Липса на йод в организма
Йодът е изключително важно вещество за организма, предимно като суровина, използвана от щитовидната жлеза за производството на така наречените тиреоидни хормони.
Йодът е важен биостимулатор, който регулира кръвосъсирването и образуването на кръвни съсиреци.
Проверката на баланса на йод в собственото ви тяло е доста проста. Просто трябва да нанесете малко йоден разтвор от комплекта за първа помощ върху участък от кожата, който не влиза в контакт с вода през деня, и да измерите времето за абсорбиране. Ако петънцето йод изчезне в рамките на два до четири часа, това най-вероятно показва дефицит. При нормално съдържание на йод в кръвта петното върху кожата ще изчезне напълно само след един ден.
Нека разгледаме по-отблизо какво точно ни застрашава дефицитът или прекомерната консумация на йод.
Следните симптоми от своя страна показват липса на йод в организма:
- Тялото е отслабено. Човек бързо се уморява;
- Отслабен слух и зрение. Има наднормено тегло;
- Има постоянно желание за сън, летаргия;
- Проблеми с храносмилането, дисфункция на репродуктивната система;
- Намалено кръвно налягане и сърдечна честота.
Един от характерните външни признаци, които говорят за липса на йод в организма, е ендемичната гуша. Щитовидната жлеза се увеличава, за да поддържа необходимото ниво на производство на хормони, което води до подуване на врата. Дисбалансът на йода води до болест на Грейвс. Това заболяване засяга около една пета от всички българи, като в по-голяма степен това се отнася за жените. Съдържанието на йод във водата и храната е много различно в различните региони (в някои е много ниско), а хранителната йодирана сол е предназначена да компенсира тази разлика. За тези, които изберат да седнатдиета без сол, разбира се, трябва да вземе това предвид.