Безсънието идва най-често в понеделник вечер, Новини, ЗдравоЕ
Американски експерти смятат, че сънят - неговото качество и продължителност - варира в зависимост от деня от седмицата.
Оказва се, че най-мъчителният аспект на понеделник е умората и раздразнителността, които са провокирани от трудното заспиване в неделя.
„Това по същество измества нашия биологичен часовник, точно както бихте пътували през часовите зони. В събота тялото ни свиква да спи по-дълго и пълноценно, а в неделя сте нащрек и започвате да броите овце в леглото “, обяснява д-р Бреус.
Това се потвърждава от статистиката. Според ново проучване 39% от анкетираните (повече от 3000 души) се оплакват, че най-трудно заспиват в нощта от неделя срещу понеделник. Това е повече от двойно повече от процента на тези, които трудно спят в събота (19%).
Разбира се, хигиената на съня не е на последно място по този въпрос: винаги е важно през всичките седем дни в седмицата спалнята ви да е чиста, хладна, тъмна и тиха, а също и без разсейваща светеща електроника.
Свързани статии:
Жертви на нападение, страдащи от параноя
Проучванията показват, че жертвите на грабежи и нападения впоследствие страдат от постоянно чувство на параноя - и това може да повлияе негативно на отношенията им с други хора.
Защо една жена не иска да прави секс и какво да прави с това?
Липсата на интерес към секса е проблем за много жени. За съжаление, за разлика от мъжете, които имат Виагра, няма разработени лекарства за жени, които да повишават либидото. Освен това често жените се притесняват да говорят за проблемите си.
Анорексията: още една жертва
Френски модел и актриса, която участва в кампанията срещуанорексия, почина на 28 години. Снимки и банери, изобразяващи гола Изабел Каро, отвращават не само диетите, но и моделния бизнес.
Брачен живот: четири начина да изненадате партньора си
Изследователите съветват двойките да не се разстройват, ако предварително планираният "велик романтичен уикенд" не се състои поради натоварен работен график.
3 правила: как да направим секса незабравим?
За да доставя истинско удоволствие, сексът не трябва да е лишен от спонтанност, смятат специалистите. Те предлагат да следвате три съвета, които ще ви отведат до върха на блаженството.
Как да разпознаем проблемите с щитовидната жлеза? 6 симптома
Щитовидната жлеза е центърът на метаболизма и ако не се справи със своите „задължения“, това със сигурност ще се отрази на нашето благосъстояние. Има много симптоми, които показват проблеми с щитовидната жлеза...
За да не дебелееш...изгаси лампата!
Колкото и странно да звучи, но нощното осветление ... води до напълняване. Това твърдят учени от Съединените щати - страна, в която затлъстяването е станало епидемия.
Мъж и жена: пет начина за разнообразяване на отношенията
Нищо не може да засенчи брачния живот така, както рутината и сивото ежедневие. За да възстановите романтиката и да разнообразите връзката си, експерти от държавния университет на Охайо в САЩ (Ohio State University, USA) препоръчват:
Свързани новини:
Ако сте нощна сова, не завиждайте на чучулигите - обвинявайте мутацията на определен ген за това: именно тя забавя вътрешния биологичен часовник.
Пълнолунието може да ви лиши от сън, твърдят учени от Швейцария. Специалисти от университета в Базел твърдят, че са открилипървото надеждно доказателство за това как сънят се променя под влиянието на лунния цикъл.