Проблемна зона, Танцово и фитнес студио КОРОЛЕТО
- 1
Относно посоката
Проблемна зона - тренировка, фокусирана върху проблемните зони като бедра, седалище, корем, ръце. Упражненията са подбрани така, че да се засили въздействието върху проблемните зони, в резултат на което мускулите на тези зони се напрягат по-често и по-интензивно, което спомага за укрепването им и по-бързото изгаряне на телесните мазнини. По време на занятията използваме собствено телесно тегло и специално оборудване. Класовете са насоченикъм развиване на мускулна сила, издръжливост, координационни способности, гъвкавост и, не на последно място, това е отлична тренировка за отслабване, развиване на сърдечно-съдовата издръжливост и подобряване на „композицията на тялото“. Класовете използват принципите на кръгови тренировки, интервални тренировки и табата.
Ръководител на танцово и фитнес студио "СКОРОЛЕТО". Стаж като фитнес треньор - 11 години. Многократни участия в различни майсторски класове и фестивали. Преподаваше области като класическа аеробика, арабски коремен танц, бразилска карнавална самба, зумба, стрип пластика, стречинг, проблемна зона, курс "здрав гръб".
Обучавана е както от български треньори, така и в САЩ, Южна Африка + стаж.
В момента активно изучавам и преподавам курс "здрав гръб", стречинг и проблемна зона. Уча в Санкт Петербургския институт по източни методи за рехабилитация, "Йога терапия" (от 2017 г.)