Как да предпазим болното сърце по време на горещините основните правила

предпазим
Лятото е труден период от годината за хората със сърдечно-съдови заболявания. В горещините се ускорява работата на сърцето, увеличава се броят на сърдечните удари, повишава се кръвното налягане. Увеличава се и рискът от дехидратация на организма, активира се процесът на съсирване на кръвта, пише Днес.

Топлината може да стане провокатор на хипертонична криза, инфаркт, инсулт, аритмия и др.

Правила за ядра: как да се държим в жегата

Хората със заболявания на сърцето и кръвоносните съдове се наблюдават редовно от своя лекар и знаят какви лекарства трябва да приемат, за да поддържат здравето си. През лятото е особено важно да не пропускате лекарства и редовно да следите кръвното налягане. Между другото, наличието на тонометър у дома е полезно за всички, а не само за сърцевините: в края на краищата налягането може не само да се увеличи, но и да намалее, което води до лошо здраве. Като цяло, както сърцевините, така и здравите хора в горещия сезон трябва да се грижат за здравето си и да слушат следните препоръки на лекарите:

не излизайте навън в жегата, от 10-00 до 15-00. Ако това е неизбежно, тогава се пазете в сенките, носете шапка и винаги носете питейна вода и лекарства със себе си;

Характеристики на лятното хранене за "ядра"Кардиолозите съветват хората със заболявания на сърцето и кръвоносните съдове през горещия сезон да ограничат месни ястия, кисели краставички и готварска сол, животински мазнини. Включете в менюто си повече пресни плодове и зеленчуци. По-добре е да пиете минерална вода без газ и зелен чай, да се откажете от газирани напитки, пакетирани сокове, квас от магазина. Те съдържат компоненти, които повишават кръвното налягане, а също така намаляват ефективността на приеманите лекарства.

Какво да направите, ако се чувствате зле вгорещинаАко излезете навън и почувствате замайване, болка в гърдите, недостиг на въздух, спрете незабавно и седнете на сенчесто или хладно място. Вземете "вашето" лекарство, поемете си въздух, пийнете вода и помолете минувачите за помощ. Ако след 10-15 минути се подобри, тогава не рискувайте да продължите пътуването си, върнете се у дома, измерете налягането. Ако не се подобри, не чакайте - извикайте линейка.

Лекарите се обръщат към всички граждани с молба да бъдат по-внимателни към околните: ако видите, че някой на улицата се е разболял, не минавайте, помогнете за оказване на първа помощ и се обадете на лекари.