Силовият трибой излиза от сенките - Търсене - Новини - Животът на вестник Югра
Ще говорим за спорта, за секцията - за интересни и жизненоважни неща с Юри Български - треньор на младежката секция по силов трибой на спортен комплекс "Олимпиец", собственик на повече от двадесет години опит в областта на силовите спортове.
Юри Николаевич, за да получите обща представа за секцията за силов трибой, нека първо да поговорим за това кой участва в секцията сега - както деца, така и възрастни?
Разбира се, че имам. Тук, на село, сред възрастните, които са много запалени по този спорт, те, грубо казано, не знаят къде да се „спънат“: има малко „желязо“, има малко „желязо“ – нямаме такава зала, която да задоволи нуждите на всички тези хора. Преди това нашата фитнес зала беше посетена от 12-15 възрастни спортисти, тоест имаше доста от тях. И сега тази посока е намалена. Състезанията се провеждат за всички - и за младежи, и за юноши, и за възрастни мъже и жени, но работим само с деца. Какво ще кажете за възрастните? И не можете да ги следвате: дали всичко е направено правилно от техническа гледна точка.
Отнема време, отнемагодини, за да узреете от млади мъже и юноши в шампиони, с които човек може да се гордее. Разбирам, че за възрастен спортист този път е много по-кратък, нали?
Във всички спортове е така. Говорейки за деца: понякога тийнейджър идва в 10-11 клас, няма време да се формира като спортист, училището е изостанало и си тръгва. И възрастните живеят тук постоянно, периодично, самостоятелно посещават фитнеса. Работете с тях върху техниката, дайте насока на състезанията, за да видят как става и вече са стъпили здраво по този път, защото самите те се интересуват от своите постижения.
Колко активноспортните "младежи" се интересуват от фитнес залата?
Преди няколко години имаше повече деца, които посещаваха секцията - по двадесет и пет души, дори нямахме достатъчно зала, за да направим конструкция, а сега всяка година все по-малко деца се интересуват от това, все повече се интересуват от компютри. Освен това децата ходят там, където им харесва най-много, където е красиво, празнично. И тук не всеки иска да бъде в тесни условия и дори да носи тежести - по-добре е да седите на компютъра.
Силовите спортове са много различни от игровите. Тези, които все пак идват в силовите спортове и остават повече от една година, какво ги привлича, какъв е този интерес?
Докато децата не подредят всички видове спорт, те няма да се успокоят, но след това някъде все още се задържат. Децата са различни по характер: някой има много енергия, някой има пасивен склад, някой трябва да седи, някой трябва да бяга бързо. По принцип момчета, които са спокойни по природа, идват при нас, нямат нужда да тичат или да играят, дойдоха тук, изразходваха енергията си - вдигнаха „парчетата желязо“, издърпаха ги нагоре - и това напълно ги удовлетворява.
Е, какво дава този спорт на човек, особено на тийнейджър, подчертавам - сила?
На първо място, това е укрепване на мускулите, така че гърбът да не боли. Всички те са прегърбени в училищата и благодарение на тези дейности мускулната рамка се укрепва, гърбът се укрепва. Имал съм няколко такива случая. Някои от децата, които просто идваха тук да учат, първоначално имаха сериозни проблеми с гърба. Отидоха на лекари, лекуваха се и след година и половина започнаха да се проверяват, оказа се, че няма по-сериозни нарушения. Миналата година Кирил Ковтун завърши 11 класа - ярък пример за това: в края на годината на обучение той започна да участва в състезания. И вВ началото дори се страхувах да му дам някакъв товар. Алексей Юрасов също имаше проблеми с гърба - същата история. Като цяло тези момчета, които работят тук, ходят някак по-равномерно, виждат се. Вижда се, че правят нещо, обичат нещо, няма нито прегърбеност, нито летаргия.
Що се отнася до сравнението с колективните спортове. При нас идват момчета от плуване, футбол. Отначало не могат нито да се издърпат, нито да избутат, но след година тренировки компенсират всичко. Имам предвид, че в спорта те не правят силови упражнения, има само специални тренировки - те само плуват или играят, но по някаква причина там няма обща физическа подготовка. В крайна сметка такива спортни упражнения като набирания, лицеви опори също са необходими за училище. И тук го правят непрекъснато.
Глупости. Моите деца се занимават със силов трибой от десет годишни. Големият ми син сега е на 27 години - той е с една глава по-висок от мен и тези занимания не се отразиха по никакъв начин на растежа му. Изобщо, ако на някого му е дадено да бъде малък, нисък, той ще бъде такъв. И така, изисквам от момчетата да „висят“ след всяка тренировка, така че гърбът да не ги боли и мускулите да се отпуснат, да се разтягат след тренировка. За целта имаме специално устройство, така че те висят на него - два комплекта по 30 секунди. Така момчетата облекчават натоварването след всяка тренировка.
Пауърлифтингът не е насочен към красотата на тялото, както бодибилдинга, например. И в същото време това не е бокс, тук също посоката е сила, само силата не е агресивна.
Всичко зависи от треньора. В нашия раздел всички момчета са спокойни, никога не съм чувал да са се показали някъде от агресивна страна. Освен това те не просто идват тук, тук получават и своеобразно знание. Те водят индивидуални тетрадки, учат се да строятвашето обучение, да наблюдавате физическото си развитие. Те разбират, че с всяка тренировка трябва да вдигате все повече и повече тежест - да намалите някъде, да добавите някъде, че това не е просто дадено. Тоест, приучва ги на организираност, на дисциплина.
Каква е крайната цел за силовия състезател, къде е неговият „хоризонт“ и какви цели си поставяте като треньор?
Не съм си поставял такава цел от тях да излязат майстори. Най-важното е момчетата да учат повече, а не да ходят по улиците и да се мотаят. Освен това децата идват с различни способности: едното не може да се издърпа, другото не може да прави лицеви опори, някой има голям корем. Това е основно това, върху което работим. Постепенно индивидуалните ограничения изчезват, идва това, което са искали да видят в себе си. Нека ви дам жив пример: едно от момчетата, когато дойде да учи при нас, тежеше 90 килограма, дори не можеше да виси на лостовете - така наречената ръчна проходилка. Година по-късно той отслабна с десет килограма и започна не само да ходи на „ръце“, но и с допълнително тегло - специални тежести. Това са резултатите, които ме радват.
А самото дете е доволно?
Със сигурност. Става му по-лесно и удобно сред другите хора. Обикновено в края на краищата на такива деца, които се различават по някакъв начин от мнозинството, им е по-трудно в група. Личните постижения им дават лична увереност.
Сега секцията е временно заетана базата на платен фитнес. Как работи в новите условия?
Когато тренирахме в нашата зала, свикнах с реда, трудно е да поддържаме ред, когато ни няма. Ето какви са условията за работа. Просто ни толерират и няма къде да отидем. Разбирам какво заемаме в тази фитнес зала и най-удобното време за посещения, следователно, ниемеся се. Те са неудобни и ние сме неудобни. Децата трябва да спортуват по 45 минути всеки ден, шест пъти седмично. В същото време заетостта трябва да бъде 12-15 души. Сега едновременно само 6-7 човека могат да го правят, за да се чувствате комфортно. Групите трябва да бъдат разделени. И се оказва, че момчетата не тренират всеки ден, а през ден и следователно не получават натоварването, необходимо за тренировка. Освен това в нашата зала базата е различна – има много уреди, които са удобни и необходими за тренировка, но сега трябва да се задоволяваме с това, което имаме. И това временно положение продължава вече две години. Разбира се, бих искал бързо да се "у дома", за да се върна в нашата фитнес зала.
Какви са положителните промени, свързани с факта, че силовите ни състезатели едва сега започнаха постепенно да излизат от сенките, стремежът им към големи състезания видимо се увеличи?
През май в Урай ще се проведе областното първенство по силов трибой. Разкажете ни за състава на отбора, който ще представлява Березовски район там. Бих искал да представя тези спортисти на нашия читател.
Сергей Лопухов. Вдига невероятно големи тежести. Започнах да се интересувам от този спорт и практикувах сам няколко години. Миналата година за първи път участва в областните състезания в Няган, спечели първо място, сега продължава да тренира, идва при нас да тренира с големи тежести, тук го осигуряваме. Но като цяло той е независим спортист, упорит, стреми се да разшири спортния си път, да увеличи възможностите си. Искам също да остане в този спорт възможно най-дълго, да се представя и да показва резултати.
Както го наричам - най-зрелищният спортист. Участието му в състезания със сигурност привлича вниманието към този вид.спорт.
Тези пауърлифтъри са от друга област. Оказва се, че се държите като човек, който се интересува от развитието на този спорт като цяло. Искате ли да видите някаква общност от спортисти?
Иска ми се и други области да имат свои спортисти и нашата област също да звучи някъде. Понеже никога не се е говорило конкретно в областта на силовите спортове – искам да бъда признат от тази страна, за да се развива силовият трибой в региона, за да има с кого да се гордеем и за да видят, че го има този спорт, за да го обичат повече хора в целия регион.
А вашите днешни ученици – кога ще узреят, кога ще „пораснат” до големи състезания? Какво е необходимо за това, за да представляват някога нашия окръг?
Сега в по-младата група има трима момчета, които могат да се нарекат обещаващи - справят се добре, успяват във всичко. Но мисля, че за тяхното „узряване“ са необходими поне три години, но все още е твърде рано да се прецени това - те все още нямат такива натоварвания. Отначало се набляга на усвояването на техниката, а след това постепенно ще добавяме тежест. Отново обичайна практика: когато човек току-що е пристигнал, резултатите му растат бързо и след това този процес винаги протича по-интензивно. Но вече е ясно как за по-малко от година са „пораснали“. Ако по-рано правеха лежанка с един врат - 15 кг, сега вдигат по 30-35 кг.
Желая успех на вас и вашите подопечни. Благодаря за интервюто.