Главоболие с остеохондроза на шийните прешлени симптоми, лечение
В тази статия ще ви кажа какво да правите, ако страдате от главоболие с остеохондроза на цервикалната област, симптоми, лечение и профилактика на остеохондроза.
Здравейте скъпи читатели. Светлана Морозова е с вас. Според изследователите в съвременния свят почти всеки човек, който е навършил 25 години, има заболяване на гръбначния стълб - остеохондроза. И шията е най-засегната.
Теми за предстоящи уебинари:
- Как да отслабнете без сила на волята и така, че теглото да не се върне отново?
- Как да станем отново здрави без хапчета, по естествен начин?
Бих искал да споря, но е така. Всеки възрастен, да. И често, поради това, главоболие. Затова реших да разбера по-подробно тази болест и бързам да я споделя с вас.
Лицето на врага
Какво е остеохондроза? Лекарите поставят тази диагноза, когато има разрушаване на тъканта на ставния хрущял. Може да се случи с всяка става, но най-често се засяга гръбначният стълб. Разбира се, това не е изненадващо, защото гръбначният стълб има огромно натоварване.
Шийният и лумбалният отдел на гръбначния стълб страдат най-много, тъй като натоварването върху тях е по-голямо, отколкото върху останалите отдели.
И вв случай на цервикална остеохондроза, това е изпълнено, първо, с нарушено кръвоснабдяване на мозъка и в резултат на това главоболие, повишена умора и увреждане на паметта. И второ, могат да възникнат усложнения като междупрешленна херния, ишиас, изкривяване на гръбначния стълб (кифоза).
Сериозен противник? Достатъчно, за да се справите правилно с елиминирането му. А за това трябва да знаем произхода на проблема.
Причини за цервикална остеохондроза
- Наследственост. О, тази прословута генетика.
- Възраст. С напредване на възрастта тялото ни повяхва и много дегенеративни заболявания започват да се проявяват.
- Прекомерни натоварвания. Това включва вдигане на тежести, например за товарачи, и работа, свързана с чести завъртания, накланяния, дръпвания, например за медицински персонал, възпитатели, бавачки, майстори, механици и др. Включва и спортисти, особено волейболисти, щангисти, гимнастици, тенисисти и др. Между другото, внезапното спиране на тренировките също е голям стрес за гръбначния стълб.
- Небалансирано хранене. Това се отнася до липсата на микроелементи, витамини, както и на колаген и течности в храната.
- Наднормено тегло. Това значително увеличава натоварването на целия скелет.
- Нарушение на позата. Хората със заседнала работа (офис служители, шофьори, касиери) и със заседнал начин на живот са особено предразположени към постурални нарушения.
- Стрес, нервно напрежение.
- Наранявания на гръбначния стълб в областта на шията.
- Претоварване на гръбначния стълб. Тук и спането в неудобна поза (поради неподходящо легло или възглавница, например), и носенето на неудобни обувки, и плоските крака, и любимите на жените обувки. Бременността, разбира се, също натоварва силно гръбначния стълб.
Как да подозирате остеохондроза?
Разбира се, само лекар може да постави точна диагноза, а симптомите на остеохондроза могат да бъдат подобни на признаци на много други заболявания. Въпреки това може да сте подозрителни, ако наблюдавате следното:
- Силни болки във врата, които се разпространяват по раменете, предмишниците, гърдите, засягат задната част на главата и дори ушите. Болката може да се влоши при движение на главата.
- Изтръпване и изтръпване на ръцете и раменете. Или дори крака.
- Главата боли и се върти.
- Шум в ушите, потъмняване в очите, спад в зрението.
- Езикът може да изтръпне, в гласа се появява дрезгавост.
- Постоянна умора, намалена работоспособност.
- Понякога болката във врата се излъчва към челюстта и сърдечната област. Разбира се, това пречи на диагнозата.
За лекаря основният признак за поставяне на диагноза е хондрозата, когато по време на прегледа се открие промяна в междупрешленните дискове.
Това е началният стадий на остеохондроза. С последваща прогресия лезията преминава към околните тъканни дискове. Освен това се променя структурата на прешлените, връзките, ставите.
И както писах в началото на статията, поради това се нарушава мозъчното кръвообращение и се притискат нервите. От това възникват тези болки, подобни на мигрена, които не са толкова лесни за премахване.
Самопомощ за болка
Така че, нека видим какви дейности ще помогнат за справяне със силната болка.
И ние ще използваме доказани народни средства:
- Можете да втриете етерични масла в епицентъра на болката. Помагат масла с охлаждащ ефект - мента, ментол, ела, евкалипт.
- Компресите помагат за облекчаване на болката. Ако няма рани, възпаления по кожата на шията, можете да използвате тази рецепта: 300 ml алкохол, 10 ml камфоралкохол, смесват се 10 ml йод, натрошават се 10 таблетки аналгин и се разтварят в алкохолна смес. Също така втрийте в болезнената област.
- Отвари от билки. Например, смесете в равни пропорции билки от мента, невен, бял равнец и корен от женско биле.
- Терапевтични бани. Винаги е приятно да се излегне във ваната и особено когато има оздравителен ефект върху цялото тяло. Можете да направите вана на базата на цветя от лайка или конски кестен. Лайката трябва да се излее с вряща вода за половин час и след това да се изсипе във ваната, а конският кестен се вари 15 минути и горещата инфузия се излива директно във ваната. В такава баня можете да лежите 20 минути или повече, колкото искате.
- Специални упражнения за облекчаване на болката. Те помагат за отпускане на мускулите на шията, подобряват притока на кръв в съдовете на главата и шията, като по този начин премахват източника на болка.
Нека ви дам няколко примера:
• IP: седнало или изправено. С дясната си ръка натиснете главата отляво, като я наклоните надясно. Лявата ръка се простира леко наляво и надолу. Издърпайте 30s, направете същото от другата страна • PI: коленичете с лице към стената, отстъпвайки малко назад. Протегнете ръцете си нагоре и се облегнете на стената. Спуснете главата си надолу и изпънете тялото си към стената. Трябва да се усети леко напрежение. Ако не е там, трябва да застанете малко по-далеч. • PI: седнал, гръб изправен. Поставете дланите си на тила, лактите гледат надолу. Издърпайте главата си надолу, докосвайки ключиците с брадичката си. Задръжте за 30 секунди, отпуснете се.
Медицински прегледи
По време на лечението лекарят обикновено предписва следното:
- Лекарствена терапия. Обикновено това са противовъзпалителни и болкоуспокояващи, хондопротектори (те стимулират растежа на хрущялната тъкан), витаминни и минерални комплекси (особено тези, съдържащи витамин В), мускулни релаксанти (лекарства, които отпускат мускулите) икакто и лекарства, които подобряват притока на кръв.
- Физиотерапия. В идеалния случай лекарят избира упражнения индивидуално. В този случай всички движения се извършват гладко, без острота.
- Хранене. Моят любим артикул. Не спирам да се удивлявам как правилното хранене може да победи почти всяка болест. При остеохондроза се избира диета, за да се нормализира теглото (ако има допълнително) и да се компенсира липсата на микроелементи и витамини. Ето защо диетата трябва да включва яйца, млечни продукти, постно месо, много зеленчуци, плодове и зеленчуци. Между другото, препоръчва се по-често да се яде желе без мазнини. Не аспик, истинско бабино желе, с него си набавяме така необходимия за хрущяла колаген. Храната трябва да е здравословна, без мазни, пушени, пържени, сладкиши. И вода, без нея никъде. Златен 1.5-2л.
- Физиотерапия. По принцип това е електрофореза, ултразвук, магнитна и лазерна терапия.
- Масаж и самомасаж. Можете да извършвате масажа сами всеки път, когато се сетите. Основно движенията са насочени към триене, месене и изглаждане на мускулите на врата. Всички движения са плавни, без силен натиск.
- Отказ от лоши навици. Струва си да решите.
Доброто хранене, компетентната и редовна физическа активност, контролът на теглото, периодичните посещения при лекар и, разбира се, положителното отношение могат да държат остеохондрозата на почтително разстояние от вас.
Ще се радвам, ако се абонирате за актуализации на блога, споделяйте статията в социалните мрежи.