Как да се справим с манипулацията на родителите - Психология
Експертът на WomanHit, психолог и майка на три деца Мария Андреева, разказва откъде идват подобни манипулации и какво да правим с тях
Психологическата манипулация е най-често срещаният начин в общуването. В семейства, където не е възможно да се изградят отношения с директна комуникация (не искам - направете го, моля), преговаряйте, правете компромиси, манипулацията процъфтява. Този тип комуникация често се наблюдава в отношенията между възрастни деца и родители. И разбира се създава проблеми.
Често забелязваме такава форма на комуникация между родителите и техните възрастни деца като изнудване. „Ако не го направиш, ако не се върнеш навреме, ако не скъсаш с това момиче, ще получа инфаркт, кръвното ми налягане ще скочи.“ И скокове всъщност, и припадъци се случват. Или може да се проследи негодувание: „Никой не разбира колко е лошо за мен, как всички тези думи ме нараняват, много съм самотен (а)“, „Направих толкова много за теб, а ти ...“
Чувството за вина е най-сигурният начин да накараш порасналото дете да направи това, от което се нуждае родителят му. „Аз те родих, имаше толкова трудни раждания, ти често боледува, не си ходил на работа заради теб, не се ожених заради теб, поставих целия си живот на теб ... - и ти. » И след това списък с неща, които не правите за майка си или баща си. Обиденият се затваря, мълчи и само понякога те поглежда с ням укор. Или изобщо не гледа във вашата посока, което също е трудно за възприемане от децата, дори и отдавна да са възрастни.
Всеки разбира как работят манипулациите, но вътрешните ресурси и честността към себе си не са достатъчни, за да се откаже поне половината от тях. Възрастните деца, които са манипулирани от родителите си, могат много да съжаляват своите „стари хора“. Те помнят колко усилия и време са инвестирали тези хорада ги отгледа, да ги образова, някъде жертвайки собствените си интереси. Често това осъзнаване идва, когато се родят собствените им деца, така че те са готови да се поддадат на манипулативното поведение на възрастните си родители. Случва се възрастни деца да мислят, че родителите им са просто перфектни, те са направили всичко, за да направят него, детето, щастливо, поради което то няма право на собствен живот.
Децата, които са манипулирани от родителите си, обикновено са емоционални, чувствителни, несигурни, не чувстват своята стойност, зависят от мнението на родителите си, особено от одобрението на родителите, постоянно се обвиняват за всичко, избягват конфликти, конфронтации. Често те несъзнателно играят ролята на "жертва".
Един от начините за разрешаване на конфликта е да възстановите отношенията си с манипулиращите родители. Това е най-зрелият път, но и най-трудният. Мнозина не вярват, че връзката, в която са били включени от детството, може да се промени.
Как да решим проблема с родителската манипулация на децата?
1. Първо, важно е да разберете и осъзнаете, че родителската манипулация не е от зло. Те са от прекомерна отговорност, от неувереност в себе си, от желанието всичко да е наред с вас. В крайна сметка – защото майка ми, може би в детството, също е била манипулирана от родителите си.
3. Е, след това трябва да започнете да възстановявате отношенията си с родителите си. От една страна, постепенно увеличавайте дистанцията между тях и личния си живот. Не допускайте родителите си в личното ви пространство, не давайте възможност да ви тероризират с обаждания. По-добре е да се обадите сами - и то не по график, а неочаквано.
4. От друга страна, родителите не трябва да остават с впечатлението, че умишлено ги изтласквате от живота си: покажетегрижи, давайте малки подаръци, ако е възможно, излизайте заедно. В крайна сметка кой е най-възрастният тук - ти или родителите ти? Планирайте нещо, което родителите ви трябва да направят: отслабнете по график, посетете басейна, слушайте аудиокниги, редовно питайте как върви процесът, понякога може да ви се карат, че избягвате.