Снаха и свекърва как да спрат войната
Тази бележка ще бъде за снахите и свекървите, но механизмът и препоръката, които ще разширя тук, ще ви бъдат полезни и в много други ситуации.
Като за начало, разположение. Типичен, познат на мнозина. Мъж се оженил, майка му (тъща) не харесвала жена му (снаха). Свекървата потиска снахата по всякакъв начин, прави обидни шеги и фиби. Не можете да отговорите с една и съща монета, не можете да откажете да общувате. Как да бъдем? Има ли някакъв начин да се коригира тази ситуация? Отговорът е да, можете. Въпреки това, с известни резерви.
Втората клауза. Написаното по-долу не е моя измислица, не е мое мнение и не е само мой личен опит. Като цяло е голяма грешка да се приеме, че психологът пише всичко от главата. Всъщност не е така. Добрият психолог не пише от главата си, не мислите си, а проверена научна информация, получена в дузина различни експерименти (не непременно от него лично). Така че ще пиша въз основа на различни експерименти.
Веднага трябва да кажа, че това, което следва, на места ще бъде много повърхностно. За да разкажете всичко това в подробности, трябва да напишете десет пъти повече и дори така ще се окаже много.
Фу, изглежда, че предговорът свърши. За работа.
И така, свекървата досажда на снахата.
Да приемем, че снахата е наистина умна и напълно прекрасна. Нейната оценка за поведението на свекърва й е съвършено точна и никога не е резултат от фундаментална грешка в приписването.
И така, нека се съсредоточим върху тъщата. И какво трябва да знаем за него преди всичко? Това, в което тя твърдо вярва, е, че е права.
И така, свекървата се смята за права - тя по принцип прави правилното (и правилното) нещо, така че снахата има нужда от това.
Но как да се направи такова нещо, ако все пак е ясно, чеснахата е любимата жена на сина, той я избра и още я обича? Просто е - трябва да приемем, че снахата е дявол и греши навсякъде.
Това е известният механизъм на когнитивния дисонанс (по-точно неговото отстраняване). Много хора смятат, че когнитивният дисонанс е противоречие между две когниции (единици на познание), но това е неточна (макар и първоначална) гледна точка.
Всъщност когнитивният дисонанс възниква в два случая - „1) когато съзнателно правим нещо глупаво, неразумно и 2) когато правим нещо, което вреди на друг човек“ (Aronson E., „Social Animal“).
„Обидни шеги и фиби“ е просто вреда за друг човек. И за да не изпитате когнитивен дисонанс (който понякога е изключително болезнен), има два начина. Първото е да признаете, че всичко това не е вредно и е просто шега. Този път е невъзможен - свекървата разбира, че нарочно пуска тези фиби.
Тогава друг начин е да признаете, че снахата като човек е като цяло скапан човечец, а мръсните човечеца могат да бъдат бити и да сеят гнилочи, това не ви прави по-лош. Значи те, гнилите, имат нужда от това.
Сега да се обърнем към булката. Какво трябва да направи? Използвайте познания за психологическите механизми. Необходимо е да се гарантира, че свекървата не може да се отърве от когнитивния си дисонанс чрез „опозоряването“ на снаха си. Това най-вероятно ще работи, защото свекървата няма да може да избере първия път (да не смята фибите за обидни) - тя иска точно какво да накаже „бедната“ снаха.
За да се явите пред свекървата "не лошо", трябва да й покажете, че снахата е човек. Че тя има свои собствени преживявания и емоционални събития и - най-важното - да намали възможността за погрешно тълкуване на тези преживявания и събития.
Като тозиправя? Използвайте i-съобщения. Аз-съобщенията са специален начин за формулиране и предаване на вашите преживявания на друг човек.
Същността на I-посланието е проста - изразявате чувствата си, като избягвате обвинителен език. Например, вместо „всичко е заради теб, глупако!“, кажете „в такива ситуации се чувствам като глупак и много се разстройвам...“. Останалите подробности са в Yandex (и най-доброто от всичко, Yu.B Gippenreiter „Общувайте с дете. Как?“).
Как работи? Емоциите, наред с други неща, са комуникативен инструмент, който предава важна информация за нас на човек. Тази информация може да подтикне човек да промени поведението си. Например, ако една жена избухне в сълзи по време на кавга, много вероятно е мъжът да спре да крещи и да започне да я утешава. Или друг пример, ако майката е разстроена, тогава дъщерята, която отиваше на дискотека, ще се почувства виновна и ще си остане вкъщи.
В същото време хората не винаги правилно разбират емоциите на друг човек, когато са обхванати от сблъсък („Всичко е по твоя вина!“). По-често в такива случаи хората избират да се защитават и не възниква когнитивен дисонанс - вие сте агресорът за тях, агресорът може да бъде наранен.
Друго е, ако използвате i-message. В този случай човекът разбира вашите емоции по-точно и тъй като няма атака от ваша страна, не може да ви смята за агресор.
Има силен когнитивен дисонанс: „Аз съм добър човек, наранявам друг добър човек“. Невъзможно е да се отървете от него - другият не напада, явно го боли.
Какъв е изходът? Откажете да причинявате болка, за да облекчите дисонанса. Това, както си спомняме, не е гарантирано решение, а много вероятно.
С други думи, ако в отговор на поредната „наранена фиби“ на свекървата, снахата внезапно избухва в сълзи или простоказва „Много ме болеше в момента, чувствам се унижен“, тогава свекървата вероятно ще намали интензивността на атаките.
Намаляването на топлината при атака може да се увеличи, като ви напомня, че сте в една и съща лодка. Отдавна е забелязано и експериментално установено, че ако хората се смятат за част от нещо общо, те се отнасят един към друг много по-приятелски. Обратното също е вярно – когато си от двете страни на барикадите, си по-склонен да се бориш. Как мога да ви напомня? Можете да кажете, казват те, и двамата искаме той да се чувства добре. Той е скъп и на двама ни. Вече сме едно семейство и всичко е в същия дух.
Благодарността на снахата (искрена!) За всяко приятно действие на свекървата също ще помогне да се увеличи вероятността от положителен резултат. Да кажем, че свекървата изми чиниите, които снахата щеше да мие. Измит - и по този начин спасен от част от работата. Дори ако свекървата мърмори в този момент, казват те, всичко трябва да се направи за вас, снахата трябва искрено да благодари на свекърва си за помощта.
Това ще бъде малка, но все пак приятна награда за свекървата (здравейте оперантното кондициониране на Скинър!).
Повтарям - това са всички вероятностни решения, не мога да гарантирам 100% положителен резултат. Също така ще ви кажа - прочетете отново бележката три пъти, за да запомните по-добре (и създайте схема). И тогава прилагайте - всичко описано тук работи и в много други ситуации, които не са свързани със снахи и свекърви.
За да успокои войната със свекървата, снахата се нуждае.
1.Използвайте i-съобщения.
2.Напомнете им, че те са на една лодка, под една и съща страна на барикадите, са част от едно цяло.
3.Да насърчава всяка, дори и най-малката стъпка на свекървата към снахата.
Разбира се, изхождам от точността на оценката на снахата - тя е невинна овца, а свекървата- демон на ада. В действителност всичко може да бъде точно обратното, но това е извън обхвата на тази бележка.
И накрая пак повтарям - всичко казано тук може да се приложи и в много други ситуации, не само със снаха и свекърва.