ОТ БОРБА КЪМ ГРАПЛИНГ 5 СЪВЕТА КАК ДА АДАПТИРАТЕ ЕДИН БОРЕЦ

Свободната борба е много популярна в Америка, с около 250 000 души там на ниво гимназия. Само 4% от тях се борят в колежа, още по-малко продължават кариерата на борец, а тези, които остават, се подготвят за Олимпиадата.

Граплингът е много по-атлетично фокусиран, с възможност за много по-често изпълнение за хора от всички възрасти и нива. Имаше около 3000 спортисти на Панамериканското първенство - това е само един турнир!

По отношение на техниката борбата свободен стил и граплингът имат много общи неща, така че защо виждаме толкова малко борци свободен стил, които се състезават в турнири по граплинг? Можехме да гледаме как борците в свободния стил доминират в граплинга в цяла Америка.

Като бивш борец, дошъл до граплинг и BJJ, знам как да направя този преход по-успешен, но също така знам защо този преход може изобщо да не е успешен.

По-долу ще представя пет съвета за борци как да успеят в граплинга и BJJ:

  1. Бъдете скромни

Сега ще обясня защо тази причина е начело на останалите. Отне ти много години, за да станеш добър борец, да победиш сериозни момчета. Но когато започнете да тренирате граплинг, ще трябва да започнете този път от самото начало. Ще трябва да станеш начинаещ отново!

Някои борци се опитват да докажат в тренировките, че борбата е по-добра от граплинга и BJJ. Повече от вероятно е да успеете да победите повечето от тренировъчните си партньори, като използвате вашата борба, сила, за да останете на първо място. С този подход към обучението няма да научите нищо. Вашата цел не е да докажете нещо на другите, а да разширите знанията си, да научите нещо ново и накрая да го добавите към вашите вечесъществуващи умения за борба.

  1. ТРЯБВА ДА СТЕ ОТВОРЕНИ

Някои неща може да изглеждат странни след прехода от борба към граплинг. Ще трябва да лежите по гръб и да правите всичко, което ви извежда от зоната ви на комфорт.

Изразът „не можеш да научиш старо куче на нови трикове“ е абсолютно неподходящ тук, ако си отворен към нови знания. През целия живот бъди ученик, винаги отворен за нови знания.

  1. ТРЕНИРАЙТЕ С ПО-ВИСОКИ МОМЧЕТА

Както казахме по-горе, един силен борец ще се опита да унищожи повечето от граплерите в тренировка. Всеки борец от Националната лига (NCAA) може лесно да влезе в зала за граплинг и да победи почти всеки граплер без ден тренировка.

Но няма да получите нищо освен храна за егото си. Можете също така да научите хвърляния на всички тези момчета, но това бързо ще ви омръзне и ще напуснете залата, без да научите нищо. Виждал съм този сценарий много пъти.

В борбата казахме: „Желязото удря желязото“. В борбата с едни и същи истини. Трябва да намерите партньори за обучение, които ще ви накарат да се откажете от време на време. Не бъдете голямата риба в аквариума. Ако намерите онези, които могат да ви свалят на земята, ще започнете да растете. В главата ми ще се появи мисълта "този човек знае нещо, което аз не знам"

  1. БЪДЕТЕ ПО-ЧЕСТО В СТРАЖАТА

Основната разлика между граплинга и борбата е позицията "гард" - борба на гърба. Говорихме за това по-рано, че трябва да излезете от зоната си на комфорт. Повечето борци в свободния стил избират топ играта. Да бъдеш на върха винаги има по-голям шанс да спечелиш състезания, но без да научиш гарда, твоят граплинг нямапълен. Освен това играейки в гарда, ще усещате къде ви е неудобно и като сте на топ позиция, ще използвате такива моменти. Борец с добър гард е най-опасният противник!

  1. СЛЕДВАЙТЕ ВАШИТЕ КОЛЕГИ

Списък на бивши борци, които се състезават или се състезават в граплинг и са показали отлични резултати: AJ Agazarm, Eddie Bravo, Rustam Chsiev, Justin Rader, Ben Askren, Chris Weidman, Jeff Monson, Jake Shields, Matt Serra, Matt Hughes.

Източник: bjjmania.ru