13 НАЧИНА ДА УДЪЛЖИТЕ ЖИВОТА СИ! Мама Държава

Скъпи майки, баби и просто мои приятелки! Намерени 13 начина за удължаване на живота и веднага за вас! Не е трудно. Споделям с вас веднага! Живейте дълго и бъдете щастливи. Наскоро учени от университетската болница в Женева идентифицираха 30 начина за удължаване на живота. Сега цяла Европа разгорещено ги обсъжда. Предлагаме 13-те най-ефективни:

1) Прочетете с главата надолу. Задайте нетривиални задачи за мозъка си , решавайте кръстословици, учете поезия. Проучвания, проведени в Обединеното кралство, доказаха, че сред хората интелектуален труд смъртността е по-ниска. 4 пъти! [/img] 2) Добавете домати към сандвичите. Ако няколко домата се въведат в ежедневната диета, рискът от сърдечно-съдови заболявания ще намалее с 30%, тъй като те са богати на калий.

  • Дял

[/img] 3) Оженете се. Както показват италиански проучвания, продължили 20 години, женените мъже живеят 3 години по-дълго от ергените.

[/img] 4) Отървете се от будилника. Особено ако звъни силно, както и от свирещ чайник, таймер и други "остри прекъсвачи на тишината". Според японски изследвания внезапният силен звук увеличава риска от сърдечен удар при хора с високо кръвно налягане. 5) Яжте корички хляб. Те съдържат 8 пъти повече от борещия рака антиоксидант пронилизин, отколкото цял хляб. img]

  • Дял
  • Дял

8) Обичам шоколад. Според проучване на Харвардското училище по обществено здраве хората, които консумират шоколад в умерени количества живеят по-дълго от тези, които обичат бонбони. "Чистият шоколад" съдържа химикалите полифеноли, които предотвратяват развитието на рак исърдечно заболяване. 9) Спечелете вяра. Американски учени от Медицинския колеж Алберт Айнщайн изследвали 92 хиляди души и доказали, че посещението на религиозни институции поне веднъж седмично увеличава живота с 20%. Преди това британски лекари заявиха, че благочестивите хора са по-малко склонни към стрес, тъй като се справят по-лесно и положително с житейските проблеми. img]/data/cache/2013jan/27/07/7077035_57602nothumb500.jpg[/img]

10) Научете. Започнете да изучавате езика, овладейте свиренето на музикален инструмент. Много столетници, прекрачили 100-годишния праг казват, че дължат тази нова страст, което е съвсем просто. ги отклони от мислите за смъртта.

  • Дял

11) Слушайте класическа музика. Изследвания в Оксфордския университет показват, че Бетовен например понижава кръвното налягане и отпуска мускулите.

12) Бъдете приятели със слънцето. Ако избягвате лъчите му, за предпазване от рак на кожата, не забравяйте да приемате витамин D. Той намалява риска от диабет и помага в борбата с депресията, за която е известно, че предизвиква много смъртоносни заболявания. 13) Започнете да танцувате. Според френски учени най-полезният танц за дълголетието е салсата. Укрепва гръбначния стълб, развива белите дробове, дори помага да се отървете от астма.