Как да се разделим с млад мъж. Въпрос към психолог

Въпрос към психолог

Пита: Марина

Категория на въпроса: Връзки

Подобни въпроси

Отговори на психолозите

Шендерова Елена Сергеевна

Здравей Марина! Да, най-ясно трябва да разберете и да посочите - какво точно искате? ако си тръгнеш - тогава как да го направиш - да, права си, че връзката, ако искаш да я прекратиш, трябва да приключи и емоционално! да, можете да кажете на партньора си за това - НО - никой не може да гарантира дали ще може да го чуе! и ако това вече е изказано и казано, то съответно е необходимо и важно да бъдем последователни! - не правете крачки назад, за да не остане партньорът в илюзията, че все още има връзка - какво се случва сега с вас! като начало, за да оцените цялата ситуация и перспективи, отговорете на собствените си въпроси (за предпочитане писмено):

1. Какво ще стане, ако съм с него?

2. Какво ще стане, ако НЕ съм с него?

3. какво НЯМА да стане ако съм с него?

4. какво НЯМА да се случи, ако НЕ съм с него?

- това ще ви помогне да видите перспективите и да разберете към какво отивате или ОТ какво бягате!

по-нататък - ако искате да си тръгнете, запишете стъпките, които трябва да предприемете за това, например: 1. репетирайте диалога за себе си (помислете предварително къде ще се проведе, какво искате да кажете, как ще изглеждате едновременно той и вие) - репетирайте различни варианти - ако той ви чуе и приеме избора ви или ако НЕ чуе и не приеме - това ще ви помогне да придобиете увереност и ситуацията няма да е нова за вас; 2. на поведенческо ниво, водете последователно (така че думите НЕ се разминават с делото) - те му дадоха нещата, които имате, отнеха необходимите ви неща, комуникацията е изключена (за да се изключи точноонази илюзия за него - ако например пише или звъни и все едно нищо не е било - "добро утро", "какво ще правим през уикенда") - ако се разпръснеш, разотиди се и не го превръщай в система и игра! 3. правете си планове - планирайте дните си, какво искате да правите - планирайте БЕЗ него! 4. Продължете с живота и взаимоотношенията си.

и всъщност нямаше да си направи труда да оправи минали връзки - да, това е приносът и на двамата и съответно имаше нещо в твоето поведение, което подкрепяше ограниченията му спрямо теб!

и още нещо - когато изграждате и репетирате диалог - важно е да не прехвърляте цялата вина върху партньора или да поемате всичко върху себе си - това е приносът и на двамата партньори, респективно - и да кажете, че "има и двама ни принос в това, което се случва, чувствах се неудобно във връзката, чувствах се ограничен, като в клетка, бях много уморен от това напрежение, но искам да бъда честен с вас и със себе си - защото мисля, че и вие сте чакаш честна връзка и едва ли ще искаш да съм до теб само поради нерешителност - но взех решение и искам да си тръгна - не става въпрос за теб или мен - просто защото това се случва между хората, тъй като всички сме различни - и искам да можеш да приемеш моето решение и избор и искам да ти благодаря за връзката - това е моят опит, част от моя живот.

Марина, ако имате още въпроси или имате нещо, което искате да обсъдим - можете да се свържете с мен - обадете се - ще се радвам да ви помогна!

Добър отговор 4 Лош отговор 0

Комарова Вера Леонидовна

Марина, абсолютно вярно е, че разбирате, че вероятността от повторение с друг мъж е вероятна ("как да се избегне повторение на такава ситуация в бъдеще"). Става дума за вас и как пчелите за мед ще се стичат към вас, така че виеуправляват, ограничават ви, намират грешки във вас, планират за вас. Важно е да решите тази тема лично с психолог: откъде идва състоянието ви, че се отнасят така с вас. Може дори да изглежда прекрасно за някои, но трябва различно отношение!

Добър отговор 3 Лош отговор 0

Уманская Анастасия Андреевна

За да разберете как да се разделите, важно е да разберете какво ви държи близо до този човек? нежелание да наруши плановете му? Недоволство от случилото се между вас? Страх от самота? Нещо друго.

Разбирайки това, вие ще разберете каква нужда ви държи близо до него. И тогава ще бъде възможно да се търсят други начини за задоволяването му.

Ако такава работа с помощта на психолог е важна за вас, моля свържете се с нас.

Добър отговор 5 Лош отговор 0