Как да подобрим състоянието на косата благодарение на аминокиселината аргинин, съвет от диетолог

Как да подобрим състоянието на косата благодарение на аминокиселината аргинин?Отговорът на този въпрос е даден от нашия експерт-диетолог по-нататък в статията.

състоянието
Красивата, здрава коса и нокти винаги привличат вниманието, най-вече защото са отражение на здравето и благосъстоянието на целия организъм. Блестящата,здрава коса и нокти показват, че човек е здрав, има балансирана и разнообразна диета и не е подложен на прекомерен стрес - това е мнението на нашияексперт диетолог Дмитрий Толстой.

В момента има много продуктиза грижа за косата с различни активни съставки. Една от тях е условно незамениматааминокиселина аргинин.

Като всякааминокиселина, аргининът има много ефекти, основният от които е превръщането му в азотен оксид (NO). Донорите на азотен оксид като аргинин разширяват кръвоносните съдове и по този начин подобряват кръвоснабдяването на органите и тъканите на тялото. С притока на кръв се подобрява притока на хранителни вещества и минерали. Ако говорим за коса, тогава космения фоликул се подхранва по-добре, растежът ивъзстановяването на косата се ускоряват.

аминокиселината

Освен това,аргинин осигурява редица важни функции: ускорява възстановяването и заздравяването на рани, понижава кръвното налягане, укрепва имунната система, леко намалява концентрацията на холестерол с ниска и много ниска плътност (т.нар. „лош“ холестерол), а също така има антиоксидантни свойства.

Как да увеличим концентрацията на аргинин в кръвта?

Има няколко начина:

косата

Също така си струва да се отбележи, чепроблемите с косата и ноктите могат да бъдат не само в липсата нааргинин.По същия начин може да се прояви липсата на ненаситени мастни киселини (омега-3, омега-6, омега-9), желязо, цинк и витамини от група В.

В този случай се препоръчва да се потърси помощ от съответните специалисти - гастроентеролог, трихолог, диетолог.