Защо дъхът мирише или как да освежите дъха си
След хранене между зъбите остават частици храна. Ако не се отстранят навреме, се образува плака, в която се размножават бактерии, което само по себе си е лошо. Ако не се премахва систематично, то само за две седмици ще достигне твърдостта на камъка. С течение на времето зъбният камък расте в дълбините на венците. Така се появяват зъбни джобове, в които свободно се размножават бактерии, тъй като тези места са недостъпни за четката за зъби. Ако зъбният камък не се отстрани, започва атрофия на опорния апарат на зъба, в резултат на което зъбите губят силната си връзка с венците, стават подвижни и падат.
Зъбният камък се образува главно по вътрешните повърхности на долните резци и по външната страна на горните кътници.
Трудно е да премахнете зъбния камък сами: той залепва като черупка на дъното на кораб. Тук е необходима професионална помощ. Но във вашите сили е да се преборите с първопричината – плаката по зъбите.
Добрата четка за зъби и най-добрата паста за зъби в света не са достатъчни гаранции, че вашите зъби ще станат сияйно бели и напълно чисти. Правилната техника на четкане е важна. Въпреки простотата на тази процедура, повечето хора, според моя опит като лекар, не знаят как правилно да мият зъбите си.
Как обикновено го правим? Само напред и назад и нагоре и надолу. Опитайте се да завъртите четката така, че косъмчетата да са под ъгъл от 45 градуса спрямо линията между зъбите и венците. Движете четката в малки кръгове, като почиствате един или два зъба в един кръг. Започнете да почиствате от горните резци, като леко натискате четката и я придвижвате към кътниците, след това обратно. Склонни сме да пазим най-много четкатапо обикновен начин - като тенис ракета. И би било по-правилно да го държите като молив или химикалка - по-удобно е да стигнете до най-скритите места.
Колко време отделяме за миене на зъбите? Средно не повече от тридесет секунди. И тази процедура трябва да се отдели поне две минути сутрин и вечер. Само за такова време е възможно правилното почистване на зъбите от ежедневно появяващата се плака. Особено важно е да миете зъбите си вечер, за да не остават остатъци от храна по зъбите ви през цялата нощ.
Строго погледнато, препоръчително е да миете зъбите си или поне да изплакнете устата си много старателно след всяко хранене. Можете да дъвчете дъвка без захар в продължение на 10 минути. Докато дъвчете, слюнката ще измие зъбите ви и ще неутрализира киселината в плаката, преди тя да започне своето разрушително действие.
Не толкова отдавна в продажба се появиха специални, абсолютно безопасни оцветяващи таблетки, с които лесно можете да проверите колко добре миете зъбите си. Сдъвчете хапче и след това се погледнете в огледалото - ако не сте измили зъбите си достатъчно добре и върху тях е останала плака, тогава тя ще се оцвети ярко. Точно преди да дъвчете оцветяващите таблетки, намажете устните си с крем, в противен случай те също ще бъдат оцветени. Като такъв индикатор може да се използва всеки хранителен оцветител.
Много хора са объркани от изобилието от четки за зъби на пазара. Децата, като правило, купуват малки четки, а себе си - повече. Това е грешка. Голяма четка няма да ускори процеса на почистване - тя не достига до кътчета. За предпочитане малки четки за зъби с оптимална дължина на косъмчетата 25 mm.
За да не повредите деликатните зони на венците при миене на зъбите, изберете меки, заоблени четки. Освен това дайте предпочитание на четките, направени отизкуствени влакна. Факт е, че последните изследвания на дентални учени доказаха, че твърдите свински косми, от които доскоро се правеха четките за зъби, силно драскат зъбния емайл. Бактериите веднага започват да се натрупват и размножават в пукнатините, поради което зъбите се развалят и се развива кариес. В допълнение, естествените косми са много крехки, острите им върхове увреждат зъбите и тъканта на венците, което често води до тяхната атрофия.
Колко дълго смятате, че трябва да издържи една четка за зъби? Много хора използват една и съща четка с години и трябва да я сменяте на всеки два месеца, независимо колко добре се грижите за нея.
Ако имате възможност вземете електрическа четка за зъби - това е ново поколение четки за зъби. Четините им се въртят, а дръжката остава неподвижна.
Електрическите четки за зъби са много ефективни: при използването им 90% от плаката се отстранява с една процедура, докато при ръчно почистване само 50%. Освен това в електрическата четка са вградени две аларми: едната ви казва кога времето за четкане е приключило, другата ви казва, че притискате четката твърде силно към зъбите си и следователно може да увредите венците си.
Вече споменах, че при миенето на зъбите основното е техниката на самата процедура, но важна роля играе и пастата за зъби. Когато избирате паста, дайте предпочитание на тази, която съдържа активен флуор в състава си. Има пасти за зъби с добавки, които предотвратяват образуването на зъбен камък. Но те не могат да разрушат вече образуван камък, особено ако е дълбоко под венеца.
Кървенето на венците и лошият дъх са признаци на ранна пародонтоза. За съжаление, няма пасти за зъби, които могат да излекуват това заболяване.съществува. Лечението трябва да се извършва от лекар. Но белотата на зъбите, която губим, когато пушим, пием много кафе или чай, може да бъде възстановена с помощта на някои видове пасти за зъби, съдържащи белина. Но често те не трябва да се използват, тъй като съдържат доста груби вещества, които действат върху зъбите като шкурка, тоест могат да повредят зъбния емайл. За да избелите зъбите си, можете да използвате обикновена сода за хляб - това средство е старо, но доста ефективно. Още по-добре, смесете чаена лъжичка сода за хляб с щипка сол и измийте зъбите си с тази смес.
Някои зъболекари смятат, че най-добрият начин за премахване на плаката е специалният копринен зъбен конец - конец, особено ако зъбите са плътно притиснати един към друг и между тях има твърде тесни празнини.
Подвижните протези трябва да се почистват по същия начин като обикновените зъби, тъй като върху тях се натрупват бактерии и плака по същия начин. Протезата трябва да се почиства след всяко хранене с вода и четка, не е необходимо да се използва паста.
Интересно наблюдение направиха американски зъболекари: оказва се, че малко парче сирене, изядено преди хранене, до голяма степен елиминира киселинния компонент на плаката. В този случай е необходимо да изберете отлежали сортове сирена. Сиренето със силна миризма помага по-добре.
Захарта има най-разрушителен ефект върху зъбите, но не всеки може без нея. Опитайте се да избягвате подсладени напитки като лимонада или кока-кола – те не само не утоляват жаждата ви, но и са вредни за зъбите ви. Плодовете и плодовите сокове също съдържат захар и различни плодови киселини, които, за съжаление, са също толкова вредни за зъбите, колкото и захарта.
За да запазите зъбите си здрави за дълго време,трябва да се грижи за тях от детството. Научете децата на това и тогава "зъбните" проблеми ще изчезнат на заден план.