Масаж за отслабване
Желанието на някои дами да изглеждат добре се изразява в известна сума, но резултатът не е видим не само за тях, но и за околните, междувременно да бъдете стройни и да останете такива изобщо не е скъпо начинание, освен ако, разбира се, не знаете как и не се опитвате да следвате правилните препоръки, понякога дори най-необичайните.
Например, един от британските таблоиди проведе проучване сред своите читатели, беше зададен само един въпрос: как да се отървете от наднорменото тегло, след като получиха отговори, редакторите направиха своеобразен рейтинг ина първо място изобщо не беше банално правене на любов.
Съдейки по това, което показват резултатите от научните изследвания, британците са били прави, в момента на интимност човек изгаря над 150 kcal за тридесет минути, заедно с това учените посочват, че интимността укрепва имунната система на партньорите, тялото се освобождава от различни потенциално опасни вещества, а при мъжете, при редовно правене на любов, рискът от развитие на рак на простатата намалява.
На второ място анкетираните поставят спорта, това е разбираемо.
Дамите от Мъгливия Албион също посъветваха да не се използва обществен или личен транспорт, а да се стига до работа само пеша. Този съвет беше тестван и учените отново увериха, че този съвет е много правилен, тъй като около две хиляди допълнителни стъпки на ден и точно толкова много стъпки в километър и половина ходене помагат да се избегне наднорменото тегло и спомага за укрепване на сърдечно-съдовата система.
Петият ред отново поразява с оригиналност, оказва се, че целуването помага да се поддържате в отлично състояние. Очевидно това не е тяло или фигура, а лице, защото по време на целувка три дузини активно започват да работят върху лицата ни.мускули, тук дори можете да забравите за лицевата гимнастика. Освен това, по време на една страстна целувка, човек средно изразходва дузина калории, няколко целувки и килограм наднормено тегло!
Сред полезните съвети бяха много практични, например, усмихвайте се по-често, пийте повече вода, правете кратки почивки по време на хранене, спете в хладна стая, а тези, които подходиха сериозно към въпроса, посъветваха да правите специални упражнения за бързо отслабване, на които си струва да се спрем по-подробно.
Упражнения за бързо отслабване
Така че, нека не се шегуваме, помислете за ефективни упражнения, които ще ви позволят да отслабнете като цяло и да подредите отделните мускули на тялото.
Доста сериозно упражнение за бързо отслабване са елементарните лицеви опори от пода.
Упражнение, което насърчава бързата загуба на тегло, което можете дори да изпълнявате у дома, но не забравяйте за съседите си в същото време - това е скачане на въже.
Вероятно няма смисъл да описвате как да скачате с въже, можете само да кажете, че трябва да скачате 10-15 минути на ден, между другото, ефектът ще се увеличи, ако след скачане пиете зелен чай, естествено без захар.
Защо ви е необходима тази къща?
Обектът с къщата се намира на разстояние 60 км от град Казан, 100 км от град Йошкар-Ола, 120 км от град Чебоксари, областният град Волжск се намира на разстояние 12 км. Удобното местоположение предполага възможност за избор по отношение на обучението на децата. Така че, след като са учили до 7-8 класа, по-нататъшното обучение на децата може да продължи в Политехническия лицей Йошкар-Ола или в лицеите на Казан.
Побързайте да купите. Може би това е вашият шанс да спечелите пари
Вземете дъмбелите в ръцете си, сега огънете лактите си и се опитайте да ги затворите много плътно пред себе си, след това бавно разтворете ръцете си отстрани, почувствайте как гръдните ви мускули се напрягат. Изпълнете упражнението достатъчно пъти 20, в 3 серии.
Упражнението за бързо отслабване на талията се изпълнява и с дъмбели.
Начална позиция изправена, ръцете с дъмбели спуснати покрай тялото, краката раздалечени на ширината на раменете. Направете бавен наклон във всяка посока, задръжте се за няколко секунди, заемете изходна позиция, сега повторете същото в обратната посока и отново заемете изходна позиция. Трябва да направите поне 40 накланяния във всяка посока.
Упражнение за бързо отслабване на краката (изпълнява се с дъмбели)
Начална позиция изправена, ръцете с дъмбели спуснати покрай тялото, краката заедно, хвърлете се напред с единия крак, огънете другия в коляното под ъгъл от 90 градуса, върнете се в изходна позиция, сега същотонапад, но с другия крак. 25-30 пъти на ден за еластично дупе и тънък нож ще са достатъчни.
Масаж за отслабване
Можете да изпълнявате тези упражнения всеки ден, за по-голям ефект можете да започнете да се придържате към правилното хранене и допълнително да правите масаж.
Много дами са забелязали, че масажът за отслабване дава невероятен ефект. Освен това след процедурите има по-малко застойни процеси във вътрешните органи, което допринася за нормализиране на метаболизма. Специалният масаж, разбира се, се прави най-добре в салона, с майстора, но ако това не е възможно, тогава можете да опитате да започнете процедурите сами, у дома, най-важното е да знаете как да го изпълнявате правилно.
Много ми се иска още веднъж да ви напомня, че ако искате да отслабнете, не трябва да разчитате само на масажа, а упражненията и диетата трябва да присъстват. Между другото, масажът може да се извършва не само за корема, бедрата и краката, ще бъде полезен и масажът на гърба, който също може да се извършва у дома, но все пак не можете без външна помощ.
Как да направите масаж на гърба
Преди кратко описание на това как да направите масаж на гърба, заслужава да се отбележи, че вероятно няма човек в природата, който не би харесал такъв масаж, следователно, когато убеждавате съпруга си да ви направи „масаж“, не забравяйте да го масажирате в замяна, поне от време на време.
И така, масаж на гърба:
Сега можем да си спомним първите съвети, дадени от британски дами за бързо отслабване.