Пълнени чушки на пара със захардиабет

пълнени

Има много начини за пълнене на чушки. Най-често за приготвяне на това ястие се използват месо, ориз и зеленчуци. Могат да се използват различни взаимозаменяеми топинги. Например, месото може да се замени с гъби. И дори можете да сготвите чушки, пълнени с някои от зърнените култури. В нашата рецепта искаме да споделим начин за приготвяне на обилен и в същото време нискомаслен пипер. Където ще се представи пилето в комбинация с ориз и зеленчуци.

За готвене се нуждаем от:

  • Един и половина килограма сладък пипер
  • 200 грама ориз
  • Половин килограм пиле
  • 120 грама моркови
  • Лук 100 грама
  • две скилидки чесън
  • Сол
  • Пипер
  • Зеленина

Как се приготвят пълнени чушки на пара:

1) Сварете ориза. След като заври, оризът трябва да се измие добре и да се хвърли във вряща вода. След готвене още седем до девет минути.

2) Чесънът и лукът се нарязват на ситно

3) Почистваме морковите. Натриваме го на едро ренде

4) Измиваме гъбите и ги нарязваме на ситно

5) Поставете ориз, моркови, лук и чесън в един съд. Смесваме продуктите. Сол. Пипер.

6) Режим за малки парчета пилешко филе. Сол на вкус. Добавете към ориза със зеленчуците.

7) Преди да купите чушка, обърнете внимание на нейния размер. По-специално, на височина, помислете, че ще се побере в двоен котел. Обработка на пипер. Отстранете горната част и семките. За да омекне пиперът, той трябва да се залее с вряща вода.

8) Започваме пипера и внимателно го поставяме в двоен котел.

9) Поръсете пълнежа с нарязани билки.

Порции: 9

Енергийна стойност на продукта на 100 грама