Работа с деца от 6 до 10 години
КАК ДА ВКАРАТЕ ГОЛ Не е необходимо децата да бъдат карани да участват в това упражнение. Просто ги оставете сами в началото на тренировката и вижте какво правят. Най-вероятно ще си изберат вратар, ще го сложат на вратата и ще вкарват голове. По някаква причина им харесва. Естествената страст за отбелязване на голове трябва да бъде овладяна и поставена в игрови ситуации, които ще им дадат много реални възможности за отбелязване на голове и е особено важно те да се наслаждават на това. Избягвайте изграждането и очакванията. Покажете им как да използват стъпало (наречете го връзки за обувки). Включете двигателни упражнения в процеса на отбелязване на голове.
УПРАЖНЕНИЕ 15 АТАКУВАЩ ИГРАЧ. Играчите се редуват в ролята на нападател и вратар. Головете се отбелязват от разстояние 10м.
ГОЛ ВЪВ ВРАТАТА. Направете няколко малки вратички. От двете страни на вратата поставете двама нападатели на разстояние 5 метра от вратата и поставете вратаря на вратата. В рамките на една минута трябва да вкарате възможно най-много голове. Сменете вратарите, бройте голове.
УПРАЖНЕНИЕ 16. СТРЕЛБА В ЦЕЛТА. Поставете карфица между двама играчи. Работете върху рязкото удряне на дъното, опитвайки се да съборите кеглата (който събори го поставя).
УПРАЖНЕНИЕ 17. ДВА ОТ ВСЯКА СТРАНА. Вратите са поставени в средата на полето. Двама вратари стоят с гръб един към друг от двете страни на вратата. Те имат 2 нападатели пред себе си. Удар напред и назад. Вторият нападател ви позволява да променяте ударите, които вратарят трябва да направи. Накарайте вратаря да вземе всякакъв вид удар.
УПРАЖНЕНИЕ 18. ДВАМА СРЕЩУ ЕДИН. Двама играчи играят един срещу друг в една врата с вратаря. Сметката се води от всяка страна. Вратарят е сменен. Играта продължава не повече от минута.
УПРАЖНЕНИЕ19. ДВА ЗА ДВАМА. Същото като в упражнение 18, но двама играчи играят срещу двама вратари в една врата.
УПРАЖНЕНИЕ 20. МИНИ ФУТБОЛ. На малък терен, приблизително 20x15m, се играе трима на трима. Струпването води до ситуация за отбелязване на гол. Играе се поредица от кратки игри. Зад всяка врата пазете запас от топки, за да не забавяте играта.
ПРИЕМАНЕ НА ТОПКА. Умението да поемеш силата на летяща топка и да я насочиш в правилната посока е изкуство, което изисква много години упорит труд. В първата стъпка от ученето да получаваме топката, трябва да подчертаем важността на отпускането, когато получаваме топката. Ако тялото при получаване на топката е напрегнато в момента на контакт с нея, тогава топката няма да спре веднага. Играчите трябва първо да бъдат научени да не се страхуват от топката. Второ, те трябва да се научат да се отпускат веднага щом влязат в контакт с топката. Техниката на играта изисква играчите да се научат да се отпускат и да бъдат постоянно в движение.
УПРАЖНЕНИЕ 21. Започнете с преместване на топката с ръце към различните части на тялото, които тренирате. Трябва да се прави в движение. Веднага след като децата се научат да получават топката, те могат да започнат да усложняват упражненията (време, скорост, противници, пространство). Следните тренировки помагат да се развие твърдото докосване, необходимо за контролиране на топката.
ОСНОВНИ ПРИНЦИПИ НА ПОЛУЧАВАНЕ НА ТОПКАТА. 1. Поставете приемащата част на тялото по пътя на топката. 2. Оставете топката да докосне приемащата част на тялото. 3. В момента на удара се отпуснете и се облегнете назад с приемащата част на тялото. Внимавайте да поставите играчите в ситуации, в които те трябва да получат топката с крака си (отвътре, отвън, стъпалото и подметката), бедрото и гърдите.
УПРАЖНЕНИЕ 22. СОЛО ЗА ЕДИН. Накарайте децата да хвърлят топката нагоре и да я вземат с частта от тялото, която назовете.Превърнете го в игра, като измислите шеговито наказание за тези, които не контролират топката.
УПРАЖНЕНИЕ 23. ПО ДВОЙКИ. Работейки по двойки, топката се подава към nrga, към бедрото или гърдите един на друг, като се сменят.
УПРАЖНЕНИЕ 24 Поставете един играч в средата между другите двама. Първият играч доставя топката в една от частите на тялото на втория (бедро, гърди, крак), който получава топката и я подава на третия с тази част на тялото. Повторете напред и назад.
УПРАЖНЕНИЕ 25. БИК В РИНГА. Поставете един играч в средата между четирима. И четиримата имат топки в ръцете си. Играчите извън игрището се редуват да подават топката, след което да ритат (в зависимост от ситуацията) към играча в центъра. Централният играч получава и подава топката обратно на сървъра.
УПРАЖНЕНИЕ 26. ВЗЕМАТЕ ТОПКАТА И НАПРЕД. Половината от отбора с топките се нарежда. Те ще сервират топката към крака, бедрото или гърдите на движещия се. Второто полувреме се движи от един играч на друг, следвайки модела: вземете топката, подайте я обратно и продължете с новия играч. Скоростта се регулира в зависимост от напредването на групата.
УДАР В ГЛАВАТА. Удрянето с глава е упражнение, което повечето хора не харесват в началото. Треньорите често казват: "Когато се прави правилно, ударът с глава не боли." Проблемът е, че в началото НИКОЙ не удря правилно и боли. Обърнете внимание на това и направете всичко възможно да премахнете болката и страха. Първо използвайте балони, гумени топки и др. Използвайте игри със забавни елементи, докато не усвоите основите на технологиите.
ТЕОРИЯ. Помолете играчите да напипат твърдите неравности по главата, които влизат в контакт с топката (това е челото, страните на челото, не горната част на главата). След това попитайте играчитетъркаляйте топката върху тези части на главата, за да опознаете точките на контакт.
ЕДИНИЧНИ УПРАЖНЕНИЯ. Играчите се движат свободно един спрямо друг. Те подхвърлят топките нагоре и го отвеждат с главата нагоре или настрани, тичат към него и клякат до него. Направете игра от това: който седне последен, губи.
УПРАЖНЕНИЕ 27. ПО ДВОЙКИ. Един от играчите държи топката на една ръка разстояние на нивото на главата на партньора си. Помолете хедбутъра да се наведе назад, да се наведе рязко напред и да бутне топката с челото си. Сменете ролите.
УПРАЖНЕНИЕ 28 Играчите се движат един спрямо друг на четири крака, бутайки топката с челото и страничните издатини на челото.
ПЕТИЦИ. Група от пет души се редуват да сервират топката, да я приемат с глава, да я удрят и да я хващат, движейки се в кръг. Трябва да се опитаме да не изпуснем топката. Подобрете рекорда на групата.
УПРАЖНЕНИЕ 29. САМОСНАБДЯВАНЕ. Двама играчи стоят отстрани на малка врата с вратар. Играчите сервират топките на себе си и насочват топката към вратата. Този, който вкара гол, става вратар. Вдъхновете състезателния дух, като накарате децата да запишат резултата от отбелязаните от играчите голове за една или половин минута.
УПРАЖНЕНИЕ 30. ДАЙТЕ ГО НА ПАРТНЬОРА СИ. Един играч дава топката на партньор с ръце на главата, а той я пробива в малка врата с вратар. Вратарят хваща топката и я дава на сървъра. Поддържайте ритъма на играта и поддържайте резултат от попадения.
УПРАЖНЕНИЕ 31. ДВИЖЕЩИ СЕ ГЛАВИ. Половината от играчите стоят в кръг, всеки играч има топка. Те ще стоят и ще сервират топки. Другата половина, която ту влиза в кръга, ту излиза от него, удря топката с главата на подаващия.
ЦЕНТЪР НАПРЕД. Вариант А. Един играч в центъра на кръг, съставен от четирима играчи, всеки от които има топка. Тойудря топката към сървъра, като играе възможно най-бързо. Вариант Б. Играчите имат само две топки, централният играч удря топката на някой от четиримата, които не са сервирали.
УПРАЖНЕНИЕ 32. ХАНДБАЛНА ГЛАВА. Играчите дриблират с ръце на редовно поле, но головете се отбелязват само с глави. Има повече възможности за вкарване на топката с глава.