Съдържание на калории Банан - Химичен състав, ползи и вреди, описание и полезни свойства
Химичен състав, ползи и вреди, описание и полезни свойства
Едно от най-старите растения, отглеждани от човека, е бананът. Произхожда от Югоизточна Азия. Бананът се смятал за божествен плод. Има версия, че не ябълката е причинила появата на човека и изкушението на Ева, а бананът. В някои страни този плод е основата на храненето, като нашите картофи. Вероятно жителите на тези страни са много здрави, т.к. Бананът е изключително полезен за хората. Между другото, веселието на азиатците може да бъде резултат и от яденето на банани, защото те подобряват настроението и дават усещане за щастие. Бананът също така насърчава благоприятното храносмилане. Не рядко бананите се препоръчват на хора с голям физически и умствен труд. Бананът е една от най-енергийните храни. Помага дори за отказване от пушенето.
По-долу има таблици с подробен състав на продукта. Таблиците, освен хранителната стойност, предоставят данни за съдържанието и дневната нужда от вещества като витамини, макро- и микроелементи. Графиките на микро- и макроелементите отразяват данни за процентното съдържание на тези елементи спрямо препоръчителната дневна доза.
Диаграмата на калориите показва приноса на протеини, мазнини и въглехидрати към калорийното съдържание на протеинов продукт като процент. Всеки грам протеин осигурява 4 kcal, въглехидратите - 4 kcal, мазнините - 9 kcal. Тези данни са много важни при поддържането на някои диети, които предполагат един или друг процент въглехидрати, мазнини и протеини в храната.