Спи бебе
Мечтата на дете. Седем проблема, които измъчват родителите Проблем 1. Детето се върти дълго време и не може да заспи дори в присъствието на родител.
За да подобрите съня на детето, е полезно да смените човека, който го слага да спи. Ако по-рано майка му или баба му го приспиваше, сега баща му или дядо му трябва да поемат свещения дълг поне за известно време.
Факт е, че ако преди лягане детето дълго време слуша безкрайни приказки на баба или говори с майка си, то има грешни „сънливи“ асоциации за заспиване (ритуали, които се повтарят всяка вечер, така че бебето да свикне с тях и автоматично да се подготви за сън, когато се изпълняват): без обичайните шеги не иска да заспи, но когато е пиян, не може. С нов, по-малко забавен човек, детето няма да има разсейване преди лягане.
За коригиране на ситуацията ще помогне и инсталирането на други ритуали за заспиване, които ще следват в строг ред и ще се повтарят всяка вечер преди лягане. Например, такъв комплект - чаша мляко през нощта, миене на зъбите, четене на приказка, целувка - ще развие постоянен рефлекс на сън у детето, само ако се повтаря в такава строга последователност всяка вечер. Възможно е за една или две седмици, всеки път, когато бебето си ляга, предизвикателно дръпнете завесата с думите „дойде нощта - време е за сън“. След известно време детето ще реагира само на дърпане на завесите, „вълшебните“ думи могат да бъдат пропуснати. Включването на нощна лампа работи на същия принцип, същата кратка приспивна песен, миризмата на любима играчка, която детето слага в леглото преди лягане.
Проблем 2. В рамките на пет минути след лягане детето започва да тича до тоалетната, иска да пие.или яжте. И така на всеки половин час.
Причината, разбира се, не е глад, жажда или незадържане на урина. Растящото дете се стреми към независимост и се сравнява с родителите си - защо мама и татко са будни, а аз ли трябва? Тичайки наоколо, детето иска да протестира и да се въведе във вечерния живот на семейството. Преговорите са най-ефективният начин. Договорете се с детето си, че ще му прочетете определен брой стихове или ще пеете песни преди лягане, след което то ще трябва да заспи, а вие ще направите нещо за него за това. Награждавайте доброто поведение, вместо да наказвате неподчинението. Между другото, тази техника ще помогне за възпитанието на прилична практика.
Проблем 3. Събуждайки се през нощта, детето се нуждае от храна.
Може би в този случай са били нарушени ритуалите за заспиване. Събуждайки се посред нощ, бебето се опитва да възстанови това, което е предшествало съня. Ако детето заспи с бутилка или бисквитка в устата си, то ще ги изисква всеки път, когато се събуди дори за минута. Поведението може да се коригира с помощта на същите ритуали за заспиване. Ако бебето хронично се събужда посред нощ и изисква майка или баница със зеле, тогава спокойно го сложете в леглото и дайте правилната асоциация за сън - кратка приспивна песен, играчка за „сън“, нощна лампа
За да отбиете детето да пие или яде през нощта, е необходимо да коригирате диетата. До 6-ия месец стомахът става достатъчно голям, за да побере достатъчно храна, за да предпази бебето от глад до сутринта. През нощта е разрешено само топло пиене от халба и в кухнята или в трапезарията.
Проблем 4. Детето непрекъснато звъни на родителите си и моли да седне с него, тъй като се страхува от тъмното и подозира, че някой много страшен седи в килера.
Страхът от тъмното е често срещан не само среддеца, но и сред възрастните. Малките родителски трикове ще ви помогнат да се справите с това.
Проблем 5. Детето е измъчвано от кошмари, събужда се от страх и не може да заспи дълго време.
По време на нощен сън човек облекчава емоционалното натоварване, което е получил през деня. Колкото по-трудни са били преживяванията, толкова по-трудно и болезнено бебето се отървава от тях. Редки кошмари се случват на всеки - те са провокирани от дневен стрес, компютърни игри, страшни приказки и анимационни филми. Естествено, детето трябва да бъде защитено от всички травматични фактори. Ако е имало кошмар, нежно обяснете, че това е просто сън, попитайте какво точно е изплашило бебето толкова много, помолете го да нарисува как побеждава главния злодей. След като проговори, детето ще пренесе ужасното събитие от света на емоциите в света на конкретните думи и образи, като по този начин ще се освободи от страха. Ако кошмарите се повтарят в сънищата на детето почти всяка нощ, ако са толкова ярки, че то се събужда от собствения си писък и отказва да спи, тогава родителите трябва да се замислят сериозно. Това говори за психологически стрес на детето и е необходима консултация със специалист – психолог или невролог.
Проблем 6. Дете насън говори на "безсмислен" език, крещи, плаче, понякога маха с ръце.
При малките деца механизмът за потискане на мускулната активност по време на сън все още не е напълно оформен, така че бебетата могат да жестикулират бурно в съня си. Това явление е абсолютно нормално и като правило изчезва до 11-12 години. Говоренето насън е друг въпрос. Обикновено това е семейна традиция, предавана от поколения. Също така говоренето насън може да бъде резултат от силни чувства, стресови ситуации. Постепенно, докато нервната система расте и укрепва, бебето губисклонност към говорене насън, така че в този случай не се изисква специално лечение, просто е необходимо да се спаси детето от прекомерен емоционален стрес.
Проблем 7. Детето ходи насън, говори с родителите си, но когато се събуди сутрин, не помни нищо за приключенията си.
Причината за нощните разходки може да бъде емоционално претоварване, болест, дълго седене пред телевизор или компютър.
Ако това се случва не повече от два или три пъти годишно, не трябва да се страхувате за психическото здраве на детето. Редките епизоди на ходене насън не изискват лечение, а контрол върху това как се държи детето в такива моменти. За да следите нощните му разходки, закачете звънец на вратата на детската стая и заключете по-здраво прозорците. Най-вероятно нощното пътуване ще спре с времето, когато нервната система е малко укрепена. Не забравяйте, че само положителни емоции трябва да предхождат съня на детето: приспивна песен, целувка и пожелание за лека нощ, но не обилна вечеря и анимационен филм за космически чудовища. Радвайте бебето си по-често, дайте му положителни емоции през деня, тогава сънищата му ще станат радостни и ще донесат добра почивка.
Консултант М. Полуектов, сомнолог. Според списание Kinder bazaar