Как лесно да откажете пушенето, истината за вредата от тютюнопушенето
Как да откажа пушенето
Как да се отървем от никотиновата зависимост
Иновативно спасение за пушачи
Начинът да се откажете от пушенето с помощта на високи технологии. Поради нарастващата популярност на пушенето, все по-често можете да видите картина, когато младо момиче се разхожда из града с малко дете и пуши. За съжаление, млади майки и млади.
Как да откажете цигарите завинаги
Техники, които да ви помогнат да се откажете от пушенето. Повечето пушачи мечтаят да се отърват от вреден, скъп и не много приятно миришещ навик. Но не всеки може да направи това, разчитайки само на силата на собствения си характер. Има много методи.
Диета, която ще ви помогне да се откажете от пушенето
Има храни, които могат да ви помогнат да преодолеете зависимостта си от никотина Диетата, която ви помага да се откажете от пушенето Има диета, която ще подкрепи смелото и здравословно начинание за отказване от пушенето. Вкусът на една цигара ще бъде "развален" от целина.
Как лесно да откажете пушенето
Статия, която разказва на много достъпен език как можете да се откажете от пушенето, без да използвате различни методи. Повечето пушачи са се опитвали да откажат цигарите? Почти всичко! Тези, които не са опитали, създават външния вид, който са анализирали.
Как лесно да откажете пушенето
Повечето пушачи са се опитвали да откажат цигарите? Почти всичко! Тези, които не са пробвали, създават вид, че са анализирали всички плюсове и минуси и са взели безапелационно решение, че им отива. И аз така си мислех, докато... Обаче всичко е наред.
В момента съм на 28 годиниседем от които изпуших. Освен това всичките седем - на един пуф. През това време се опитах да напусна няколко пъти, главно за да проверя "и мога ли да го направя?". Всеки път той издържа около две седмици и, напълно доволен от резултата - „Мога!“, отново взе цигара.
Мисълта за пълното спиране на пушенето беше изключително ужасяваща, така че всъщност не се случи. Пушачите ще разберат: представете си за момент, че никога повече няма да пушите и проследете реакцията. Наистина ли е страшно?
Сега не пуша повече от 3 години (не запомних датата на това радостно събитие, ще обясня защо малко по-късно) и се радвам неописуемо за това. Как го получих?
1. Разбиране
Както обикновено, всичко идва от главата. Първо, важно е да разберете, да разберете целия проблем и след това да искате насилствено да се освободите от него. И това не са празни думи! В тези два аспекта се крие 90% от успеха. Това е най-важното нещо, което можете да направите. Всеки знае, че пушенето ги убива както физически, така и морално, затова абсолютно всеки, който разсъждава върху това без самозалъгване и с пълна отдаденост, може да разбере проблема и да пожелае свобода от него. Това е задължително и бъдете сигурни, че никога няма да съжалявате!
Спомнете си всичко, което сте чували и знаете за тютюнопушенето: туберкулоза, рак, гръдна кашлица и т.н. Колко мислите, че спряха тези обжалвания. Приблизително 20% от хората на планетата, включително бебета и малки деца, са пушачи (и това е не по-малко, а повече от един милиард души).
Според различни данни от 56% до 75% от мъжете пушат редовно у нас. Ето защо, въпреки реалната опасност от негативните аспекти на тютюнопушенето, то не спира хората.
Така че преценете дали този вид на борба е създаден с умисъл, така че,напротив, все повече хора са привлечени от такова лекарство. Защото доходите на тютюневите компании всъщност са огромни. Както знаете, забраненият плод е сладък.
Най-добрият начин да се справите с нещо е да спрете да се карате и просто да се опитате да разберете дали имате нужда от него. Опитайте се сами да си спомните примерите - те заобикалят всички ни. Всичко, срещу което се бори, процъфтява, а към което не се проявява интерес, изчезва в забрава.
Според моята концепция свободата е когато не правиш това, което не искаш или може да ти навреди по някакъв начин. И никаква зависимост от нищо. В края на краищата всеки има шанса да направи абсолютно всичко, което му хрумне от глупост (в състояние си да скочиш от прозореца в момента или да направиш друга подобна глупост - това наистина ли е свобода?).
2. Какво да правя?
След като вземете окончателното решение да спрете да пушите, не чакайте нищо и не се колебайте нито за секунда - щом сте разбрали, че това не е необходимо, тогава със сигурност ще можете да се откажете от подобна глупост. Започнете да действате веднага, всяка секунда ще добави към радостния ви живот без цигари. Няма от какво да се страхувате, няма какво да губите, напротив, само печелите. За мен лично, по-специално, след няколко дни от забележителното решение изглеждаше доста неразбираемо, смешно и странно: защо хората напъхват тези пръчици в устата си с напудрен вид и доброволно отнемат радостите от живота от себе си.
Прочетете книгата Лесният начин да се откажете от пушенето от Алън Кар. Всички онези, които са разрешили за себе си всички вътрешни въпроси относно пушенето, като са прочели тази книга, никога повече няма да пушат. Имам такива приятели.
Не правете грешката на мнозинството. Постепенно няма да се откажете от пушенето. Това се прави веднага.
Ако простода изхвърлите нещо от живота, дори и да е напълно безполезно, тогава по един или друг начин остава усещането, че нещо липсва. Добър пример: пиано, бездействащо в стая. Изхвърлете го и не поставяйте нищо на празно място. Не мисля, че ще свикнеш бързо. Затова е много важно да замените пушенето с нещо полезно. За това спортът е много подходящ. По-добре е да започнете бавно (важно е да се насладите на спорта) и според вашето желание и нужда увеличете честотата или продължителността на часовете.
И е много важно да не се опитвате да се борите с такава привързаност - по този начин няма да я спечелите. И не хващайте желанието да пушите - няма да можете да ги овладеете. Заменете мислите за тютюнопушенето с положителни мисли, упражнения, различни дейности, саморазвитие.
Имаше желание да пушат - веднага направиха нещо необходимо и изпитаха радост за себе си. Всичко е толкова просто. И не забравяйте: от момента, в който осъзнахте безполезността на пушенето, вие вече спечелихте. Зависимостта ще се стреми да ви изкуши, да ви убеди, дори ще ви заплашва, но вече е безполезна.
Не й се смейте, сега контролирате желанията си веднъж завинаги. Не запаметявайте времето, не брояйте дните и не ограждайте датата в календара. Вече сте спечелили безвъзвратно и не е нужно да се борите с нищо. Вие не отказвате да пушите (това би съответствало на загуба и някакво ограничение на себе си), а просто се отказвате от ненужен и отвратителен навик. Защото, ако искате да спрете да си блъскате главата в стената, няма да се самосъжалявате и има чувството, че отнемате удоволствието от себе си?
Успех в това изключително животоспасяващо начинание! Повярвайте на думата ми, вече след месец ще бъдете изненадани, в името на което някога сте се измъчвали толкова много. Ще се насладишпълноценен живот, без да тровите другите и себе си, и в крайна сметка ще се отървете от зависимостта.
И може би точно така ще започне вашият път към по-нататъшно развитие и намиране на собственото ви щастие и любов.