Разширени вени по краката
Проблемът е във вентилите
Лечението на разширените вени трябва да започне възможно най-рано, когато се появят първите симптоми: паяжини и паяжини, както и чувство на тежест и умора в краката.
Защо е важно това да се прави в ранните стадии на заболяването? Ще обясня по-подробно механизма на възникване на разширените вени. Движението на кръвта през вените се „насочва“ от клапната система: мускулният слой на вената движи кръвта нагоре, а клапите, разположени на около 10 см една от друга, не й позволяват да се върне обратно.
Но ако стените на вената загубят своята еластичност, тогава тя се разширява от налягането на кръвта и клапите вече не могат да се затворят напълно и блокират обратния поток на кръвта. В този случай тя започва да се движи във вената "напред и назад" и има проблеми с микроциркулацията на кръвта.
Това води до неправилно функциониране на лимфната система и причинява подуване, болки в краката, умора в края на деня.
В този случай лекарите говорят за хронична венозна недостатъчност или накратко CVI.
Във вените, където клапите са счупени и има обратен поток на кръвта, възникват силни хидродинамични удари. Те разтягат вената, състоянието й започва да се влошава и приблизително 5-7 години след първите симптоми на CVI вече се появяват разширени вени по краката.
Движете се повече и яжте по-малко!
Една от основните причини за разширени вени е наследствената склонност към това заболяване. Според статистиката рискът от развитието му при дете е 60%, ако мама или татко са болни от разширени вени, и 80%, ако и двамата родители са болни.
Но дори генетичното предразположение не прави разширените вени неизбежни. Развитието му се улеснява от допълнителни неблагоприятни фактори на живота, на които, за щастие, можем да повлияем сами.
• Според статистиката 65% от пациентите с разширени вени имат малкодвижейки се и не спортувайки. Не по-малко вредно е дългото стоене, особено в едно положение, около 30% от пациентите, страдащи от разширени вени, са хора с „стоящи“ професии, например продавачи, сервитьори, фризьори и др.
• Развитието на разширени вени провокира рязко вдигане и носене на тежести, прекомерна физическа активност и продължителна физическа работа, особено в жега или студ.
• При жените разширените вени често се провокират от ендокринни и хормонални нарушения, особено по време на менопауза и бременност, възпалителни заболявания на тазовите органи.
• Допринасят за това заболяване и свързаното с възрастта намаляване на еластичността на кожата и вените след 50 години, както и неконтролираният прием на хормонални лекарства, включително контрацептиви.
• Значително влошават състоянието на вените и големи емоционални натоварвания и стрес, нервни заболявания и разстройства на нервната система.
Колкото по-рано, толкова по-добре
За съжаление е невъзможно напълно да се възстанови функционирането на клапите и да се стеснят разширените от болестта вени до предишното им състояние. Но е възможно значително да се облекчи хода на заболяването и да се забави прогресията му, ако се предприеме навременна профилактика и лечение на разширени вени. Затова колкото по-рано и по-упорито прибегнете до тях, толкова по-стабилен ще е резултатът от борбата ви с болестта.
Цялостното лечение на разширени вени е насочено основно към подпомагане на вените да се справят с натиска и гарантиране на правилното функциониране на клапите. За да направите това, се препоръчва да използвате компресионни чорапи - това ще ви позволи да постигнете затваряне на клапите. Терапевтичната диета и лекарствата нормализират вискозитета на кръвта и укрепват стените на кръвоносните съдове.
За доброто функциониране на съдовата система са особено важни:
• витамин А, който си набавямеот зеленчуци и плодове от червен и оранжев цвят;
• витамин В1, съдържа месо от всички сортове, черен дроб, както и пшеница, ориз и соя;
• Витамин B9 ще бъде доставен на тялото от зеленчуци (моркови, зеле, лук), домати, бобови растения и зърнени храни (овес, просо);
• Витамин Е се съдържа в покълналата пшеница, рибата, яйчните жълтъци и зелените зеленчуци;
• витамин К е важен за нашите кръвоносни съдове, които са богати на зеле, маруля, домати, картофи, плодове от офика и зелен чай;
• витамин Р - шипки и касис, цитрусови плодове, арония, червени боровинки и червени боровинки.
Разходки, плуване и масаж
Друг важен помощник в борбата с разширените вени е тренировъчната терапия. Много полезно ходене и плуване, колоездене, които осигуряват равномерно натоварване на съдовата система и подобряват притока на кръв.
При разширени вени се препоръчват добре познатите упражнения, които се изпълняват легнали по гръб:
• "велосипед" - въртим въображаеми педали с вдигнати във въздуха крака;
• "ножица" - на тежест кръстосваме прави крака;
• "бреза" - стойка на лопатките с повдигнати нагоре крака.
След тренировка е полезно да ходите на пръсти и пети още 15 минути, след което да легнете за 10 минути с повдигнати крака и да обуете компресионни чорапи, ако ги използвате.
Но всичко това - тоест да спазвате диета, да правите упражнения, да носите продукти против разширени вени - трябва да се прави редовно и постоянно. Невъзможно е да спрете усилията за предотвратяване и лечение на разширени вени, в противен случай вените и клапите ще отслабнат отново с времето и болестта ще започне да прогресира отново.
Прости правила за здрави вени
• Избягвайте тесни или неудобни високи токчета. За ежедневно дългосрочно носене токчетата не трябва да са по-високи от 5-6 см.
• Премествайте се от крак на крак и сменяйте позицията им по-често, ако трябва да стоите дълго време, не стойте дълго време в една позиция.
• Не яжте мазни, консервирани и рафинирани храни, намалете количеството сол в храната.
• Пийте поне 2 литра вода на ден.
• Отървете се от наднорменото тегло и лошите навици, особено от тютюнопушенето.