Тревожност или нервност - признаци и как да се отървете от тях
Признаци на нервност:
• Пристъпи на апатия, агресия
• Прекомерни емоционални прояви
Класификация на нервността:
• Психогенни.
Този тип разстройство се причинява от въздействието върху човек на различни стресови и психотравматични фактори. В този случай нервността се проявява само в стресови ситуации. Ако въздействието на травматичен фактор е дългосрочно, тогава нервността може да се развие в по-сериозни разстройства.
• Соматогенен.
Този тип нервност се причинява от соматични заболявания и има физиологичен характер. Соматогенната нервност е свързана повече с метаболитно нарушение в организма, отколкото с влиянието на външни психологически фактори.
Този тип често се среща при жени по време на бременност и по време на менструация. И такива причини за соматогенна нервност като бъбречно заболяване, диабет и намален имунитет впоследствие се развиват в стабилна нервност.
• Комбиниран.
Този тип съчетава соматични и психологически проблеми, което е особено опасно, защото води до тежки трайни психични проблеми. Взаимовръзката на тези два механизма значително усложнява и лечението.
Как да се отървете от:
• Медикаментозно лечение. Като правило, първо се опитват да решат проблема с нежни методи, без да прибягват до лекарства. Но ако нищо не помогне, лекарите преминават към този метод.
• Психотерапия. Те работят с пациента индивидуално или в група за отстраняване на травматичния фактор. Понякога може да са достатъчни няколко сесии. По принцип този елемент не може да се припише на методи на лечение - по-скоро епредотвратяване на по-сериозни психични отклонения от нормата.
• Общ курс на лечение. Понякога се оказва, че пациентът се нуждае само от почивка и витамини. За да направите това, лекарят го изследва, идентифицира причините за соматичната слабост и предписва необходимото лечение.Народни средства за лечение на нервност:
• Билкови чайове. Следните чаени листа ще бъдат от голяма полза: маточина (1 супена лъжица билки на чаша вряла вода), бреза (2 супени лъжици листа на чаша вряла вода), коприва (2 супени лъжици на чаша вряща вода, оставете за един час).
• Бани. Във ваната могат да се добавят следните релаксиращи компоненти: лайка (500 г цветя се варят и се добавят към ваната), лавандула (килограм цветя просто се добавят към ваната), етерични масла (няколко капки се добавят към водата).
• Сок. Методът на баба - сок от цвекло. Приготвя се така: 1-2 пресни цвекло се натриват на ситно ренде, след което сокът се изцежда с марля.И накрая, най-лесният метод: останете спокойни. Подарете си поне веднъж седмично ден на разходка, релаксиращи процедури и други приятни дейности. В живота понякога е толкова важно да се пенсионирате и просто да посветите време на себе си: вашите мисли, вашите чувства и мечти. Не се страхувайте да мечтаете и сбъдвайте мечтите си.
Помнете, че се живее само веднъж, тук и сега. Няма "по-късно". Наслаждавайте се на живота и тогава никаква нервност няма да ви заплаши!