Пълна таблица за съвместимост на храните, На диети
ТАБЛИЦА НА ПРАВИЛНАТА КОМБИНАЦИЯ НА ПРОДУКТИ,
Категория 1 Зелени зеленчуци без скорбяла (комбинирани с мазнини, нишестета, храни със средно съдържание на скорбяла, животински протеин, мастен протеин, нишестен протеин, домати, лимон) Време за храносмилане - 5 часа.
артишок, аспержи, патладжан, бамя, бяло зеле, сладък пипер, броколи, брюкселско зеле, гъби, зелен фасул, зелен грах, кресон, маруля, ряпа, зелена горчица, зелена зеле, зеле (манголд), праз, див лук, краставица, глухарче, магданоз, бамбукови издънки, репички, лук, маруля ендивия, зеленчуци от цвекло, целина, карфиол, цикория, тиквички, чесън, спанак ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Категория 2 Скорбяла (комбинирана с мазнини, зелени зеленчуци без скорбяла) Време за смилане - 5 часа.
фъстъци (сурови), сладки картофи, зърнени храни, картофи, кестени, зърнени храни, царевица, лимски боб, паста, пуканки, ориз, бисквити, йерусалимски артишок, тиква, хляб --------------------------------------------------------------------------------
Категория 3 Средно нишестени храни (съвместими със зелени зеленчуци без скорбяла, мазнини) Време за смилане - 5 часа.
Категория 4 Скорбялен протеин (съвместим със зелени зеленчуци без скорбяла) Време за смилане - 12 часа.
Категория 5 Животински протеин (съвместим със зелени зеленчуци без скорбяла) Време за смилане - 12 часа.
Категория 6 Мастен протеин (съвместим с мазнини, зелени зеленчуци без скорбяла, евентуално кисели плодове) Време за смилане - 12часа
авокадо, кисело мляко (мазно), кефир, маслини, ядки (с изключение на фъстъци и кестени), всякакви семки, заквасена сметана, сирене ------------------------------------------------------------------------------------------
Категория 7 Мазнини (съвместим с нишестета, със зелени зеленчуци без скорбяла, с средно скорбялни храни, мастен протеин) Време за храносмилане - 12 часа.
Категория 8 Кисели плодове (Съвместимост: яжте отделно от другите храни! Възможна комбинация от лимон и домат със зелени зеленчуци без скорбяла) Време за смилане - 2 часа.
ананас, портокал, грозде (кисело), череши, грейпфрут, кисели ябълки, ягоди, боровинки, кумкуат, червено или бяло френско грозде, цариградско грозде, лайм, лимони, боровинки логан, мандарини, кисели праскови, домати, кисели сливи ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Категория 9 Сладки и кисели плодове (Съвместимост: да се използва отделно от други храни) Време за смилане - 3 часа.
кайсия, дюля, череша (сладка), боровинка, круша, гуава, къпина, смокиня (пресна), киви, малина, нектарина, бодлива круша, праскова (сладка), самбук, сладки ябълки, слива, боровинка, черница ------------------------------------------------------------------------------------------------
Категория 10 Сладки плодове (Съвместимост: използвайте отделно от други храни) Време за смилане - 3 часа.
Категория 11 Сладки сушени плодове (сушени плодове) (Съвместимост: използвайте отделно от други храни) Време за смилане - 3 часа.
Категория 12 Пъпеши (съвместимост: всеки сорт пъпеши трябва да се консумира отделно един от друг и от други продукти) Време за смилане - 2 часа.
Категория 14 Сиропи, захар A (съвместимост: използвайте отделно от други продукти) Време за смилане - 2 часа
Carobar (черен горчив шоколад), кленов сироп, кафява захар, малтоза, мед, млечна захар, меласа, захар, конфитюр ------------------------------------------------------------------------------------------------