Мудра на живота (прана мудра)

Прана Мудра стимулира коренната (Муладхара) чакра и двете полукълба на мозъка, поради което се нарича Мудра на живота.

Целта на прилагането на тази мудра е да изравни енергийното ниво в цялото тяло и да повиши неговата жизненост. Струва си да прилагате мудра с изтощение и умора. Освен това има положителен ефект върху зрението, спомага за повишаване на неговата острота и помага при лечението на различни очни заболявания. Той също така премахва нервността - признак на слабост, тъй като с овластяването на жизнеността има положителен ефект върху благосъстоянието. Елиминира нежеланата сънливост. Повишава ефективността, придава жизненост, издръжливост, подобрява цялостното благосъстояние.

Изпълнение на мудрата: подложките на безименния пръст, малкия пръст и палеца са свързани заедно, а останалите са свободно изправени.

Приложение: правете при необходимост от 5 до 30 минути или като лечение дневно 3 пъти по 15 минути.

На духовно и умствено ниво мудрата дава здравословно самочувствие, помага за самоутвърждаване, дава кураж и сила за ново начинание. Ясните очи в духовен план също са знак за ясно съзнание (ясна глава), т.е. ясно структурирани мисли и идеи, за постигането на които Прана Мудра също помага.

Дишане: Прана мудра, комбинирана със съзнателно, бавно, фино дишане, засилва нейния укрепващ и успокояващ ефект.

Когато правите мудра, представете си себе си като дърво. Докато вдишвате, виждате как силата се влива в корените и как корените стават по-дебели и по-дълги. По време на издишване силата се втурва в тялото и оттам в темето и освен това далеч в небето, към слънцето. Колкото по-голямо е коренището, толкова по-силна и по-голяма ще бъде короната. Същото ще се случи и с вас, силата ще ви хранибитие, поведение и възможности.

Утвърдете мислите си: гледам на всичко с любов и радост. Отсега нататък създавам живот, който обичам да гледам. Лесно посрещам и усвоявам всички приключения и предизвикателства на живота.

Растения, подправки: пасифлора, пасифлора (Pas siflora caerulea L), жълт кантарион (Hypericum pedoratum L) и обикновен овес (Avena sativa L) укрепват нервната система и жизнеността.