Подобряване на взаимоотношенията ☘ Практики и медитации Магията на Тантра
Самата техника е модификация на формулата на щастието, целта е задълбочено изследване на взаимоотношенията.
За успешна работа трябва да си осигурите уединение за час и половина, така че никой и нищо да не отвлича вниманието. По-добре е да имате един час свободно време след завършване на техниката, отколкото ако след половин час някой влезе и се намеси. Техниката се изпълнява в седнало удобно положение. Може да е на висок глас, може и безшумно. Можеш със затворени очи, можеш и отворен.
1. Изберете човек, върху когото да работите. Това ще е човекът, с когото искате да „изчистите“ и да подобрите отношенията си.
2. Представете си образа му пред вас.
3. Започнете да му желаете щастие. Ако имате силни реакции (много негативизъм, много трудно и т.н.), продължете, докато силните реакции изчезнат. Ако няма силни реакции (или когато са преминали), преминете към следващата стъпка.
4. Представете си, че този човек казва или прави това, което ви „хваща” най-много, предизвиквайки най-силни негативни реакции, и в замяна му пожелайте щастие. Взимате една негова фраза (или действие), представяте си (или си спомняте) как ви я казва и в замяна му пожелавате щастие, като се стараете да го правите възможно най-искрено в момента. Той отново ви казва същата фраза (или действие) и вие отново му пожелавате щастие. И отново, и отново, и отново. В началото може да е трудно, защото се появяват много негативни емоции, но докато продължавате, ще забележите, че всеки път става все по-лесно и по-лесно, тъй като негативността се „разсейва“ и губи силата си да ви въздейства.
Тази фраза (или действие)работете по този начин, докато почувствате, че вече не предизвиква негативни реакции у вас и едва тогава вземете друга негова фраза, която предизвиква негативни реакции, за да работи и проработете новата фраза стъпка по стъпка, както е описано по-горе. Когато всички фрази (или действия) на лицето, върху което се работи, бъдат „изчистени“, ще забележите, че желанието ви за щастие към него е станало съвсем искрено.
Когато един човек бъде почистен, можете да поемете работата на друг.
Важни технически точки
Оптималното време за такава практика е средно 1-1,5 часа на ден.
Преди да практикувате този метод за подобряване на взаимоотношенията, бих препоръчал да опитате формулата за щастие като цяло, както е описано в горната статия.
Човекът, върху когото работите, не е необходимо да се казва, че работите върху него или сте работили върху него.
По-добре е да работите през деня. Рано сутрин и късно вечер са по-малко ефективни.
Докато работите с човека, отношенията ви с него се подобряват, докато излизате от обичайните си модели да отговаряте на неговите фрази и действия. С други думи, вече можете да реагирате по-спокойно и по-интелигентно на това, което ви е предизвиквало буря от емоции. Съответно, тъй като вашето поведение се е променило, неговото поведение се променя автоматично.
Този метод ви позволява да подобрите отношенията с приятели и роднини, любим човек, родители и деца, началници и подчинени - ще има повече хармония във вашите отношения. Трябва обаче да се разбере, че просто сте почистили натрупания негатив. В идеалния случай трябва да продължите да работите върху себе си, което означава задълбочено изучаване на темата за взаимоотношенията. Докато навлизате по-дълбоко в темата, има преоценка на много обичайни нагласи и стереотипи на поведение и виезабелязвате, че вашият характер също започва да се променя към по-добро и след това отношенията се подобряват.