Спортна секция плуване

Във всеки голям басейн има секции за плуване, но местата в тях свършват почти моментално, така че е по-добре да се погрижите за записването на детето в басейна предварително. Водата винаги носи радост на децата, освен това подобрява здравето, подобрява координацията и насърчава не само физическото, но и умственото развитие. Така че, ако е възможно, изпращането на детето ви в секцията по плуване е много добра идея.

На каква възраст се приемат деца в секцията по плуване?

За плуване се приемат деца от всички възрасти: почти от раждането. Но по отношение на спортното плуване оптималната възраст за започване на занимания е 6-12 години. В уроците под ръководството на опитен треньор децата се учат да стоят на вода, овладяват различни плувни техники: делфин, бруст, предно кроул, гръб. Учат се да скачат във водата и да правят завои във водата. Често в началото всички деца се набират в така наречените здравни групи, от които се избират най-способните треньори за спорт, за засилено обучение.

Какво ви трябва за плуване?

Каква е ползата от плуването?

Плуването има комплексен ефект върху детето:

укрепва сърцето и кръвоносните съдове, мускулите - и това допринася за предотвратяването на "възрастни" заболявания: исхемия, инфаркти и добре познати детски неврози;
предотвратява развитието на белодробни заболявания, тъй като укрепва дихателния апарат, спомага за увеличаване на жизнения капацитет на белите дробове;
коригира дефектите на позата чрез укрепване на мускулния корсет;
закалява, повишава имунитета и предотвратява развитието на настинки;
масажира тялото, като допринася за активирането на дишането на кожата и нормализиране на метаболизма;
развива точностдвижения и цялостна координация, сила, гъвкавост и издръжливост.

Правила за повишено внимание при упражнения в басейна

Детето трябва да бъде инструктирано, че в басейна е необходимо да спазва правилата за безопасност: не бутайте, не играйте наоколо, тъй като това може да доведе до нараняване. Освен това изискването за слушане на треньора е неизменно. Ако детето е твърде разкрепостено и палаво, това може да доведе до отказ от плуване.

Сред противопоказанията за плуване са кожни алергични реакции към дезинфектанти за вода и психични разстройства. В този случай трябва да изберете специални басейни и индивидуални уроци с треньор.