Разтоварващ ден на краставици, ще отслабнем с полза!
Много здравословен, вкусен и диетичен зеленчук, който се използва успешно за отслабване от много години, е, разбира се, краставицата.
Въпреки факта, че повечето от тях се състоят от вода, краставиците съдържат много витамини и минерали, по-специално калий, желязо, йод, силиций, фосфор, А, С, Е, В1, В2, В3, В6, В9, Н и РР. Много, нали? Ето защо, прекарвайки ден на гладно на краставици, вие не само насищате тялото с необходимите елементи, но и го почиствате от натрупаните токсини и токсини. Как да го изпълним правилно? Прочетете статията!
Как протича процесът на отслабване?
Първо, краставиците са нискокалоричен продукт. Има само 14 kcal на 100 грама. Това е практически най-нискокалоричният зеленчук. В деня на гладно ядете храна, която не е богата на калории, в резултат на което отслабвате. Това е първото.
Второ, когато консумирате такъв нискокалоричен продукт, тялото ви си почива от храненето. Ако сте свикнали да ядете много, един гладен ден на краставици за него е почти глад, който не чувствате. И така в този ден тя се пречиства, премахвайки всичко ненужно от тялото!
Как прекарвате разтоварващия ден?
Има няколко варианта за такива дни. Ще опишем подробно всеки.
Тази опция за разтоварване включва използването на 2 килограма краставици през целия ден. Да, ефективно е, но за някои е твърде трудно. Ще трябва да ядете само основния зеленчук: не можете да пиете вода, чай, бульон от шипка, както позволяват други опции. В този случай краставиците трябва да се ядат с коричка.
За да прекарате такъв постен ден, трябва да направите салата. Рецепта: купете, измийте и нарежете 2 кг пресни краставици, подправете с малка връзка копър идобавете 5 супени лъжици нискомаслена заквасена сметана. Само за приготвянето на тази салата ще ви е необходима доста голяма тенджера. Погрижи се за него. :)
Цялата салата трябва да се изяде за един ден, разпределена самостоятелно на няколко хранения. Също така е необходимо да се пие вода, чай и бульон от шипка (можете да изберете един от тях) в неограничени количества.
Пийте от основния зеленчук
Също така добър вариант, може да представлява интерес за мнозина. Тази напитка се приготвя от 0,5 кг пресни краставици и целина. Зеленчуците трябва да бъдат нарязани с помощта на специални устройства, например блендер, след което към получената смес трябва да се добави малко сок от лайм.
Препоръчително е да пиете 250 ml такава напитка наведнъж, като за първи път 10-15 минути след събуждане.
Основни правила
За успешна борба с наднорменото тегло, такива дни трябва да се провеждат редовно - веднъж седмично - най-добрият вариант. По-рядко не се препоръчва, тъй като е необходимо редовно да се премахват токсините и токсините и те се натрупват там достатъчно бързо. И по-често е невъзможно да не навредим на тялото, защото вече казахме по-горе, че денят на гладуване на краставици за тялото е почти глад.
Най-трудните опции ви позволяват да загубите до 1,5 кг на ден и това значително ще се отрази на фигурата!
Противопоказания
Не можете да използвате тези методи за отслабване за тези, които имат:
- Повишена или намалена киселинност на стомаха
- пептична язва
- Гастрит
- заболяване на бъбреците
Ето защо, както винаги казваме, преди да намерите най-добрия начин да отслабнете за себе си, непременно трябва да посетите специалист!