Пречистване на тялото с помощта на небесна и земна енергия
1. Влезте в поза за хващане на дърво. Поставете краката си на една и половина ширина на раменете и почувствайте, че са плътно притиснати към земята от девет точки на краката. Коленете са свити и леко извити навън, със съответно усукване на глезените и бедрата. Това позволява тялото да се завинти в земята и връзката със земята да започне. Изправете гръбнака си с леко усукване в сакрума (това увеличава връзката ви със земята) и усукване в брадичката, за да се свържете с небесната енергия.
2. Протегнете се нагоре и напред със свити длани и бавно загребете земната енергия (в началото използвайте въображението си, докато станете по-чувствителни) през тялото си. В същото време почувствайте хладно синьо, подобно на вода лечебно усещане, което се издига през тялото ви до нивото на ръцете ви и докато го повдигате нагоре, докато се простира напълно над главата ви.
3. Обърнете дланите на ръцете си нагоре и се свържете с небесната енергия.
4. Бавно спуснете ръцете си отстрани. В същото време усетете как небесната енергия се спуска през тялото до нивото на ръцете. Небесната енергия може да се усети като горещо бяло огнено разширяващо се усещане, което се оттича през вас и пречиства, докато достигне земята, в който момент ръцете се връщат в първоначалната си позиция.
5. Повторете упражнението от 9 до 36 пъти, докато се почувствате напълно наситени с енергиите на небето и земята.
Връзка на пъпа/дланта
1. Поставете двете си ръце на около пет сантиметра от пъпа.
2. Вдишайте бавно, изпълвайки напълно стомаха с въздух. След това леко издърпайте енергийната струна от пъпа, като използвате центровете на дланите.
3. След това бавноиздишайте и изтеглете "струната" обратно към пъпа.
4. Повторете това 9 пъти и след това съберете енергията на пъпа.
Mantak Chia - Qigong Iron Shirt III. Neigong костен мозък
В тази брошура ще намерите цялата информация, от която се нуждаете, за да започнете с Bone Marrow Neigong. Bone Marrow Neigong е лечебна система, създадена от древните даоистки майстори за изграждане на вътрешна сила. Те открили, че в процеса на енергизиране на костите костният мозък може да се регенерира, да се напълни отново с кръв и да абсорбира жизнена сила. Много лечители са търсили методи, за които е известно, че правят тялото имунизирано срещу болести и разстройства. В древни времена „Желязното тяло“, постигнато чрез тази практика, е било желано качество за лечителите по китайска медицина и практикуващите бойни изкуства.
СЪДЪРЖАНИЕ
Костен мозък Neigong
Вдишайте и издишайте през пръстите
Вдишайте и издишайте през пръстите на краката
Приложение на лифтинг ци
Укрепване на мрежата от фасции
Qi Вдигане на тежести за укрепване на пикочно-половата и тазовата диафрагма
Половите хормони забавят процеса на стареене
Мозъчна стимулация с полови хормони
Помощни средства и външни препарати
Парче плат за масажиране и вдигане на тежести
Помощни средства за мъже
Генитален масаж и подготвителни упражнения за мъже
Диаграма на упражненията, предхождащи Чи лифтинга
Ци лифтинг
Приставка за товар - за мъже
А. Позиция на натоварване
b. Типичен метод за възли на плат
Вагинален лифтинг
Практическа реализация стъпка по стъпка
Поддържайте яйцата си идеално чисти
Посокаенергия в микрокосмическата орбита
Пробуждане и освобождаване на токсините от долната част на корема и ставите
Премахване на токсините и укрепване на органите
Медитациите, практиките и техниките, представени в тази книгаНЕ СА ПРЕДНАЗНАЧЕНИ да бъдат използвани като алтернатива или заместител на професионалното медицинско лечение.
Ако някой от читателите страда от заболявания, базирани на психични или емоционални разстройства, трябва да се консултира с подходящ специалист.
Такива проблеми трябва да бъдат коригирани преди началото на часовете.
Тази книга не се опитва да ви даде каквато и да е медицинска диагноза, лечение, рецепта или коригиращ съвет за каквато и да е болест, болест, заболяване или физическо състояние.
Нейгонг на костен мозък
С помощта на практиките Bone Marrow Neigong човек може да се научи да почиства и възстановява костния мозък, да трансформира половите хормони и да натрупва сексуална енергия във фасциите, сухожилията и костния мозък.
Костният мозък е отговорен за производството на червени и бели кръвни клетки. Следователно всяка работа, която подпомага производството на нови клетки, подобряване на кръвообращението и подобряване на кръвта, също допринася за увеличаване на Qi в човешкото тяло. Червените кръвни клетки са истинският източник на жизнена енергия, тъй като служат като средство, чрез което тялото използва кислород и премахва въглеродния диоксид.
От ученията на даоистката йога следва, че половите органи са свързани с всички органи на тялото. Освен това всички сухожилия, мускули и жлези са обединени в половите органи. Следователно всички упражнения, които насърчават заздравяването и укрепването на половите органи, ще имат положителен ефект върху всички вътрешни органи, сухожилия, мускули и жлези.
В практикитеBone Marrow Neigong работи върху притока на жизненост и укрепване на органите, като повдига тежестта на вагината и тестисите. Например, ако върху тестисите се окачи тежест от пет фунта (1 фунт = 453,6 g), тялото ще се нуждае от равна сила от пет фунта, за да я задържи, в противен случай тестисите ще паднат на пода с товара. Противоположната сила, равна на натоварването, е комбинация от силите на съединителната тъкан (фасцията), урогениталната и тазовата диафрагма, както и на мускулите, сухожилията и вътрешните органи.
Когато половите органи развият способността да понасят пет килограма или повече без затруднения, цялата генитална област, подсилена по този начин, ще има по-голям контрол върху сексуалната енергия. Нещо повече, техниките Big Draw (за мъже) и Orgasmic Draw (за жени), взети от практиките на даоистките Тайни на любовта, значително ще подобрят въздействието на практиките Neigong на костния мозък. Вдигането на тежести с гениталиите също стимулира половите хормони и ендокринните жлези.
Изпълнението на практиките Neigong на костния мозък допринася за възникването на такава хормонална стимулация, която води до изключителна сила на силата и развива "Стоманеното тяло"; тялото е в състояние да издържи нараняване, без да уврежда вътрешните структури.
Чрез практиката на удряне на тялото с прът, направен от метални жици, енергията на спермата и яйчниците се абсорбира в костния мозък. Биенето създава вибрации, които проникват дълбоко в органите, разклащат отлаганията от токсини, стимулират кръвообращението и насърчават процеса на възстановяване и заздравяване, което след продължителна практика ще доведе до развитие на добре детоксикирани мускули и органи.
Работата с практиките Bone Marrow Neigong далеч не се ограничава до възстановяването на психичното здраве изащита от увреждане - това е подготвителен етап за най-високите техники от средното ниво на практикуващите Универсално Дао, когато практикуващият, използвайки физическото тяло - солидна основа, започва да работи върху създаването на Духовното тяло, за да придобие опита на крайната трансцендентност.
Костно дишане
Костното дишане или костната компресия е метод за прочистване на костния мозък или премахване на мазнините от костния мозък, което позволява на сексуалната енергия (Чинг) да се абсорбира по-добре в костите и насърчава по-добрия растеж на костния мозък.
Правейки Костно дишане, ние се възползваме от Чи, генерирано в практиката на Желязната риза 1, като абсорбираме Чи в костите, което значително удължава циркулацията на Ци към меридианите и органите. Тъй като Ци прониква в костите и се абсорбира, костният мозък се обогатява с хранителни вещества и кислород. Напрежението се намалява в мускулите около костите, позволявайки свобода на потока и движението в цялото тяло - много важен фактор за хората, които смятат физическата активност за неразделна част от живота си. В резултат на повишената циркулация на Qi в костния мозък, костите стават по-здрави и по-здрави, тъй като костният мозък е основният производител на червени и бели кръвни клетки.
Така има повече място за растеж.
Силните кости играят важна роля в превенцията на много заболявания, свързани с процеса на стареене: премахването на калциевите соли води до чупливост на костите; лошата поза допринася за чувство на депресия и самота; честите инфекциозни заболявания са резултат от слаба имунна система; а артритът и липсата на калциеви соли в ставите водят до ограничаване на физическата активност.
Релаксацията е основната съставкаПрактики за костно дишане. Много е важно човекът да не е напрегнат по време на практиката. Процесът на костно дишане се състои от два етапа: