От настинка

-Винаги под ръка

-Етикети

-Категории

Хумор, вицове, вицове (243)
Мъдрости, цитати, афоризми (218)
Интересно, полезно, - разни (216)
Веди, Аюрведа (157)
Снимки, картинки (116)
Положителни (106)
Здраве и болест (99)
Красива (78)
Авторско право (33)
Стихове (26)
Успехи и прегледи (работете върху себе си) (21)
Компютър, интернет, програми (16)
В търсене на истината (13)
Частно (3)
От twitter: хумор, позитив, мъдри цитати (0)

-Търсене в дневника

-Абонирайте се по имейл

-Статистика

От настинка. Аюрведа съвети и трикове

Четвъртък, 26 септември 2013 г. 19:28 ч. + към полето за цитати

Настинката е най-разпространеното заболяване, причинено от различни вируси, атакуващи отслабена имунна система. На фона на настинка често възникват различни заболявания, които Аюрведа, най-старата наука за здравето, ще помогне да се избегнат.

От настинка. Аюрведа съвети и трикове

Ако имате настинка, не бързайте да купувате аптечни лекарства. Разберете веднага какъв тип настинка имате, защото всеки тип има свое собствено лечение. В тази статия ще разгледаме трите вида настинки според Аюрведа, както и лесни рецепти и препоръки за лечение и профилактика на настинки. Избирайки правилния вид лечение, ние получаваме бърз резултат, без допълнителни разходи и без усложнения.

Три вида настинки според Аюрведа

За да разберем добре разликата между видовете настинки (ако информацията по-долу не е достатъчна), трябваразберете термина "доша" (тип тяло) и разглобете трите доши. Можете също така да намерите в интернет тестове за определяне на вашата доша и да прочетете общи препоръки за вашия тип тяло. Обща представа за дошите може да се получи от картината.

В зависимост от това коя доша е в дисбаланс, получаваме три вида настинки. Следователно, първо трябва да определим коя доша е в дисбаланс. Допълнителни съвети и аюрведични рецепти за лечение на настинки зависят от това коя доша трябва да се върне към нормалното.

Кафа настинки

Най-често срещаният вид настинка, характеризиращ се с обилно отделяне на храчки (слуз) - хрема и мокра кашлица. За лечение се предписват билки и подправки, които освен с лечебна цел намаляват капха (изсушаването). Като цяло трябва да се отбележи, че подправките не трябва да се пренебрегват по време на заболяване, тъй като те имат доста силен лечебен ефект, ако са избрани правилно. Преди това подправките са били лекувани заедно с билки и други аюрведични методи.

При капха заболявания трябва да се избягва влагата и студа. Лечението на настинки с повишена капха е много по-ефективно в топли и сухи помещения.

Яжте умерено леки, топли и прости храни (не преяждайте!). Яжте пълнозърнести храни, задушени зеленчуци, плодове и зеленчуци (в сезон). Необходимо е временно да се откажат от всякакви млечни продукти (извара, кисело мляко, заквасена сметана, мляко), както и от тежки, мазни и прекалено „влажни“ храни - месо, риба, ядки, сладкиши, хлебни и сладкарски изделия, сладки плодови сокове. Или поне минимизирайте употребата им по време на лечението. Ако не сте много слаби, можете да гладувате малко. Тази точка трябва да бъде съгласувана с лекаря.

За да нормализирате капха по време на настинка, пийте лечебен чай с канела, карамфил, босилек. Можете също така да добавите лимонов сок и пресен корен от джинджифил към топла вода и да го пиете като чай. Женшенът и други тежки билки трябва да се избягват.

За лечение използвайте отхрачващи, потогонни и антитусивни билки. Като диафоретични билки за настинки можете да използвате мащерка, градински чай, мирта, бразда, исоп.

След топъл чай се препоръчва да легнете, да се покриете с топло одеяло и да се изпотите добре - това ще възстанови периферното кръвообращение. За тези цели можете да използвате и баня или сауна, но е по-добре да не допускате прекалено изпотяване.

Ако е необходимо, можете да използвате горчица, тъй като те затоплят и изсушават, елиминирайки излишната капха. През нощта можете също да изсипете горчица в чорапите си, друг вариант е да накиснете краката си в горчица.

В допълнение към нарушената капха може да има излишък на вата, поради което агни (храносмилателния огън и общата топлина в тялото) намалява - това води до втрисане, влошаване на апетита и понякога до нарушаване на храносмилателните процеси. Трябва обаче да се храните, за да поддържате силата и имунната система, която и без това изпитва трудности. Диетата трябва да се състои от лесно смилаеми храни. Премахнете всякаква тежка (дълга и трудно смилаема) храна. Избягвайте студена храна.

Студена вата

Този тип настинка се характеризира със суха кашлица (липса на слуз), запушен нос, дрезгав глас, временна загуба на гласа, лаеща кашлица, безпокойство и безсъние. При лечение на този вид настинка, Аюрведа препоръчва престой в топла, влажна среда и пиене на много топли течности. Може да се капнат няколко капки сусамово масло в носа. Използват се и загряващи потогонни средства (подправки и билки).омекотяващи и отхрачващи билки като женско биле, корен от оман, ашваганда и шатавари (индийски билки).

Диета: лесно смилаема храна, прясна, топла, мазна. Много е добре да се пие топло мляко с мед и гхи, често топли чайове и други топли напитки. Към млякото могат да се добавят копър, кардамон и други сладки подправки. Топлата минерална вода на малки глътки е полезна за гърлото.

Питта студена

В този случай е изразено възпалено гърло, често има повишена телесна температура, треска, зачервяване на лицето, отделя се жълта или кървава слуз.

При настинки тип питта Аюрведа препоръчва използването на потогонни и охлаждащи билки като репей, мента, бъз, бял равнец, хризантема. За лечение на възпаление на гърлото е полезна топла минерална вода, пийте на малки глътки.

По време на заболявания с питта дисбаланс не се препоръчват синапени пластири, особено ако имате треска. Народният метод за „вземане на парна баня“ също е напълно неподходящ тук, тъй като укрепва и без това бушуващата питта, което дори може да бъде опасно за здравето.

Питта лечението се препоръчва да се извършва в леко прохладни помещения (около 22 градуса по Целзий). Необходимо е да се изключат остри (затоплящи) подправки, горещи напитки (трябва да се пие топло и много), препоръчително е да се намали активността и да останете в спокойна среда, да лежите повече.

Аюрведични рецепти и съвети

Запомнете, че успехът при лечението на настинки (и всъщност на всяка болест като цяло) до голяма степен зависи от идентифицирането на извънбалансираната доша и връщането й към нормалното. Също така важна роля играе правилният режим на деня и храненето, което е ясно посочено в Аюрведа. Лечението трябва да бъде изчерпателно, така че не го праветеограничете се само до чай или, да речем, избор на диета.

- Пийте повече топла вода. Тази проста процедура, извършвана няколко пъти на ден, ще помогне за премахване на натрупаните токсини от тялото.

- Поставете топло гхи в носа си по 3-5 капки във всяка ноздра сутрин и вечер. Това ще помогне за намаляване на дразненето на носната лигавица, което се появява по време на настинка.

Почивайте повече. Почивката и почивката са изключително важни за възстановяването. Опитайте се да се отпуснете, легнете повече. След вечеря можете да поспите малко, ако искате. Добре е, ако на заден план звучи спокойна красива музика.

Дихателни упражнения. Интензивните упражнения трябва да се избягват, както и прекомерната физическа активност. Практикувайте техниката "Дъх на огън": поемете нормално спокойно дъх и рязко, колебливо издишване. Това упражнение "изгаря" настинка и помага за отстраняване на слузта от дихателните пътища.

Няколко аюрведични рецепти:

Рецепта за чай от джинджифил: Вземете 1 част джинджифил, 1 част канела, 2 части лимонена трева. 1 чаена лъжичка от тази смес се запарва в чаша вряща вода и се настоява за 10 минути. Прецедете и пийте на няколко пъти на ден. Можете да добавите мед.

Рецепта номер 2: чай с кардамон, канела и джинджифил. Състав: 3 части канела, 2 части джинджифил, 1 част кардамон. Чаена лъжичка от сместа в чаша гореща вода, запарва се 10 минути, може да се пие с мед няколко пъти на ден.

Инхалации: чаена лъжичка джинджифил или евкалипт в 0,5 литра вода.

Други рецепти за настинки

Западната билкова медицина препоръчва при настинки да се използва следната смес от билки и подправки: ехинацея 1 част, канела 1 част, златен печат 1 част. Трябва да приемате 1/4 чаена лъжичка, смесвайки това количество с мед, два пъти на ден.ден.

При грип помага чаят от тулси (свещен босилек) – 1 чаена лъжичка се запарва в чаша гореща вода. Пийте няколко пъти на ден.

1/2 чаена лъжичка фино смлени (на прах) семена от копър плюс 1 чаена лъжичка захар, приемани 2-3 пъти дневно.

Предупреждение:Джинджифилът разрежда кръвта, точно като аспирина. Следователно тези две лекарства не трябва да се приемат едновременно. Ако сте пили чай от джинджифил, изчакайте 2 часа преди да вземете аспирин. Обратно, след прием на аспирин изчакайте няколко часа преди да пиете чай от джинджифил.

Напоследък станаха популярни аюрведичните препарати, които, ако са правилно подбрани, имат висока ефективност при лечението на различни заболявания, не само настинки. Той е по-безопасен и по-надежден от съвременните медицински препарати, при условие че аюрведичният препарат не е фалшив и е направен по истински рецепти. Когато се съмнявате, купувайте билки и подправки отделно и си направете сами подходящите сборове по изпитани рецепти от народната медицина.

Категории:

Веди, Аюрведа

Етикети:Аюрведа лечение на настинка

Цитиран 57 пъти от Харесван от13 потребители