Превод на статията - Power to Weight - RaceYou! Общобългарски уиндсърф форум
Напрягане и тежест: вашата позиция срещу позицията на Антоан Албо
След като Антоан Албо спечели Световното първенство по уиндсърф на Формула през 2007 г. в Бразилия, Андреас Маке написа дълга статия, в която дава някои идеи как да спечелите толкова много. Трябва да се има предвид, че Антоан тежи около 100 кг, докато Стив Алън, който зае 2-ро място, тежеше само 82 кг по време на състезанието. Съотношението тяга към тегло е много важно за скоростта ви на трасето, така че нека да разгледаме по-отблизо как работи и как можете да подобрите стойката си за повече мощност. Нека започнем с някои идеи от добрия теоретик Франк Бетуейт, а след това да преминем към техниката на най-добрите представители на класа Formula Windsurfing. Франк Бетуейт е пионер в разработването на 18-футов Skiff от 1970 до 1990 г. Той предположи, че ефективността на яхтите, плаващи винаги под остър ъгъл спрямо видимия вятър (какъвто е случаят с формулираните дъски), се определя от съотношението на ефективната тяга на платното към общото тегло.
(Вижте изображението. Надписи на снимки Тегло на яхтата = 460 lbs (1 lb = 0,454 kg) Тегло на екипажа = 540 lbs Общо тегло = 1000 lbs Въртящ момент = 3780 lb/ft (1 ft = 0,3048 m) Рамо на лоста = 12,5 ft Ефект платна с активна тяга = 302 lbs съотношение платно към бруто тегло = 30% 16,8 ветрилна платформа на 18' яхти през 1970 г.
Тегло на яхтата = 560 lbs Тегло на екипажа = 540 lbs Бруто тегло = 1100 lbs Въртящ момент = 8370 lbs/ft Лост = 12,5 фута Ефективно издърпване на платното = 670 lb ft Съотношение на платното към брутното тегло = 61% 16,9 монтаж от 18пешеходни яхти през 1988 г.)
ЕФЕКТИВНО ДВИЖЕНИЕ НА ВЕТРИЛОТО = Въртящ момент/Разстояние между центъра на платното и общата точка на съпротивлението на корпуса и перката.
Антоан, със 100 кг, има 20% по-ефективна сила на платното от 82 кг на Стив Алън. С развитието на класа Formula Windsurfing дъските за състезания станаха по-широки (до 100,5 см в момента), а през последните два сезона дори по-широки в кърмата. Това ви позволява да увеличите ефективното издърпване на платното, което е придружено от увеличаване на стабилността и лекотата на управление на модерните крейсерски платна с широка стрела.
Всичко казано не означава, че за да спечелите състезание, трябва да изядете много парчета торта, преди да се състезавате. Обратното се доказва от момчета като Стив Алън, който е втори със сравнително леко тегло от 82 кг. Така че нека се съсредоточим върху това, което можете да направите с физиката си в момента, за да вървите по-бързо, независимо от теглото ви.
Вижте тези снимки от състезанието Siloplana 2007. Алберто Менегати (ITA-456) е начело, следван от Маркус Боуман (NED-6), а аз съм трети (AUS-120). Обърнете внимание на нашата значително различна техника. Алберто се държи за стартовия лист, може да виси много по-далеч и да държи платното доста изправено. Маркъс се навежда малко повече от мен, но не се сдържа достатъчно на тази снимка. Покрих платното си твърде много на тази снимка и просто се опитвам да заема правилната позиция.
Сега нека да разгледаме предложените снимки; това са снимки на топ уиндсърфисти във Формула на халс. Моля, имайте предвид, че техниката е различна за всеки, но повечето от тях държат платното изправено, максимално навито и увисналовъзможно най-силен. Любимата ми снимка на Кевин Причард (САЩ-3) от Шампионата по уиндсърф на Формула през 2002 г. в Германия. Платното му можеше да е малко по-изправено, но забележете колко далеч е той! Нищо чудно, че той спечели две поредни световни първенства!
Трудно е да държите платното изправено и да го търкаляте едновременно. Тези две неща изглежда си противоречат. В началото се опитайте да държите тялото си по-далеч от платното, защото това е по-лесно за постигане. Когато направите това, ще се насладите на карането с мачтата възможно най-далече от вас. Когато започнете да затваряте платното, повдигането, което се генерира върху перката, започва да се натрупва, така че второто упражнение, което трябва да направите, е да държите платното изправено, докато тялото ви е извън борда. Ето няколко съвета откъде да започнете.
Крака:Краката играят важна роля в процеса на оребрено качване и поддържане на тялото ви в правилна позиция. Уверете се, че сте на крака. При по-слаб вятър можете да използвате предния си крак, за да издърпате предния контур и да оребрите дъската - в краен случай можете дори да го направите със задния си крак. Не оказвайте натиск върху дъската, тъй като твърде силен натиск ще я накара да се търкаля на вятъра (това забавя дъската). Не натоварвайте прекалено много краката си, преструвайте се, че сте балерина.
Крака:Най-добрата техника е да държите предния крак по-изправен от задния. Тя не трябва да е напълно права, а трябва да е леко огъната, за да смекчи удара с краката ви (като ги свиете в горната част на вълните) и да направи карането ви по-удобно. Идеята е да поставите повече тежест върху задния крак и да оставите предниякрак за оребряване на дъската, което ще ви даде възможност да окажете натиск върху перката и да оребрите дъската още повече. Практиката ще помогне за това.
Ръце:Тук няма правилно или грешно, но мисля, че можете да се облегнете по-далеч от мачтата само с прав хват (двете ръце отгоре, за разлика от това, когато държим предната ръка отдолу). Всеки има свои собствени предпочитания и когато развиете техниката си, можете да я приложите с всякакъв захват - но за да се научите как да карате технично, трябва да се опитате да държите стрелата с директен захват. Правият хват ще ви позволи да избутате раменете си напред и да удължите ръцете си с няколко см.
Тяло:Опитайте се да избягвате завъртането на тялото си, докато се движите. Най-добрите атлети държат тялото си изправено, когато ги гледате директно от посоката на вятъра. Обърнете внимание на снимката на Wojtek Brzozowski (POL-10) в галерията, той стои успоредно на дъската, което означава, че може да държи платното право и в същото време да виси зад борда. Предното рамо, избутано напред, както правят някои при предозиране, позволява по-добро затваряне на платното.
Екипировка:Настройката на екипировката играе важна роля в начина, по който се въртите. Височината на гика, покривалата, позицията на стъпалото и перката влияят върху това как усещате платното в ръцете си и какъв натиск оказва върху перката. Всичко зависи от личните предпочитания. Опитайте всички настройки. Помолете приятел с камера да ви снима и определете кои настройки ви позволяват да излизате повече.
Начален лист:Това е двусмислено. Много от най-добрите ездачи го използват при слаб вятър, много карат със същата скорост, без да използват стартов лист. Моето лично мнение е, че теорията за използването му е добра, защото момчетата се държатначален лист, може да бъде по-добре окачен с право платно. В същото време много момчета се хвърлят много далеч, без да използват начален лист, така че зависи от вас.
Обърнете внимание по време на състезанието на багажника на момчетата, които спечелиха състезанието. Ако това е състезание на високо ниво, вероятно ще бъде спечелено от момчета с добра стойка, тези, които държат мачтата изправена и издигната далеч зад борда, за да създадат повдигане. Ето защо те ви изпреварват на халс, без да харчат много пари за нова перка, както правите вие. Сега си представете, че сте свършили някаква работа по стойката И СЪЩО ТО ТО сте купили нова перка.