Как да подобрим здравето си с билки
Как да си направим билков чай
Важно е да се разбере методът за приготвяне на напитки от билки. Чаят се запарва по същия начин като всеки друг и след 10-15 минути е готов за пиене. Днес в магазините и аптеките се предлагат голям брой различни такси, които са опаковани в специални удобни торбички.
Как да си направим билкова инфузия
За да приготвите запарката, натрошете цветовете, листата или плодовете и след това ги изсипете в чиста купа. Сега трябва да излеете суровините със студена и винаги чиста преварена вода. Съдовете трябва да се покрият с капак и да се влеят в продължение на около 12 часа. Можете да налеете билки и гореща вода (но не вряща вода), така че времето за готвене да бъде намалено до 4 часа.
Как да си направим билков чай
Приготвянето на отварата ще отнеме малко повече време. Първо трябва да излеете билки или плодове с вода и да я поставите на водна баня. Трябва да изчакате около 30 минути, но не допускайте кипене. Напитката не трябва да се вари, в противен случай повечето хранителни вещества ще бъдат унищожени. След приготвяне отварата може да се консумира веднага. Трябва да се помни, че готовата напитка се съхранява за кратко време - не повече от един ден. Следователно, при дълъг курс на лечение, той трябва да се приготвя ежедневно. Ако не е възможно да се направи прясна запарка или отвара,може да се съхранява в хладилник в затворен контейнер. Но и там може да остане не повече от 3 дни. Преди употреба не можете да загрявате отново течността, защото всеки път ще губи все повече и повече хранителни вещества.
Ползите от растенията и тяхното въздействие върху тялото
Различните растения имат различни области на влияние. Много популярен е чайът или отвара от малини, които съдържат каротин, както и витамини С и Е в големи количества. Използвайки такава инфузия, можете да преодолеете диария, възпалителни заболявания на червата и горните дихателни пътища, както и пневмония. Всеки знае, че малините са незаменими при настинки. Можете да използвате не само неговите плодове, но и клони, малинови листа. Но най-ефективни ще бъдат пресни, настъргани или замразени плодове, които преди употреба трябва да се излеят с вряща вода и да се настояват за около 10 минути. Дневният прием е 2-3 чаши.
Мелиса също е доста популярна сред почитателите на билковите чайове. Това растение помага за преодоляване на безсънието и прави нощния сън по-здрав. В допълнение, такава напитка намалява раздразнителността и нервността. Мелиса има приятен вкус и може да се консумира с черен или зелен чай.
За съжаление малко хора знаят за полезните свойства на копривата. Той съдържа много желязо, така че с помощта на този чай можете да лекувате и предотвратявате анемия. Напитката от коприва е много полезна за кърмещите майки.
Хранилище на витамини е Иван чай. В Русия се смяташе, че огнището с постоянна употреба може да предотврати или излекува много заболявания.
Много богат на микроелементи, но не толкова разпространен е анасонът. Чаят или запарката от това растение помага за преодоляване на респираторни заболявания. С изключениеОсвен това анасонът е много ефективен при метеоризъм, запек и спазми в стомашно-чревния тракт. На ден можете да пиете 5-10 чаши такава напитка, която в допълнение към всичко по-горе насърчава храносмилането. За приготвяне на чай залейте 1 ч.ч. плодове от анасон 200 мл вряща вода и се оставя да се запари за 10 минути.
Важно е да запомните, че всички билки имат не само полезни свойства, но могат да повлияят негативно на тялото. Ето защо е важно винаги да спазвате мярката и да не използвате твърде много отвари и инфузии. И най-добре е да се консултирате с лекар преди да започнете лечението.