Спортният лекар ще отговори защо хрускат ставите
Как един начинаещ може да започне бодибилдинг?
Най-честата причина за пукането на ставите е недостатъчното отделяне на синовиална течност (специална смазка, която се намира в ставната торба и е предназначена да подхранва хрущяла и да намалява триенето). Често недостигът на синовиална течност е свързан с наследствеността и не причинява много вреда на тялото. Ако човек се занимава със спорт, свикнал е с физическа активност, няма да има здравословни проблеми, ставите не хрускат. В други случаи не много приятно, но в същото време безболезнено хрускане в ставите може да се появи при юноши по време на интензивен растеж. След това хрускането преминава с времето и не изисква никакво лечение. В такива случаи се препоръчва да се регулира натоварването и да се предпазят ставите от нараняване.
Травми на ставите и свързани с тях проблеми.
Ако хрущенето е придружено от остра болка, ставите са подути и по-малко послушни, е необходимо да се консултирате със специалист. Най-вероятно лекарят ще предпише цялостен преглед и ще открие старо увреждане на ставите.
Трябва да се помни, че тежкият физически труд и някои спортове (борба, вдигане на тежести, бодибилдинг, пауърлифтинг и др.) представляват най-голяма опасност за ставите. Травмите на ставите могат да се получат именно заради тези спортове. От безкрайни микротравми вътре в ставата се развива възпалителен процес в ставите и множество пукнатини, разкъсвания и измествания в връзките, хрущялите и ставитечанти допринасят за образуването на костни тумори (шипове, мазоли, подутини) на мястото, където е имало ставни наранявания. Когато тези костни издатини влязат в контакт с повърхностите на костите, се чува това неприятно хрущене. В този случай това е предвестник на ставно заболяване, тъй като с течение на времето може да се развие артрит, артроза или анкилоза (неподвижност) на ставата.
Възпалителен процес в ставите и други заболявания.
Освен това опасни са и инфекциозни заболявания като хроничен тонзилит, фарингит, бронхит и дори зъбен кариес. От огнищата на инфекцията (особено хроничните) микроорганизмите се пренасят с кръвния поток в тялото. При определени неблагоприятни условия могат да предизвикатвъзпалителен процес в ставите (рамо, лакът, коляно и др.). Може би развитието на ревматичен артрит и дори ревматизъм. И един от първите симптоми се появява криза, и едва след това - болезненост, подуване и хиперемия. В този случай не можете да отлагате посещението при лекар.
По време на лечението на възпалителния процес в ставите, предписано от лекаря, на ставите трябва да се осигури леко натоварване, така че ще бъде достатъчен набор от специално разработени упражнения за физиотерапия. По-нататъшните спортни дейности и изборът на възможно натоварване трябва да бъдат обсъдени със спортен лекар.