Плуване за бебета, Компетентно за здравето на iLive

Отлична процедура, която допринася за физическото развитие на бебето, е плуването за бебета. Водата е естествен елемент за бебето, тъй като през целия период на вътрематочно развитие той е бил заобиколен от амниотична течност, в която се е чувствал комфортно и спокойно. Поради тази причина процесът на плуване има положителен ефект както върху общото здраве на бебето, така и върху нервната му система.

Когато решават да включат дете в плуване, родителите могат да бъдат изправени пред много въпроси, отговорите на които ще се опитаме да дадем в тази статия.

Какви са ползите от плуването за новородени?

Ако детето не знае как да плува, то своевременно може да причини много безпокойство на родителите си. Постоянните притеснения, страхове могат да преследват мама и татко по време на лятна ваканция на морето или брега на реката. И само ранните уроци по плуване ще помогнат за спасяването на живота и здравето на бебето и ще спестят нервите на родителите.

Освен това водата действа успокояващо на бебето, стабилизира незрялата му нервна система. Водните процедури засилват кръвообращението, подобряват работата на сърцето и дихателните органи.

Водата облекчава натоварването на гръбначния стълб, позволява на опорно-двигателния апарат да функционира нормално.

Благодарение на релаксиращия ефект на водата, детето спи по-добре, издръжливостта му се повишава, апетитът му се стабилизира.

Колкото по-рано родителите започнат да се занимават с детско плуване, толкова по-гарантирано е, че бебето няма да се страхува от вода, ще бъде физически активно и развито.

Кога мога да започна уроци по плуване за бебета?

Ако няма индивидуални противопоказания, тогава плувните процедури могат да започнат още от 2-3 седмична възраст на бебето. Няма нуждастрахувайте се от такава ранна възраст: за детето водата е неговата естествена среда, в която се чувства повече от комфортно. Задачата на родителите е да не плашат бебето, така че идеята му за къпане да не се промени.

За уроците по плуване е по-добре да изберете момент, когато детето е весело, нахранено, не е палаво и не спи, нищо не го дразни. Родителите също трябва да бъдат оптимисти, тъй като състоянието на бащата или майката винаги се предава на бебето.

Не е нужно да започнете да тренирате веднага. Трябва да се разбере, че плуването е преди всичко удоволствие за детето и за родителите. Затова е по-добре да започнете урока с игра, плискане, постепенно овладяване на все повече и повече нови движения във водата.

Необходимо ли е да плувате с кръг за бебета?

Плуването с кръг е разумно да се прави в басейна, тъй като обикновено няма достатъчно място във ваната за това. Бебешкият кръг не е задължителен аксесоар, но понякога улеснява адаптирането на детето към водата и дълбочината.

Уроците с кръг се препоръчват от 2-месечна възраст. Кръгът се избира в зависимост от размера на бебето, тъй като е важно плуването за бебето да е удобно.

Първо, детето трябва да бъде въведено в кръга извън басейна. В зависимост от диаметъра, той се поставя или около врата, или върху тялото на бебето (ако то вече уверено държи главата си).

Не можете да започнете уроци по плуване с кръг, ако бебето все още не се е научило как да се държи правилно в басейна. Това може да доведе до факта, че детето е объркано, уплашено, след което ще бъде много трудно да го включите в часовете.

Необходим ли е инструктор по плуване на бебета?

Разбира се, присъствието на инструктор значително улеснява процеса на обучение на дете да плува. инструктор по басейннеобходимо, ако самата майка не може да плува.

Ако и майката (или бащата) и детето са в басейна, тогава можете да опитате да учите без инструктор. Добре е на урока да присъстват и други деца с родителите си.

Какво трябва да знаете, когато ходите на басейн без инструктор:

майката винаги трябва да е близо до детето, като не го изпуска от поглед;
важно е бебето да чуе думи на одобрение от родителите; опитайте се да покажете на детето, че се справя страхотно;
оставете детето да се плиска и плиска: забавните игри ускоряват адаптацията на бебето към водата;
опитайте заедно да издухвате мехурчета под вода: по този начин можете да научите детето си не да вдишва, а да издишва водата, която е влязла в устата;
внимателно наблюдавайте благосъстоянието на детето: ако нещо не е наред, не се колебайте, излезте от басейна.

Дори и да решите да практикувате без инструктор, предварителната консултация със специалист е много желателна.

Как да организираме плуване у дома за бебета?

За най-малките е напълно възможно да организирате плуване у дома, като използвате голяма вана. Преди да започнете часовете, консултирайте се със специалист и прочетете съответната литература - това ще ви улесни в ученето и ще получите много повече удоволствие от процеса.

Предварително се препоръчва да тренирате с детето основните движения, опори, хватки, така че когато сте във водата, да не се объркате и да не пропуснете бебето.

Ваничката за плуване на бебета се пълни с топла вода. За начало препоръчителната температура трябва да бъде +37°C. Постепенно температурата може да се понижи с половин градус след всяка сесия, като се повиши до +30 или +28°C. Намаляване на температурата, гледайте бебето: докато плува, тойтрябва да е удобно, не студено и не горещо.

Първо потопете краката си във водата, за да позволите на бебето да свикне с температурата на ваната. След това постепенно и бавно се потапя останалата част от тялото. Дръжте здраво бебето: то трябва да усеща вашата подкрепа и да не се страхува.

Първите уроци трябва да продължават не повече от 10-15 минути. По-късно времето може да се увеличи, когато детето свикне с водата.

Какво оборудване трябва да купя за плуване на бебета?

Ако решите да провеждате класове в басейна, тогава трябва да знаете какви средства да вземете със себе си, за да не попаднете в бъркотия. Списъкът с такива неща е малък, но взема предвид всички най-необходими:

две кърпи (едната за избърсване, другата за поставяне под бебето при преобличане);
за придружаващия родител - шапка за плуване, бански или бански, гумени чехли;
за бебето - шапка за плуване (по избор, но е желателно), специална пелена за плуване (или специални гащички), бански гащета или бански;
залъгалка, любима играчка, бутилка топло мляко;
допълнителна чанта за поставяне на мокри неща след плуване.

В повечето случаи детските басейни разполагат с маси за повиване, детски мебели и стаи за игра.

В някои случаи може да са необходими допълнителни аксесоари, като очила, ръкави, неопренов костюм и др. Необходимостта от тях се уточнява индивидуално с инструктора.

Какво е бебешка шапка за плуване?

Със сигурност много от нас обърнаха внимание на факта, че някои деца в басейна плуват в нещо като шапки - многоцветни, с много квадратни венчелистчета по периметъра. Това е специалношапка за плуване с дунапренени вложки за бебета. Изработена е на базата на памучна шапка, към която са прикрепени лента от сатен и дунапренени кубчета. Основната цел на такъв аксесоар е да помогне на бебето да държи главата си на повърхността на водата.

Купуването на капачка от пяна изобщо не е необходимо. Въпреки това, той значително улеснява процеса на обучение на детето да плува, а също така позволява на детето да остане във водата, без риск от потапяне с главата си.

Необходими ли са плувни ръкави за бебета и за какво са?

Използването на ръкави се препоръчва за по-големи деца, като се започне от 3-годишна възраст. Основната им цел е да задържат детето на повърхността на водата, което е много подобно на функцията на надуваема жилетка.

Има много модификации на ръкавите. Те се избират в зависимост от размера на детето, така че трябва да ги закупите, след като ги поставите на бебето. Ако детето се чувства комфортно и аксесоарът не се плъзга и не се плъзга, значи е избран правилно.

Могат ли да се използват бански гащи за бебета?

Специални бикини или пелени за плуване не само са разрешени, но и трябва да се използват в басейни. Често тези бикини са задължителен атрибут при посещение на детски басейн.

Тези шорти са водоустойчиви, безопасни и се предлагат във версии за еднократна и многократна употреба. Благодарение на тях родителите не могат да се притесняват, че ще се случи неудобство по време на плуване. Основното е да изберете правилния размер на бикините, така че да прилягат плътно към тялото на детето и в същото време да не притискат деликатната кожа.

Пелените и бански шорти се произвеждат от почти всички известни компании, които са специализирани в производството на конвенционалниеднократни пелени.

Има ли очила за плуване за бебета?

Очилата за плуване са аксесоар, който се използва предимно за по-големи деца. При кърмачета използването им не е много препоръчително, тъй като основната функция на очилата е да виждат под вода, а при малките деца зрението едва започва да се подобрява. Повече или по-малко точност на зрението се развива при бебе след 4 месеца, но е твърде рано да се използват очила на тази възраст. По правило те се поставят от дете, когато започне да разбира основната цел на този аксесоар.

Къде родителите могат да вземат курс по плуване за бебета?

Обикновено курсовете са основни и напреднали. Базовите знания са уменията, които трябва да усвоят всички родители, решили да запознаят детето си с плуването. Такъв курс разглежда общи въпроси и също така се състои от няколко практически упражнения за родители с бебе.

Прослушването на курса е особено препоръчително за тези родители, които ще учат детето си да плува самостоятелно, без участието на инструктор.

Какво представлява лечебното плуване за бебета?

Обучението по плуване често започва да се практикува не само за общото физическо и физиологично развитие на детето, но и за медицински цели. Например, лечебното плуване се препоръчва при кърмачета с повишена възбудимост на нервната система, с нарушен мускулен тонус, с церебрална парализа или ставна дисплазия.

Същността на лечението е да се изпълняват специални водни упражнения, които спомагат за развитието на определени мускулни групи. Такива процедури не могат да се извършват самостоятелно, а само със специално обучен инструктор.

Къде мога да намеря подходящ басейн за дете във вашия град?

Адреси на басейни в Киев зановородени:

Басейн "Сърец" ул. Котовски, 4;
Басейн "Sport Life" ул. Зверинецкая, 59;
Спортен център "Аквариум" Оболон, пр. Героев Сталинграда, 45;
Спортен клуб "Петият елемент" Подол, ул. Електриков, 29а;
Басейн "Купава", Бровари, ул. Шевченко, 10;
Здравен център "Немо" Голосеево, ул. Саксаганского, 100;
Център "Акваленд" Святошино, бул. Академик Вернадски, 32.

Адреси на басейни в Москва за новородени:

Басейн "Младост" ул. Академик Бакулева, 5;
Басейн "Самбо 70" ул. Академик Виноградова, 4б;
Плувен басейн ЦСКА - Ленинградски проспект, 39, сграда 9;
Динамо басейн - Ленинградско шосе, 39, сграда 53;
Басейн Вешняки - ул. Косинская, 12б.

Адреси на басейни в Санкт Петербург за новородени:

Спортен клуб "Нептун" Обводен канал насип, 93а;
Басейн "Делфин" насип Obvodny канал, 121/3;
Медицински център "Биосвяз" ул. Брянцев, 5/2;
Дворец на спорта "Волна" пр. Московски 150/2;
Комплекс "Лео" ул. Байконурская, 13, сграда 2.

Препоръчва се да посещавате басейна 2-3 пъти седмично: плуването за бебета с такъв график на класовете не ви позволява да загубите придобитите умения. В резултат на това вашето дете може да научи много: да плува, да плува, да се гмурка. Но основното е, че за бебето плуването е голямо удоволствие и безгранична радост.