучени в ръкавите, и държи главата си високо над водата. Всеки ден той се чувства все по-уверен и скоро помощта на възрастни вече няма да е необходима.
С независимо плуване не трябва да позволявате на бебето да разбере всички простори на водната бездна, но трябва да очертаете зоната за плуване за деца. Оставете детето да влезе в морето до шия, обърнете се с лице към брега и плувайте към него. Във всеки момент той може да почувства дъното под краката си и няма да се страхува. Как да научим дете да плува по време на двуседмична ваканция? Направете тренировките редовни. Игровата форма ще превърне ученето в истинско удоволствие.
Правила за безопасност на водата
Понякога може да бъде много трудно да извадите дете от водата. Но просто е необходимо да се контролира времето, прекарано във водата. В идеалния случай къпането трябва да продължи 10-15 минути, ако водата е топла. С течение на времето можете да донесете товаограничение от половин час. Но не е нужно да следвате примера на бебето и да му позволявате да плува до състояние на „посинени устни“. За деца от 4 до 6 години не се препоръчва да играят във водата, надхвърляйки кръста. За тези, които са по-възрастни, можете да отидете по-дълбоко, но не по-далеч от гърдите. Хипотермията е много опасно състояние. Ако забележите поне един от признаците му: настръхване, втрисане, посиняване на устните, незабавно извадете детето от водата. Загрейте, като разтриете със суха хавлиена кърпа, така че кожата да се зачерви и, ако е възможно, пийте горещ чай.
Ако забележите признаци на летаргия, капризност при дете, учестено дишане и сърцебиене, това означава, че той е преуморен. Следователно такива натоварвания все още не са по силите му, той спешно се нуждае от почивка и промяна на вида дейност. Не се отказвайте напълно от плувните упражнения - просто съкратете времето си във водата и постепенно увеличавайте интензивността. Детето във водата винаги трябва да бъде под наблюдение. Дори ако вече е отличен плувец и не се нуждае от помощта на родителите си. Във водата понякога възникват непредвидими ситуации, които могат да бъдат вредни за здравето.
Активните игри на децата във водата трябва да се извършват, като се вземат предвид правилата за безопасност. Не им позволявайте да скачат един върху друг, да се блъскат под вода, да се гмуркат един към друг. Преди дете да се гмурне, проверете дълбочината и безопасността на дъното за остри предмети като камъни, счупени бутилки и риболовни мрежи. Проследявайте честотата на гмуркане. Тъй като при често задържане на дъха мозъкът е слабо снабден с кислород и можете да загубите съзнание. Ако спазвате основните правила за безопасност, тогава нищо лошо няма да се случи.
Ако детето започне да се дави, запазете самообладание, въпреки че е много трудно. Хвърлете му плаваща помощ, за която можедръжте се и останете на повърхността, чакайки помощ. В тази ситуация не забравяйте за правилата за първа помощ. Издърпайте бебето на брега и първо почистете устата от пясък, слуз, вода. Поставете детето на свито коляно с главата и краката висящи надолу. Леко натискайки между лопатките, поглаждайки гърба отдолу нагоре, му помогнете да изчисти и освободи дихателните пътища и стомаха от вода.
Трябва да се научите да плувате, защото плуването е много полезно за децата Развива дихателната система, успокоява нервната система, укрепва, отпуска и стимулира отпуснатите мускули, тренира сърдечно-съдовата система и най-важното е мощен закаляващ фактор. Дете, което се е научило да плува, ще израсне здрав и активен човек. Желаем Ви успешно обучение по плуване на вашите деца и приятни съвместни плувания!