Почистване на ставите
Натрупването на соли в ставите е една от най-честите причини за болка в тях. С течение на времето солите се слепват в "подутини". И най-лошото е, че растежът на солните подутини е безболезнен, така че хората обикновено не обръщат внимание на това и не предприемат никакви мерки за почистване на ставите. Причината за залепването на солите в "подутини" е лошо кръвоснабдяване. Капилярите в ставите са тънки, бързо се запушват и процесът на образуване на солни конуси става почти необратим.
Натрупването на соли се дължи и на изобилието от месни продукти в диетата и заседналия начин на живот. И ако си припомним принадлежността на ставите към елемента Вода, тогава можем да дадем друга възможна причина, емоционална: страх, вътрешно свиване, страх от живота. Източната медицина добавя твърдост и гордост към този списък. Но обърнете внимание: говорим за вътрешни състояния. Солните конуси се образуват именно от вътрешна компресия, студ и напрежение. Външното поведение няма значение.
Почистване на фуги
Енергийно прочистване на ставите
Усещам поток от ярко бяла енергия, който се влива в мен през темето ми. Бавно се спуска през тялото и достига до раменните стави и ги изпълва със сиянието на живота. Раменните ми стави усещат приятна топлина. Солените подутини в раменните стави омекотяват, солите се разтварят, превръщат се в димна мъгла и се изпаряват през порите на кожата. Ярко бял енергиен живот измива раменните стави чисто, измивайки всички метаболитни продукти и солни отлагания от тях. Раменните ми стави светят, блестят. Раменните ми стави стават по-здрави и здрави. Раменните ми стави са гъвкави и подвижни. Ярка бяла енергия се влива в ръцете и се влива в лакътните стави, изпълвайки ги със сиянието на живота. Лактните ми стави усещат приятна топлина. солени шишарки вте омекват, солите се разтварят, превръщат се в димна мъгла, изпаряват се през порите на кожата. Яркият бял енергиен живот измива лакътните стави чисто, измивайки всички метаболитни продукти и солни отлагания от тях. Лактните ми стави светят, блестят. Лактните ми стави стават по-здрави и здрави. Лактните ми стави са гъвкави и подвижни. Ярка бяла енергия се влива в китките и ръцете, изпълвайки ги със сиянието на живота. Усещам отпускане и приятна топлина в китките, ръцете, във всички пръсти. Солените шишарки в ставите на китките и пръстите омекват, солите се разтварят, превръщат се в димна мъгла и се изпаряват през порите на кожата. Ярко бял енергиен живот измива чисто китките и ставите на пръстите, измивайки всички метаболитни продукти и солни отлагания от тях. Ставите на китката и пръстите ми светят, блестят. Ръцете и пръстите ми стават по-силни и по-здрави. Ставите на китката и пръстите ми са гъвкави и подвижни. Ярко бяла енергия-живот се влива в бедрата и ги изпълва с топлина-сияние. Усещам приятно отпускане и нежна топлина в тазобедрените стави. Солените шишарки в тазобедрените стави омекотяват, разтварят се, превръщат се в димна мъгла, изпаряват се през порите на кожата. Ярко бял енергиен живот измива чисто тазобедрените стави, измивайки всички метаболитни продукти и солни отлагания от тях. Тазобедрените ми стави светят, блестят. Тазобедрените ми стави стават по-здрави и здрави. Тазобедрените ми стави са еластично-подвижни. Ярко бялата енергия-живот продължава пътя си през тялото ми. Преминава в коленете, изпълвайки ги с топлина-блясък. Коленните ми стави леко се отпускат. Усещам приятна топлина в коленете си. Солените шишарки в коленните стави омекват, разтварят се, превръщат се в димна мъгла, изпаряват се през порите на кожата. Ярка бяла енергия - животът е чист -почиства коленните стави, измивайки от тях всички метаболитни продукти и солни отлагания. Коленете ми светят. Коленете ми стават все по-здрави. Коленните ми стави са гъвкави и подвижни. Ярката бяла енергия се движи надолу по краката и към глезените и пръстите на краката, изпълвайки ги със светлинен блясък. Усещам приятна топлина в глезените и пръстите на краката си. Солните подутини в глезените и ставите на пръстите омекват, солите се разтварят, превръщат се в димна мъгла и се изпаряват през порите на кожата. Ярко бял енергиен живот измива чисто ставите на глезените и пръстите, измивайки всички метаболитни продукти и солни отлагания от тях. Глезените и пръстите ми блестят. Глезенните стави и ставите на пръстите стават по-здрави и еластични, стават подвижни. Ярко бяла енергия-живот, заедно с чиста-здрава кръв тече в бърз енергиен поток през всички кръвоносни съдове. Циркулира в костите и ставите. Носи храна и живот на всички костни клетки, всички ставни тъкани. Бързият енергиен поток от кръв непрекъснато измива солните отлагания от ставите ми, а бъбреците ги отстраняват от тялото. Всичките ми стави светят, блестят. Всичките ми стави са еластично-подвижни. Всичките ми стави работят с огромна стабилност.
Веднага след енергийния „душ“ започнете ставна гимнастика.
Ставна гимнастика
Упражнението не трябва да се прави на празен стомах. От храненето до класа трябва да минат поне три часа. Можете да ядете половин час след урока. Всяко упражнение се изпълнява 5-6 пъти.
Упражнение 1
1. Отпуснете се, докато седите в удобна позиция и успокойте дъха си, като поемете 2-3 дълбоки вдишвания и издишвания през носа. 2. Застанете прави с ръце отстрани. 3. Свийте левия си крак, така че петата да е близобедрата. Хванете глезена на левия крак с лявата си ръка и издърпайте свития ляв крак възможно най-близо до бедрото. Стегнете дясната си ръка и бавно я повдигнете. По време на повдигането дланта трябва да е обърната надолу, а в момента на вдигане на ръката - напред. Останете в това положение за 12-15 секунди. По-добре е да затворите очи. Дишането е дълбоко и спокойно, през носа. 4. Бавно се върнете в изходна позиция. Движете се плавно, спокойно, без напрежение. 5. След кратка почивка направете упражнението с другия крак.
Упражнение 2
1. Начална позиция: изправени, краката са на разстояние около 80 см един от друг, ръцете висят свободно покрай тялото. 2. Докато вдишвате бавно, вдигнете ръцете си отстрани до нивото на раменете. По време на повдигане мускулите на ръцете трябва да са напрегнати. Останете в това положение за 3 секунди, като задържите дъха си. 3. Издишайте и в същото време се наведете, докосвайки левия си крак с ръка и движейки дясната ръка нагоре. Докато докоснете крака си, издишването е завършено.
4. Докато вдишвате, наведете се и се опитайте да докоснете пръстите на левия крак. След това завъртете главата си надясно и нагоре, опитвайки се да видите дланта на дясната си ръка. Краката трябва да останат прави. Преместете дясната си ръка напред. В този случай лявата ръка остава на пръстите на левия крак, а торсът е насочен напред. 5. Издишвайки, преместете дясната си ръка под ъгъл от 45°, като все още я държите права. Останете в това положение за 3 секунди, като задържите дъха си. След това поставете дясната си ръка върху десния крак и се изправете, докато вдишвате. Когато се върнете в изходна позиция, ръцете отново ще висят покрай торса. 6. Починете за няколко секунди и повторете упражнението с другата ръка.
Упражнение 3
Упражнение 4
Легнете по гръб и се отпуснете. Направете 10-12 бавнодълбоки вдишвания и издишвания от корема. При вдишване коремът леко се надува, при издишване се прибира. За да се отпуснете по-добре, представете си, че заспивате. Останете в това състояние 5-7 минути, след това отворете очи и седнете.
Можете също да препоръчате комплекс от упражнения от оздравителната система на руснаците Български Здрав, която е насочена към развиване на ставните стави на тялото – ръце, лакти, рамене, глезени, тазобедрени стави, прешлени – за повишаване на тяхната гъвкавост.
Смеси, които разтварят соли в ставите
Енергийно прочистване на ставите заедно с упражнения се извършва ежедневно, в продължение на 7 дни. След това започнете да приемате някой от почистващите разтвори. По време на "физическото" прочистване не забравяйте за настроението и упражненията: практикувайте ги поне три пъти седмично.
оризова смес
Изпийте 1 чаша неполиран кафяв ориз с вода и оставете за 3 дни. След това отцедете водата, добавете 2 чаши прясна вода и сварете ориза до пълното му сваряване. Разделете получената каша на 4 равни части и яжте през деня на равни интервали, като дъвчете старателно. Преди да вземете каша, изпийте половин чаша вода. На този ден не можете да ядете нищо друго, но трябва да пиете инфузия от шипка на малки глътки (2 чаши). На следващия ден диетата ви ще изглежда така: половин килограм цвекло (за предпочитане сурово), 3 ябълки, 3 чаши запарка от шипка. Повторете почистването след 3 дни. Такива курсове трябва да се провеждат 7-10, в зависимост от това как се чувствате.
Орехов микс
Залейте 1 чаша орехови прегради с 0,5 л водка и престоявайте 18 дни, като периодично разклащате. Приемайте тинктурата 3 пъти на ден в продължение на 29 дни.
внимание! Този метод е противопоказан при язва на стомаха и дванадесетопръстника.
И в двата случая се препоръчва почистване.придружени с тибетски бани. Ако са противопоказани, пийте инфузия от брезови пъпки 3-5 чаши на ден: те ще предизвикат интензивно изпотяване и солите ще излязат.
