Практическа психология Как да се справим с несправедливостта
Как да се справим с несправедливостта. Трудно обръщане на ума.
Скъпи приятелю, добър ден!
По-долу е един доста труден разговор за несправедливостта на света. Ако сте прекалено чувствителен човек, може би трябва да пропуснете този бюлетин.
Участник в семинара „Мир в душата“ пише: „Смятам за несправедливо някои жени да раждат като зайци, докато оставят деца в сиропиталища. А аз вече 6 години не мога да родя. Дори не знам какво е бременност.
Може би това се дължи на родителска грижа (ежедневни контролни обаждания за почти 6 години брак), може би не съм узряла емоционално и под грижите на родителите си не съм готова за децата си, но има такава несправедливост.
Съгласете се, ситуацията е психически трудна, особено за жена. И тук само морален изрод ще остане спокоен, съгласни ли сте?
Но не съм съгласен със себе си :-), защото знам, че работата с вярвания в когнитивно-поведенческия подход на А. Елис е в по-голямата си част убеждаване на клиентите, че никой не им дължи нищо, не е обещал и няма от кого да се обидят. Това е освобождаване от ирационални вярвания, които носят болка.
„Защо светът ми отне сина ми?“ - "А какво те кара да мислиш, че синът ти винаги ще бъде с теб?" – Но това не е честно?“ – „А кой ви обеща, че светът ще бъде справедлив към вас?“ – такива диалози се играят от време на време, като се променя само съдържанието им.
Ирационалните вярвания често се формират още в детството и се проявяват чрез неадекватни изисквания към себе си, другите и света около тях. Те често се основават на нарцисизъм или комплекс за величие. Елис (1979a, 1979b; Елис и Харпър, 1979) описва тези изисквания за убеждения като три основни „задължителни“:
- „Трябва: (да успеядела, да получите одобрението на другите и т.н.)",
- „Ти трябва: (да се отнасяш добре с мен, да ме обичаш и т.н.)“,
- „Светът трябва: (да ми даде бързо и лесно това, което искам, да бъде справедлив към мен и т.н.).
В същото време се знае, че е малко късно да се извършва такава работа с ирационални вярвания в ситуации, когато животът вече е ударен, когато душата вече боли. По-ефективно и по-малко болезнено е такава работа да се извършва профилактично и комплексно, не за всеки конкретен случай, а за всички ситуации от този кръг като цяло.
Това правихме днес в урока - сортирахме контраубеждения, които всеки здрав човек трябва да обмисли предварително, за да бъде готов за тях в случай на житейски удари. Това е ваксинацията срещу душевната болка, която води до хармония в душата.
И вие можете да следвате метафизичния път и да мислите как тялото ви реагира на страданието на масовото съзнание в главата ви - улеснява ли го или го затруднява?
Той и без това не може да забременее, а ти хленчиш!
Как помагате на любимото си тяло чрез страдание?
Няма начин. Но тази идея може да бъде достигната само ако обърнете главата си. И тъй като това не е обичайно нещо, тогава, естествено, плачът за несправедливостта е единственият възможен изход, нали?
Но ако въпреки това главата е включена, тогава по-нататъшният ход на размисъл може да бъде такъв - от какви емоции, чувства се нуждае моето любимо тяло? Как мога да му помогна?
И вие, съвсем логично (ако сте се обърнали, разбира се), стигате до извода, че вместо да страдате, ще е правилно да се РАДВАТЕ НА ЖИВОТА и да се убеждавате, че ще успеете.
Вместо „О, колко е несправедливо!“, би било много по-добре да кажете „Да, още не съм успял, но съм здрав, силен, млад, искам и затова ще го направя“.майка непременно!". И ако си представите как там, в тялото, клетките се движат и сливат и ... тогава може да се случи чудо!
Кои емоции са по-перспективни според вас?
Това са горе-долу същите неща, за които говорихме днес в урока "Мир в душата". Записването вече е направено. И вече е наличен за закупуване.
Скъпи приятелю, напомням ви, че има 5 урока в семинара „Мир в душата“ (Два вече минаха и записите са готови. Предстоят още три).
След днешния урок Дмитрий отговори на въпросите:
За какво беше тази дейност?
Според мен урокът беше на тема - изграждане на правилни реакции в най-различни житейски ситуации и сюжети.
На какво решихте да се научите?
(a) Правилна реакция на ситуации с минимални загуби, енергия и др.
(б) Прогнозиране на възможни ситуации от различни гледни точки
Обемна визия за света на хората и житейските истории
Към по-широка визия, приемане на осъзнатост и разбиране на картината на света и хората като цяло
Защо искате да се научите на това? До какво добро ще ви доведе? От какво лошо ще се отърве?
От неразбиране на сюжета на случващото се и етикетиране на житейски ситуации, от осъждане и борба със света и хората.
От прекомерно вълнение и емоционално замръзване, в сюжети.
С най-добри пожелания, Дмитрий
Джулия добави:
1. Урокът беше за това, че в живота има такива обстоятелства, които са неприятни за нас и развалят живота ни, и трябва да заемем най-оптималната позиция по отношение на тях.
2. Реших да се науча да лекувам неща, които не могат да се променят по-лесно и безболезнено.
3. Надявам се да се науча да приемам битието такова, каквото е, за да не пропилея живота си в безполезни преживявания.Ще доведе до спокойствие. Бих искал да се отърва от вкопчването в минали връзки. (Моята слаба зона)
Голяма част от казаното, аз самият се опитвам да прилагам, например, осъзнавам защо се случи, поставям се на мястото на човек. Като цяло всичко е ясно, но проблемите не изчезват или много бавно. В чат сесията можете да видите как са настроени хората, включително и аз: забелязва се, че съм доста песимист и фаталист.
От себе си ще добавя, че имаше силни участници в урока и, както виждате, всичко това не изглежда просто. И е естествено. Ние работим с картина на света, която се формира в продължение на много години. И просто така, за 2 часа, да вземеш всичко и да го промениш е нереалистично. Така че ефектът от този семинар ще ви "изпревари" още няколко месеца.
Какво да направите след това?
-- вход - 3250 рубли (105 долара или 80 евро или 835 гривни) - комисионната за превода е ваша.
- Кажете ми, че сте платили за [email protected] и аз ще ви изпратя всичко необходимо
От Украйна - във всеки терминал на PrivatBank! Редовен превод към карта на Privatbank - ето номера на картата: 5167987205846559 (собственик Павленко Генадий Владимирович - това ще се покаже в терминала)
Ако сте в България, опциите са по-долу. Ако друга държава - пишете ми [email protected] и ще предложа други опции. Но първо, независимо в коя държава се намирате, опитайте да платите с карта.
1. Плащайте с пластмасова карта (за всяка страна!)
Плащането с карта се кредитира незабавно, така че веднага ще получите съобщение от мен.
Освен това на същата връзка има опции за плащане от мобилен телефон, от интернет банка, терминал и много други. Виж!
2. МНОГО ПРОСТ НАЧИН. Как се плаща за мобилен телефон? През терминала. Нуждаете се от "QIWI" (QIWI) (повечето държавиCIS)
Изберете „прехвърляне към карта Visa“
Посочвате номера на картата ми 4272 2900 1459 9633
Взимаш чек. Направете снимка. Ти ме изпрати.
3. Също толкова просто. Пасва на ВСЕКИ терминал:
Почти всеки терминал има раздел „Електронни пари“. Там избирате "Webmoney".
- Ако в рубли от България, тогава поставете сумата в този портфейл: R285078264419
Можете също да прехвърлите директно от портфейла си към мен.
В България, ако няма раздел webmoney, може да има Yandex пари. Поставен за № 410011001008441
След това снимате чека и ми го изпращате.
4. Традиционният вариант - банков превод - от всяка банка (Сбербанк и др.) (за България):
Име на банката на бенефициента: VTB 24 (CJSC) Град на банката: Москва BIC на банката на бенефициента: 044525716 TIN 7710353606 C/C на банката на бенефициента: 30101810100000000716 Бенефициент: Павлен ko Генадий Владимирович, тел. 408178101 15001001862 в системата "Телебанк" (пишете изцяло. ) Банкова сметка на бенефициента: 47422810800000000677 KPP на банката на бенефициента: 775001001
Плащаме - снимаме касовата бележка - изпращаме ми я - получаваме покупката
5. Ако имате Qiwi портфейл, можете да прехвърлите директно на номер +380913515275