Николай Михайлович Амосов
Кардиологът, академик Николай Михайлович Амосов ентусиазирано призова хората да водят здравословен начин на живот. В тази част той свърши огромна работа. Самият той беше преди всичко ярък пример за това, че физическите упражнения удължават човешкия живот, носят жизненост и сила, правят човека по-издръжлив и устойчив на вредните фактори на околната среда. И накрая, те създават граница на безопасност в човешкото тяло.
Ето какво пише той: „Първобитният човек почти не е ходел, а е тичал като всички животни. Цивилизацията го отведе една крачка напред. Тези отлични резерви, които природата е създала в човека, са програмирани в нас много хитро. Резерви има само докато човек ги използва максимално, упражнения. Но щом упражненията спрат, резервите се стопяват. Това се знае отдавна. Опитайте се да сложите здрав човек в леглото за един месец, така че да не стане нито за секунда - ще получите инвалид, който е забравил как да ходи. Ще отнеме половин месец, за да го изправим на крака и да успокоим ужасното му сърцебиене.
Дори на четиридесет години, когато рентгеновите снимки показват промени в прешлените на Амосов, причинени от дългосрочните му операции, Николай Михайлович развива гимнастика: 10 упражнения, всяко със 100 движения. Когато в къщата се появи куче, към гимнастиката бяха добавени сутрешни бягания. Той допълни системата от движения с хранителни ограничения: запази теглото си от 54 кг. Това беше "режимът на ограничения и натоварвания", който беше широко известен.
Николай Михайлович Амосов е кардиолог хирург, лауреат на Ленинската награда, Герой на социалистическия труд, академик на Академията на науките на Украинската ССР, член-кореспондент на Академията на медицинските науки, носител на ордените на Ленин, Октомврийската революция, заслужил деятел на науката. Той дойде в медицината и много скоро почувства спешната нужда да я издигне на нивоточни науки. Войната прекъсва работата му.
Започва Великата отечествена война и Николай Михайлович веднага е назначен за водещ хирург на полевата болница. Имаше късмет всеки път, когато се озоваваше в разгара на войната. Когато започна офанзивата край Москва, стотици тежко ранени започнаха да пристигат в Амосов и не всички успяха да бъдат спасени. Основните диагнози са инфекции, ставни травми и фрактури на бедрената кост. Нямаше нито модерни болкоуспокояващи, нито днешните лечения. Лекарят можеше да разчита само на естеството на ранения войник, на силата на тялото му: той може - не го прави. Нашите хирурзи и нашите бойци не са непознати, нека си припомним поне времето на Пирогов и Склифосовски ... Хирургът не е Господ Бог. Успехите, за съжаление, по-често бяха заменени от неуспехи. Амосов така и не можа да свикне с пристигането на "кокалестия". Той разработи свои собствени методи на операция, до известна степен намали смъртността на ранените. Николай Михайлович измина целия път на войната до победата над Германия, а след това участва във войната с Япония. За войната е награден с четири ордена. В условията на фронтовия живот той намира възможност да напише първата си дисертация. Опитът на военен хирург тук се оказа безценен дар от съдбата.
През годините на войната Николай Михайлович натрупа богат опит, стана виртуозен хирург. В Далечния изток той написва няколко научни статии, втора дисертация. Повече от 40 хиляди ранени преминаха през него, около седемстотин починаха: огромно гробище, ако се съберат ... След разпускането на армията той отново се озова в Манджурия, лекува пациенти с тиф в лагер за военнопленници. През 1946 г. Амосов е демобилизиран. Не беше лесно, S.S. случайно помогна. Юдин, ръководител на Института Склифосовски. След Юдин нямахме хирург от международна класа: почетен член на дружествата на Великобритания, САЩ, Прага, Париж, Каталуния,доктор на Сорбоната. След като е бил в сибирско изгнание от 1948 до 1952 г. по донос, той се връща, сякаш гладен, и атакува операцията. През 1954 г., след Конгреса на хирурзите на Украйна, в Симферопол, той умира. ЕКГ показа инфаркт, но не се откри тромб в коронарните съдове. Той беше само на 62 години.
През 1969 г. в САЩ излиза книгата на Амосов "Мисли и сърце". Отзивите бяха отлични и списание Look изпрати кореспондент и фотограф при него. И писането започна след един трагичен инцидент. „Веднъж през есента на 1962 г., след смъртта на болно момиче по време на операция, беше много лошо. Исках да се напия и да се оплача на някого. Седнах и описах този ден. Така се появява главата „Ден първи” в книгата „Мисли и сърце”. Дълго управляваше, чакаше, съмняваше се. Прочетох я на приятелите си, всички я харесаха. Публикувана в "Наука и живот", после издадена като книга. Писателят Сейнт Джордж, американец от български произход, превежда на английски, има преводи на почти всички европейски езици. Просто започнете да пишете, тогава няма да спрете - все пак това е вид психоанализа, пристрастява, като наркотик. Тогава художествената литература, мемоарите, публицистиката замениха художествената литература: „Бележки от бъдещето“, „PPG-22-66“, „Книгата на щастието и нещастието“, „Гласовете на времената“ и накрая „Размисли за здравето“.