Как да увеличим потентността у дома бързо 2018

Измисляме как бързо да увеличим потентността у дома с народни средства, вместо да пием опаковки от аптечни стимуланти.

Съдържание:

Основните причини за еректилна дисфункция

Има много от тях - по този въпрос си струва да разгледаме безкрайните стресови ситуации у дома и на работното място, чувствата на мъжете за това, а също и:

Прекомерна физическа активност
Лоши навици - алкохол и тютюнопушене
Прием на антибиотици, антидепресанти и други лекарства – обикновено проблемът изчезва от само себе си след спиране на лекарствата
Възпалителни заболявания на простатата
Нездравословна и твърде мазна диета
Недостатъчно производство на тестостерон
Диабет и висок холестерол
Заболявания на черния дроб, бъбреците, ендокринната система
Артериално налягане

Списъкът може да бъде продължен за неопределено време, така че ако проблемът не е случаен, а се повтаря всеки ден, няма да е възможно да го отпишете като хронична липса на сън и умора.

Преди да използвате упражнения и билкови отвари, не забравяйте да се подложите на пълен медицински преглед и не губете ценно време за самолечение.

Отделно си струва да споменем тестостерона - в различни периоди от живота нивото му се променя под въздействието на външни фактори и пряко влияе върху потентността.

След четиридесет години количеството на основния мъжки хормон започва бързо да спада, но днес вече не е проблем да го върнете към нормалното. Правилното хранене, физическата активност, хормоналните инжекции, които лекуващият лекар ще предпише, ако е необходимо, ще ви дойдат на помощ.

Не избягвайте и да отидете на лекар

Съвет: Основното правило за добра потентност е да не се отчайвате в случай на неуспех. В 80% от случаите проблемът може да бъде коригиран за кратко време.

Как да увеличите потентността при мъжете у дома бързо с упражнения?

Ако не се получи за първи път, най-важното е да се успокоите, защото психологическият фактор в интимните отношения е решаващ. Колкото по-нервен е един мъж от провала в леглото, толкова по-дълъг става самият провал.

Уви, само фармацевтичните препарати ще помогнат за решаването на проблема за 15 минути. И дори тогава, ако седите и жънете, "когато работи", не можете да чакате дори с хапчета - нервите убиват най-активните и упорити сперматозоиди.

Затова доброто настроение и редовната профилактика на сексуалната дисфункция са много по-важни.

Един от най-простите и ефективни начини е гимнастиката. Препоръчва се да се прави 1-2 пъти дневно - с редовни упражнения за трениране на пубококцигеалния мускул се нормализира увеличеният кръвен поток към тазовите органи и проблемите с ерекцията намаляват.

Упражнения за увеличаване на потентността:

Завъртане на таза. Поставете краката си на ширината на раменете. Поставете ръцете си на колана. Завъртете таза в едната и в другата посока за десет минути.
Изпълнявайте стъпките на място, като притискате краката си плътно към корема.
Свийте леко коленете си. Ръцете все още са разположени на колана. Свийте още повече коленете си, напрегнете и отпуснете мускулите на задните части, доколкото е възможно, няколко пъти.
Направете 20 повдигания на таза от легнало положение.
Останете в същото положение и направете упражнението "велосипед".
Накрая напрегнете и отпуснете пубококцигеаламускул.

Изпълнявайте специални упражнения

Съвет: Упражненията на Кегел също ще помогнат за възстановяване на потентността.

Как бързо да увеличите потентността у дома с народни средства с билки?

Да започнем с традиционната медицина: тя предлага редица лекарства за борба с импотентността - Виагра, Левитра, Сиалис, Импазу и др.

Разбира се, всеки има противопоказания, така че няма смисъл да тичате до аптеката за магическо хапче без разрешението на лекар.

В началния етап на проблема можете да използвате стимулиращи ерекцията гелове и мехлеми.

Предимството им е абсолютната сигурност. Препаратите включват витамини В6 и В12, екстракт от гуарана и кардамон. Всички те стимулират мускулите и повишават физическата им активност.

Нанесете директно върху гениталиите 10-15 минути преди акта. Идеален в случай на неочаквано прекъсване на запалването.

Растението йохимбе се нарича естествена виагра

Народни рецепти за повишаване на потентността у дома:

Ядките са естествен афродизиак

Съвет: изпитан народен лек за повишаване на потентността са ядките с мед. Трябва да приемате вкусно лекарство три пъти на ден за десертна лъжица. Сутрин се препоръчва да се пие прясно изцеден сок от моркови с една чаена лъжичка мед.

„Натурална виагра“ народната медицина нарича африканското растение йохимбе. Алкалоидите, съдържащи се в него, стимулират централната нервна система и насърчават притока на кръв към тазовите органи.

Как бързо да увеличите потентността у дома - прегледи на правилното хранене

Балансираната диета с достатъчно протеини, мазнини и въглехидрати гарантирано повишава либидото и се справя с лошата ерекция.

последвамтака че продуктите да съдържат много фосфор - силата на действие зависи пряко от този елемент. Не забравяйте да ядете храни, които стимулират производството на полови хормони.

Цинкът е следващият по важност в синтеза на тестостерон. Не можете без витамин Е - той предотвратява негативните процеси в зародишните клетки.

Продуктите афродизиак включват:

Пчелен мед
пресен чесън
Моркови, задушени в мляко
боб
Шоколад
ядки
Целина
Магданоз
Аспержи
Морски водорасли
Банани
смокини
Райска ябълка
папая
Цитрус
Тиквени семена

Продукти афродизиак

Съвет: при проблеми с потентността е по-добре мъжете да се откажат от соевите продукти, тъй като те съдържат голямо количество растителни женски полови хормони - фитоестрогени.

5+ правила за добра потентност

Не на лошите навици

Пушенето и пиенето на алкохолни напитки трябва да бъдат напълно изоставени или ограничени до минимум.

„Да“ на здравословния начин на живот

Не последното място в списъка с причините за развитието на импотентност е заето от излишни килограми - погледнете по-отблизо здравословния начин на живот и след няколко месеца ще забележите, че либидото ще се увеличи и ще има по-малко прекъсвания.

Редовен сексуален живот

Науката е доказала, че репродуктивната система на мъжете се нуждае от обучение, така че се опитайте да избегнете дългосрочно въздържание, помнейки значението на доверителната връзка с редовен партньор. Редовният оргазъм е най-добрата превенция срещу рак на простатата.

Говорейки за простатата. Практикуването на масаж на простатата не само ще намали риска от простатазаболявания и подобряват потентността, но и дават много нови усещания.

Ако имате близки отношения с любимата си, помолете я да извършва процедурата два пъти седмично. Лесно е да намерите подробно ръководство онлайн. Можете също да закупите специални масажори за масаж.

Опитайте се да спите достатъчно

Медицински преглед

Редовно проверявайте пикочно-половата система и вземайте тестове за болести, предавани по полов път. Импотентността често се причинява от нелекувани инфекции.

Написали сме повече от една статия за ползите от съня на Life Reactor. Хроничната липса на сън и преумора нямат нищо общо с интимния живот.

Водни процедури

Те ще дойдат на помощ под формата на контрастен душ преди лягане. Лекото закаляване има положителен ефект върху кръвообращението в тазовите органи и допринася за цялостното укрепване на имунитета. Веднъж седмично е добре да посетите баня или сауна.

Ако следвате тези прости правила, няма да имате проблеми с ерекцията нито на 40, нито на 60 години.

В тази статия ще намерите някои по-прости и работещи начини за повишаване на либидото.