Компютърна програма Pacer - „Безплатен крачкомер във вашия телефон
Винаги съм имал проблеми с наднорменото тегло, миналата година реших да се заема сериозно, основната точка за мен беше преходът към системата „5 лъжици“, но също така остава очевидно, че за да изгорите допълнителни калории, трябва да се движите повече.
Препоръчителната норма на стъпки на ден за всеки човек, за да поддържа форма, е 10 хиляди на ден (това е около 7 км).
От миналото лято се разхождах много с децата, всъщност нормата винаги беше дори надвишена.
Телефонът помни постиженията ви и можете да видите графика на дейностите за седмицата
Ако е необходимо, броячът на стъпките се поставя на пауза, което е удобно, когато се возите в кола, но специално забелязах, че числата всъщност не се движат така или иначе (само на неравна повърхност, броенето се възобновява).
И така, възможно ли е да отслабнете, ако ходите по 10 хиляди крачки на ден?
Според моя опит мога да кажа, че ако ежедневно преминавате през нормата от стъпки и се придържате към правилната хранителна система, тогава е напълно възможно и не е лошо да отслабнете. За половин година успях да сваля 15 кг. Зимата, разбира се, отново добави излишни килограми, но смятам да възобновя предишната си дейност отново.
И приложението е отлично, поставих 5 точки и ще продължа да го използвам.