Вреда от наднорменото тегло (затлъстяване)

Вреда от наднорменото тегло (затлъстяване) [ редактиране редактиране на източника ]

високото кръвно налягане (хипертония) се среща три пъти по-често при хора с наднормено тегло, отколкото при слаби хора;
атеросклерозата (и следователно сърдечните заболявания) при млади хора с наднормено тегло се развива два пъти по-често, отколкото при хора с нормално тегло;
вероятността от развитие на захарен диабет дори при умерено затлъстяване се увеличава многократно.

Освен това наднорменото тегло е сериозно натоварване на ставите, вените и белите дробове. Ако не ми вярвате, носете тегло от 10-15 кг в чанта за няколко дни (модерните чанти са идеални за това), ученическа раница или калъф. Имате ли трудности при изкачването на стълби? Задъхвате ли се при бързо ходене? Да, в случай на наднормено тегло, тези 10-15 кг ще се разпределят с различна степен на равномерност в обема на тялото ви и няма да се появят изведнъж, а постепенно. Но тежестта остава.

И това не е целият списък от проблеми, до които води наднорменото тегло. Ако към наднорменото ви тегло се добави новопридобита хипертония или захарен диабет, ако пушите, тогава рискът за вашето здраве е много висок.

Всеизвестната фраза, че добър човек трябва да има много, според повечето лекари не е много вярна. Факт е, че много пълните хора живеят малко, 1,5 пъти по-малко от хората с нормално тегло. В някои европейски страни хората с наднормено тегло дори не са застраховани или застраховката им струва повече от хората с нормално тегло, тъй като пълните хора са по-склонни да страдат от различни заболявания от останалите.

Гледайки дебел човек, с голяма вероятност можем да кажем, че той страда от хипертония, сърдечно-съдови заболявания и заболявания на ставите. дебели мъжеса изложени на риск от захарен диабет, атеросклероза, коронарна болест на сърцето. Те са много по-склонни да развият остеохондроза, артроза, жлъчна дискинезия, хроничен холецистит и холелитиаза. Колкото е по-дебел човек, толкова по-голям букет от болести има. И не трябва да мислите, че всички излишни мазнини се намират под кожата, в непривлекателни гънки и гънки. При хора с екстремно затлъстяване се наблюдават изменения във всички органи – сърце, черен дроб, бъбреци. Случва се човек да е на 40 години, но сърцето му да е на 80 години. Вероятно сте чували израза "износено тяло"?

По-голямата част от хората с наднормено тегло имат ниска работоспособност и физическа активност. Сексолозите казват, че такива хора имат сериозни проблеми със сексуалния си живот. Те са бавно възбудени, издишват по-бързо "в процеса", рядко изпитват оргазъм, докато обикновено го имат "изтрит".

В проучване от 2015 г., проведено от група учени от Калифорнийския университет [4], е записано, че загубата на тегло намалява риска от остеоартрит.

Но дори и в отслабването е необходима умереност. Ако започнете да губите повече от 12 кг на месец, има голяма вероятност този „вълшебен“ процес да завърши на болнично легло. Тялото просто няма време да се адаптира. Радикалната бърза загуба на тегло може да доведе до опасно заболяване - анорексия. Човек с анорексия освобождава тялото от храна по всякакъв начин: предизвиква повръщане, приема лаксативи, започва да се храни отделно, крие храна или я поставя в чинията на някой друг, дава я на животни. Мускулната атрофия се развива от липса на хранителни вещества - човек става като скелет, покрит с кожа; косата и зъбите падат, калцият се измива от костите, спирачервата работят, могат да започнат конвулсии. Анорексията, подобно на затлъстяването, може да бъде фатална. Така че никога не прекалявайте - това се отнася както за гладуването, така и за лакомията.

Експерименти върху затлъстели мишки [5], използващи нови техники за изобразяване, показват, че бягането изгаря мазнините в костния мозък, което от своя страна има благоприятен ефект върху здравето на костите.