Как да спрете да ядете риба и месо, без да навредите на тялото
Всеки знае, че неговият външен вид и благосъстояние зависят не толкова от диетата, колкото от качеството на храните, които използва. Споровете за нови или вече доверени диети пламват със завидна постоянство, а дискусията за вредите или ползите от вегетарианството все още не стихва.
Хората стигат до отказа да ядат месни продукти по различни начини. Има много морали против яденето на храна, приготвена от тези, които дишат и се движат, но те са малцинство. Повечето привърженици на вегетарианството настояват за значително подобряване на физическото благосъстояние и появата на лекота в цялото тяло.
Често възрастните стават любители на вегетарианската храна, когато вече са придобити определени здравословни проблеми. Става важно да се рационализира диетата на жените по време на периоди на хормонални промени. Има много възможности за вегетарианство, но всеки от тях става полезен, когато правилно преминете към такава диета и напълно замените източниците на основни хранителни вещества.
Вегетарианската храна има значителни ползи, които незабавно засягат здравето и красотата на човек, който отказва месни продукти. Постепенното отслабване е един от онези видими резултати, които получават вегетарианците, тъй като с правилно съставено меню за 1 седмица безпроблемно се свалят около половин килограм излишно тегло.
Но всяка промяна в начина на хранене създава определена стресова ситуация за тялото, следователно, за да се премахнат неприятните усещания при приемане на вегетарианство, е необходимо да се предвиди преходен период. Вече са изпробвани няколко метода за този етап, един от тях е използването на монодиета, при която храната се състои от течни зърнени храни. Кашата се прави от смляно зърно, коетозапарва се с вода в съотношение 6 части вода към 1 част смляно зърно. Получената желеобразна каша се яде на всеки 3 часа. Периодът на адаптация към вегетарианството протича добре с използването на пресни сокове от местни плодове и зеленчуци, 6 чаши на ден са достатъчни за нормално здраве.
Преходният период може да продължи от една до няколко седмици. По това време понякога можете да включите в менюто зеленчуци, риба и яйчен жълтък. Всеки сам ще почувства настъпването на момента, в който е готов да премине към избраната от него вегетарианска диета.