Защо у дома винаги искам да спя, седя си вкъщи
Но ако състоянието на постоянна сънливост, апатия или нежелание да правите нещо у дома, трябва да започнете да алармирате и поне да разберете причините за това състояние.
Причини за сънливост у дома
Всъщност има много причини за постоянното желание за сън и появата на такова желание у дома. Това може да бъде и натрупана физическа умора на работа, и болезнено състояние на тялото, и първите симптоми на депресивно състояние, и умора от постоянна рутинна работа, и дори рутината да си у дома също може да причини сънливост. Между другото, домашната среда също може да повлияе на благосъстоянието на човек.
Нека разгледаме по-подробно всяка от възможните причини за състояние на сънливост в стените на вашия дом.
Натрупана физическа умора по време на работа
Много от нас прекарват по-голямата част от живота си на работа. Налага се да ставаме рано, да си лягаме късно, а самата работа често е изтощителна до пълно изтощение. Освен това трябва да отделите време за обичайните си домакински нужди, като готвене, пране, почистване на къщата.
На практика няма достатъчно време за добра почивка, това е добра почивка. Така се оказва, че когато се приберем у дома, единственото нещо, което можем да направим, е да вечеряме, да паднем на дивана пред телевизора и да заспим, знаейки, че след няколко часа алармата ще звъни отново и трябва да станем и да се заемем с тази доста скучна работа. Освен това трябва да проверите уроците на децата, да подготвите нещата за утре и някои други домакински задължения.
Разпознахте ли се? За съжаление, колкото и мрачно да звучи, не само по-голямата част от населението на страната ни, но и цялото население живее в такъв режим.планетата като цяло.
Ето защо не е изненадващо, че като сте у дома в спокойна среда, единственото нещо, което можете да направите, е да спите, да спите, да спите ...
Първите признаци на заболяването
Няма значение какъв вид заболяване, но ако през деня не сте се чувствали много добре, например имаше спадове на налягането, температурата се повиши, костите ви болят и общото състояние на тялото очевидно не се характеризира като добро, разбира се, в такова състояние вие, като стигнете до къщата, просто падате в леглото.
Ако общото неразположение не изчезне до сутринта, не измъчвайте себе си или тялото си - консултирайте се с лекар.
Моят дом е моята крепост
Освен това една от причините за постоянното желание да спим у дома е нашето психологическо състояние.
Какво е дом за нас? Това е нашата крепост. Нашето отбранително укрепление, нашите надеждни стени. Само у дома можем да се чувстваме спокойни и сигурни, сякаш сме под надеждната защита на нашите стени. Само у дома можем да се отпуснем.
Какво прави отпуснатото тяло? Той може да си позволи просто да спи, да спи, знаейки, че е под надеждна защита.
Така се оказва, че когато се приберем у дома, се отпускаме и започваме да заспиваме.
Не работя, стоя си вкъщи и тази рутина ме изморява
Има и такива ситуации. Например една жена е домакиня, която си стои вкъщи, или пенсионер, който също си стои вкъщи. Едно нещо ги обединява, сегашният им цикъл на живот се върти около едно – около домашните задължения, превърнали се в рутина за тях.
Всеки ден става като предишния. В живота им практически няма нови събития, а текущото състояние постепенно се променя или вече е преминало в състояние на нормална рутина.
Постепенно се появява апатия, чиято основна проява е сънливост и постоянно желаниесън.
Докато се прибирах, имах сили, прибрах се - започнах да заспивам
И всъщност какво се случи между пътя към къщата и първите признаци на заспиване?
Предполагам, че сте вечеряли. Освен това, най-вероятно, те вечеряха доста плътно. И след вечеря просто ви обзе сънливо състояние.
За себе си знам, че ако се прибереш гладен, вечеряш много обилно, желанието да правиш нещо друго изчезва моментално. И каквито и планове да правя за себе си, след обилна вечеря нищо не мога да направя.
Внимавайте, може би причината за вашето сънливо състояние у дома и липсата на сила да правите каквото и да е, се дължи на прекомерния прием на храна за вечеря?
сънлив апартамент
Един от моите приятели, който идва периодично, постоянно ми казва, че имам „сънлив апартамент“. Казва, че щом дойде при мен, веднага заспива. Макар че от време на време успява да заспи в хола ми на дивана.
Въпреки че, в интерес на истината, тя работи много и отдавам сънливостта й на умората, както и на възможността да седи спокойно и да си почине при мен. В крайна сметка в моята къща никой не я „дърпа“ и не иска да й налее чай, да й изглади ризата или „О, мамо, ръкавът ми е скъсан“.
Да, майката на три деца, която също има време да печели допълнителни пари, периодично бяга при мен и просто си почива.
Твърде много мебели в апартамента
Колкото и да е странно, колкото повече мебели има в апартамента и дори ако има много килими в допълнение към мебелите, толкова по-малко свеж въздух има.
Меки ъгли, меки подове, всичко това прилича на меко легло, в което просто искате да паднете, да се завиете с главата си и да заспите тихо.
Колкото повече мека мебел и килими в апартамента, толкова по-малко безплатноместа, толкова по-лоша е циркулацията на въздуха в такъв апартамент. А това означава, че сънливостта при такива условия е просто гарантирана за вас.
И не се изненадвайте защо в къща или апартамент, затрупани с мебели и килими, искате да спите през цялото време.
Интериор на апартамент
Кога усетихте постоянното желание да спите в апартамента си? Наскоро? Какви събития се случиха преди това?
Възможно е да сте направили ремонт и след ремонта да можете само да си почивате и да спите в къщата си.
Основното е, че грешните цветове на стените и мебелите могат да причинят сънливост и общо състояние на апатия. Цвят ангажимент и влиянието на цвета, разбира се, всеки човек има свой собствен, но се смята, че нюанси на зелени или кестеняви цветове могат да причинят сънливост.
Също така този процес може да бъде провокиран от някои нюанси на студено бяло и сиво.
Други причини за сънливост у дома
Както казах по-горе, може да има много причини. Например, загубили сте любим човек, скарали сте се с най-добрия си приятел, погребали сте някой от членовете на семейството си.
Опитайте се да разберете състоянието си, опитайте се да разберете вътрешните си причини за сънливост и апатия и съм сигурен, че ще намерите изход от ситуацията и ще можете да възстановите психологическото си състояние на ума и тялото.
Как да се справим с постоянната сънливост у дома
Защо винаги искате да спите у дома, разбрахме го. Мисля, че ви описах почти всички възможни причини за това състояние.
И знаейки причината за постоянното желание за сън, можете да намерите начин да се справите с това състояние.
1. Ако сънливостта е свързана с натрупана умора
Отделете време за подходяща почивка. Но трябва да почивате не у дома на дивана,прекарвайки цялото си свободно време в сън.
Добрата почивка включва радикална промяна на обстановката. Най-добре е да отидете на почивка възможно най-далече от дома. Въпреки че отиването в страната за седмица или друга също е доста подходящо. Ще можете да загърбите служебните въпроси и проблеми, да се насочите към други дейности, което в крайна сметка ще ви даде нови сили и енергия.
Препоръчително е да прекарате почивката си в активно състояние. Разходки на чист въздух, посещение на театър и кино, посещение на музеи. Всичко, най-важното е, че ще бъде в движение.
2. Ако сънливостта ви е свързана с постоянна рутина
Може да има и други начини да добавите разнообразие към живота си.
Например започнете да ходите на кино веднъж седмично, например в петък. Или сряда. Между другото, цената на билетите за кино през делничните дни е много по-евтина, отколкото през уикендите. И ако спестите малко от домакинската работа, тогава можете да си позволите да купите билет за кино за цялото семейство.
3. Ако сънливостта е свързана с преяждане и наднормено тегло
Е, ето го отговорът на повърхността. Колкото по-малко тежите, толкова повече възможности и сили имате за активен живот. Така че отговорът е прост: наблюдавайте теглото си и ако е необходимо, опитайте се да отслабнете. Повярвайте ми, вие самите ще бъдете по-лесни и по-забавни.
4. Ако сънливостта е свързана с интериора или обзавеждането на апартамента
Апартамент, затрупан с мебели, е по-добре да освободите малко. Или поне пренаредете така, че да има възможно най-много свободно място.
Също така е необходимо не само да се проветрява къщата възможно най-често, но и постоянно да се извършва мокро почистване. Тези фактори ще почистят и освежат въздуха в апартамента, което в крайна сметка ще повиши жизнеността на хората, живеещи в този апартамент.
За "сънлив" интериорМоже също да добавите няколко ярки цвята. Например по-ярки завеси, различна лампа или поне сменете покривките на мебелите с по-ярки и тонизиращи.
Надявам се, че моят съвет ви е помогнал и ще спрете да губите времето си в постоянен сън и ще го прекарате с по-голяма полза както за себе си, така и за членовете на вашето семейство.