Как да не умрем от инфаркт в напреднала възраст
"Това е добра новина за хората с предшестващи сърдечни проблеми, на които им е трудно постоянно да се занимават с аеробика, да спортуват или да поддържат други форми на физическа активност. Дори малко подобрение на физическата им годност ще бъде достатъчно, за да намали драстично шансовете за инсулт или инфаркт. Не е нужно да сте супер спортист, за да се възползвате от упражненията", каза Даниел Кърние (Daniel Curnier) от университета в Монреал (Канада).
Курние и колегите му стигнаха до това заключение, след като анализираха здравословното състояние на двеста възрастни мъже и четири дузини жени, които наскоро са преживели инсулт, коронарна болест на сърцето, коронарна недостатъчност или редица други сърдечно-съдови здравословни проблеми.
Всички тези хора се съгласиха да се подложат на най-простия тест за тяхната физическа годност - да въртят педалите на велоергометър, по време на който учените наблюдаваха състоянието на тяхното сърце, кръвоносни съдове и други части на тялото.
Както показват тези наблюдения, хората с относително нормално ниво на физическа годност, дори тези, чиито физиологични показатели са с 20% под нормата, се справят с натоварванията много по-добре от всички останали участници в експеримента. Това, както отбелязват кардиолозите, няколко пъти намалява вероятността от втори инфаркт или инсулт.
Според Кару и Курние най-лесният начин да избегнете тези проблеми е като следвате настоящите насоки на СЗО, които изискват здравият човек да отделя 150 минути всяка седмица за леки упражнения. В този случай вероятността от смърт от проблеми със сърцето и кръвоносните съдове ще бъде изключително ниска, заключават учените.
РИА Новости
____________________ Открихте грешка или правописна грешка в горния текст? Маркирайте грешно написаната дума или фраза и натиснетеShift +Въведете илитук.
Много благодаря за помощта! Скоро ще поправим това.