Метеочувствителност Как да си помогнем, статии, BeSage

Здравите хора понасят промените в атмосферните явления доста добре. Тялото им бързо се адаптира към новите условия. Капризите на времето са трудни за хората, които са отслабени - тези, които не са имали време да се възстановят от заболяване, преуморени са или са в състояние на стрес, както и жителите на големите градове. Колкото повече остаряваме, толкова по-трудно ни е да се адаптираме към „лудориите“ на променливото време.

Основните симптоми на метеорологична зависимост : болка в областта на сърцето, сърцебиене, задух, замаяност, шум в ушите, гадене, раздразнителност, раздразнителност, безсъние или, обратно, сънливост. Може да има болки в мускулите, ставите, слабост, повишаване или понижаване на кръвното налягане. Някои имат неразположения с неопределен характер, при които е трудно да се разбере какво точно боли и тревожи. Метеочувствителността може да е проява на сериозно заболяване. Засяга около 70% от страдащите от сърдечно-съдови, хронични белодробни заболявания, заболявания на вегетативно-съдовата система, заболявания на ставите, кожата и органите на стомашно-чревния тракт. Въпреки че човек се влияе от целия спектър на времето: температурата, влажността на въздуха, скоростта на вятъра, валежите, интензивността на слънчевата радиация, спадовете на атмосферното налягане и нивото на кислород във въздуха влияят най-вече на благосъстоянието. Когато слушате прогнозата за времето, следете внимателно тези стойности. Ако започнат да „скачат“, следвайте препоръките, коитоще ви помогнат да понесете по-лесно промените във времето:

правете по-малко домакинска работа, отложете тежката домашна работа „за по-късно“;
опитайте се, ако е възможно, да коригирате работния си календар към промените в атмосферата. настигампропуснати по-късно, когато времето е благоприятно за вас;
пази си нервите. За да не ви ядосват малките неща, пийте успокояващи препарати, чайове и отвари от мента, шипка и глог, маточина, валериана. Можете да смесите пресен сок от цвекло и мед в равни пропорции и да приемате супена лъжица 4-5 пъти на ден;
всяка сутрин започвайте с топъл душ и упражнения за ритмично дишане: дишайте спокойно и достатъчно дълбоко през носа, издишването трябва да е два пъти по-дълго от вдишването;
завършете деня с дълга (поне един час) разходка.

Медицинската статистика казва, че около 75% от хората „усещат времето“. Това се случва, ако тялото вече е създало състояние на предболест, което му пречи да се адаптира към промените. Причина за повишената метеочувствителност може да бъде и натрупаната умора. Просто се показва по различен начин. При практически здрави хора внезапните промени във времето причиняват умерени колебания в метаболизма, биохимичните и физиологичните параметри. Състоянието на здравето в същото време, като правило, не се нарушава. С възрастта или след боледуване резервите на тялото намаляват и най-чувствителният орган започва да „предсказва времето“ почти като барометър. Има два вида метеочувствителност. На първо място, това са сезонни заболявания, които се обострят или се появяват в определени периоди от годината. Такива са пептична язва на стомаха, остри респираторни заболявания и др. Не по-малко важни са и метеопатологичните реакции - провокирането на хронични заболявания в отговор на климатичните промени. Основният "сензор за времето" се намира в част от мозъка, наречена хипоталамус. Последният управлява вегетативната нервна система, като въздейства върху всички органи и системи. Следователно усещането за времето е вид невроза. какИзвестно е, че болните хора понасят особено тежко капризите на времето и изменението на климата - с една или друга болест по свой начин. Климатолозите разграничават пет вида климатични условия, които влияят на човешкото здраве:

За да не страдатеот променливостта на времето, първо трябва да се отървете от болестите. И повече или по-малко здрави хора, лекарите препоръчват следното. Така че, при реакции от спастичен тип, горещи вани за крака, контрастен душ, сауна или българска баня с рязка промяна на температурата и гимнастика помагат добре. Това са прости, но много ефективни мерки. За хора, които не понасят внезапно затопляне, могат да се препоръчат физически упражнения, които помагат за насищане на тялото с кислород: ходене, бягане, каране на ски, дихателни упражнения, студени разтривания. На хората с ниско кръвно налягане могат да помогнат и мултивитамини, отвари от стимулиращи билки - лимонена трева, елеутерокок и други, силно сварен чай.

При топъл фронт е препоръчително да се консумират храни, съдържащи аскорбинова киселина, калий, калций, желязо - мляко, риба, плодове. Хората с високо кръвно налягане при внезапни промени във времето трябва да ограничат количеството сол и течност.

Сравнително наскоро се появи нова научна дисциплина - метеорологична профилактика. Най-важно място в него е отделено на ... физическото възпитание. Наблюденията показват, че с повишаване на общото ниво на фитнес, чувствителността към времето намалява сред спортистите. Наистина,ако човек системно се занимава с оздравително бягане, тялото започва да понася добре краткотрайните повишения на кръвното налягане. Не реагира на магнитни бури или слънчеви изригвания. Интересното е, че по време на пълнолуние традиционната медицина в Югоизточна Азия съветва пациентите с хипертония да намалятфизическа дейност. Тук са по-подходящи успокояващите автогенни тренировки и самомасаж.

Народите на Далечния изток отдавна са забелязали, че ако ядете няколко плода от китайска магнолия, тогава за известно време дъждът, вятърът и дори сланата стават по-малко опасни. В Алтай за тези цели се използват корените на Leuzea и Rhodiola rosea (златен корен). През последните години към роднините на женшена се добавят елеутерокок, заманиха и др.. Всички тези растения не могат да се използват при хипертония.

От гледна точка на конвенционалната логика, топлото, слънчево време трябва да се възприема положително от абсолютно всички. Лекарите обаче са изправени пред факта, че има метеоневротици, които се чувстват страхотно в дъжда, но обратното в слънчево време. И отново, това няма нищо общо с телесното здраве: просто такъв тип личност. С такива хора трябва да работят психолози. Защото, например, в Санкт Петербург има много дъждовни дни, но и хубавото време понякога продължава дълго време и това е непоносимо за някои. Ако човек не понася слънцето, психолозите го съветват да носи тъмни очила. В допълнение, тази функция може да бъде свързана със спомени от детството.Метеоневрозата е опасно заболяване, докато човек не е готов да се бори с него. Ако човек не е гъвкав и уверен в своята абсолютна метеорологична зависимост, тогава той е обречен да живее в лошо настроение. Когато започне да се адаптира към времето, болестта отстъпва.

Лекарите казват, че броят на молбите за медицинска помощ по време на магнитни бури се увеличава най-малко два пъти. Особено засегнати са пациенти със заболявания на сърдечно-съдовата и пикочно-половата система, пациенти със захарен диабет, хора с психични разстройства, заболявания на ставите, щитовидната жлеза, астма и бронхити. Но точнолекарите не дават рецепта как да се справим с магнитна буря. По време на магнитни бури е наложително да се пият витамини и да се държат успокояващи тинктури под ръка - валериана, motherwort, глог, билкови препарати; например това: 4 части от шипка, 3 части от глог и motherwort, 1 част от жълт кантарион. 1 ст. л. изсипете чаша вряща вода върху получената смес, настоявайте в термос за 4 часа, прецедете. Вземете половин чаша 2 пъти на ден преди хранене. При замаяност и безпокойство без конкретна причина трябва да се движите бавно и плавно, да ставате от леглото постепенно, позволявайки на тялото да се адаптира към трудна ситуация, да ходите повече и не забравяйте да се обадите на роднини и приятели, за да поговорите и да разберете, че всичко е наред с тях. Тогава душата ще стане по-спокойна и магнитната буря ще изглежда по-малко ужасна.