Слънце, море, плаж как да защитим очите си през лятото, разказва офталмологът Дария Баришникова
Лятото е прекрасно време от годината, време за почивка, пътуване и добро настроение. Но независимо дали отивате на дългоочаквано пътуване или прекарвате ваканция в градски водоеми и паркове, летният период диктува своите правила на поведение, които са задължителни за всички. И тези правила не се ограничават до използването на слънцезащитни продукти и задължителното измиване на ръцете преди хранене. Очите ни също изискват специално внимание. Офталмологът Дария Баришникова говори за това как да защитим очите на възрастни и деца през лятото.
С какви проблеми с очите най-често се сблъскваме през лятото?
Първото нещо, от което се страхуваме през лятото, е излишъкът от UV лъчи и яркото слънце. Интензивното излагане на ултравиолетова радиация се отразява негативно както на ириса, така и на кожата около очите. Сухият горещ въздух, прахът, алергените под формата на растителен прашец или тополов пух също имат отрицателен ефект. Ето защо през лятото най-често се сблъскваме със зачервяване, дразнене, сухота в очите, остра болка и възпаление, както от инфекциозен характер, така и причинени от травматични фактори (прах, чужди тела).
Задължително ли е носенето на слънчеви очила през лятото? Как да изберем очила? Евтините модели ефективни ли са или не си струва да спестявате в този случай?
Слънчевите очила се препоръчват на всички, които прекарват много време на открито през лятото под открито слънце. Факт е, че дозата ултравиолетова радиация се натрупва, което може да доведе до развитие на очни заболявания. Когато избираме очила, трябва да помним, че само стъклените лещи имат 100% UV защита. Ако лещите са пластмасови, изберете такива с UV400 рейтинг. Оптимална светлопропускливост в града20-40%, на почивка - 3-20% (не може да се използва от шофьори). Що се отнася до цвета на лещите, трябва да изоставите червеното и да обърнете внимание на кафяво или сиво. Те са най-добрите в предаването на цветовете. Зелените намаляват умората на очите, жълтите са много подходящи за автомобилистите. Не си струва да спестявате от закупуване на очила, тъй като евтините модели с ниско качество не само няма да защитят очите ви, но и ще им навредят. Струва си да изберете модели, които имат паспорт за качество, посочващ всички характеристики.
Вятър, прах, пясък, мушици - всичко това може да попадне в очите, включително и на деца, и да причини болка и неудобство. Възможно ли е да се направи нещо в тези случаи, ако лекарят е далече и няма как да отиде?
Ако вие или вашето дете имате чужд предмет в окото, първото нещо, което трябва да направите, е да прегледате окото. Внимателно, с чисти (но в никакъв случай не обработени със спирт) ръце дръпнете двата клепача и прегледайте окото. Ако не се открият видими чужди предмети, достатъчно е окото да се изплакне с вода, чай или запарка от лайка. Можете да използвате антисептични капки или заместители на сълзи. Можете да изплакнете окото, като го напоявате от спринцовка без игла или малка круша. Измиването може да се повтори няколко пъти, избършете окото с марлев тампон от ухото до моста на носа. Повечето от фините частици се отстраняват чрез измиване. Ако болката продължава или чуждото тяло не може да бъде отстранено по време на измиване, ако детето е много малко и не е възможно да го прегледате или увреждането на очната ябълка е ясно видимо, тогава трябва да потърсите помощ от лекар възможно най-скоро.
Необходими ли са хидратиращи капки за очи през лятото? Как да ги изберем и могат ли да се използват без консултация с лекар?
Наистина, през лятото проблемът със сухите очи много често се изостря. Слънцето, морската вода и сухият, топъл вятър водят дофактът, че има дразнене, зачервяване, усещане за пясък в очите. Това състояние често се диагностицира като синдром на сухото око. Овлажняващите капки или заместителите на сълзите помагат да се справят с него. Днес в аптеките има избор от лекарства, включително тези, които са доста безопасни. За среща, разбира се, е по-добре да се консултирате с лекар, тъй като само специалист може да постави диагноза. Но ако това не е възможно, по-добре е да изберете капки, които не съдържат бензалкониев хлорид (пристрастява и влошава състоянието при продължителна употреба) или борна киселина (има токсичен ефект при продължителна употреба). Ако използвате капки без лекарска препоръка, не забравяйте да следвате инструкциите.
Какво да направите, ако не можете да стигнете бързо до аптеката? Възможно ли е бързо и ефективно да си помогнете, да облекчите зачервяването и раздразнението?
Можете да използвате народни рецепти, най-известният от които е силен чай от листа (или пакетчета чай). Задръжте чаения компрес върху очите си за 10-15 минути и дразненето ще премине. Има много прост начин за бързо овлажняване на очите - за това трябва да прикрепите носна кърпа, напоена със студена вода за 10-15 минути.
Баришникова Дария Андреевна, офталмолог, Москва, градска поликлиника 134, клон 4