Как да правите слънчеви бани на Азовско море - Новини - Priazovsky Rabochiy, Мариупол
Под въздействието на слънчевата светлина, съобщава сайтът azov.sea. info/papers/zagar, в човешката кожа се произвежда вещество - меланин, което придава тъмна кожа. А Азовско море се намира в ултравиолетовата зона на комфорт и е едно от най-добрите места в света за получаване на красив златист загар. Въпреки това, ако ще правите слънчеви бани на плажовете на Азовско море, е полезно да знаете препоръките на експертите, за да не навредите на здравето си и да прекарате лятната си ваканция с максимална полза.
Пясъчните плажове на Азовско море са просто създадени за дейности на открито. Затова не пропускайте възможността да се движите, да бягате или да се разхождате по крайбрежието, да играете волейбол. Тенът ще бъде по-равномерен. И помнете: плувайки, вие продължавате да правите слънчеви бани, дори когато се пръскате във водата близо до брега.
И, разбира се, използвайте слънцезащитни продукти. По-добре е да го нанесете предварително и равномерно, с кръгови движения, като започнете от ръцете и краката и се придвижите към сърцето.
Погрижете се за очите си, изберете висококачествени и удобни слънчеви очила. Не избирайте очила с малки стъкла. По-добре е да използвате стъклени лещи, а не пластмасови. За очите най-удобни са сивите и тъмнозелените нюанси на очилата.
В края на пролетта, лятото и началото на есента на брега на Азовско море слънцето ни заобикаля от всички страни. Следователно силният тен в повечето случаи не дава нищо друго освен козметичен ефект.
И още общи правила за правилен тен. По време на излагане на слънце не можете: да пиете големи количества течност, тъй като това увеличава отделянето на пот; нанесете одеколон или парфюм - върху кожата, навлажнена с тях под въздействието на слънцето, се появяват устойчиви кафяви петна; носете дишащо найлоново бельо.
И знаете ли, чеПрегряването на слънце води до усложнения? Лекарите предупреждават: особено не се препоръчва прегряване на слаби жени. При отслабени хора слънцето може да доведе до обостряне на болестни процеси, които са затихнали и до този момент са останали незабелязани.
Не можете да правите слънчеви бани на възрастни и бременни жени, както и на хора с хронични заболявания (неврастения, лупус еритематозус, сърдечно-съдови заболявания). При ядра, при продължително излагане на слънце, често се появяват отоци, усещане за тежест в краката. Слънчевото изгаряне е противопоказано и при свръхчувствителност към слънчева светлина, лица с увредена чернодробна функция.
Но за тези, които имат склонна към акне кожа, тенът е полезен, отбелязва сайтътseatour/in/ua. Ултравиолетовите лъчи почистват устата на мастните жлези и причиняват леко лющене на кожата. При пилинг, заедно с мъртвите клетки, люспите, които запушват устието на мастната жлеза, се отстраняват от повърхността на кожата и нейните функции се възстановяват.
Не се препоръчва да се правят слънчеви бани на празен стомах и веднага след хранене. Най-добре е това да стане час и половина след хранене. Най-доброто време за слънчеви бани е от 9 до 11 сутринта. Лекарите не съветват да се правят слънчеви бани на обяд (от 12 до 14 часа), когато слънцето има особено силен ефект върху кожата. Не забравяйте да покриете главата и очите си с различни шапки, когато сте под палещите лъчи на слънцето.
Не почиствайте тялото преди тен със сапун, той разрушава защитното покритие на кожата и я обезмаслява. Лосион, тоалетна вода правят кожата чувствителна към ултравиолетовите лъчи. В резултат на това могат да се образуват отделни кафяви петна.
За да предпазите кожата от слънцето и да я омекотите, не можете да използвате минерални мазнини - вазелин, глицерин, тъй като върху нея се образуват капчици, създаващи ефекта на малки колективни лещи. И това може да доведе догоря. Отивате да правите слънчеви бани, смажете устните си с безцветно (хигиенично) червило. Не се препоръчва лак за нокти. Оставете ги да си починат и да дишат.
Не се увличайте с прекомерно почерняване: продължителното излагане на слънце, освен възможното увреждане на здравето, ускорява стареенето на кожата. Не забравяйте също, че дерматолозите препоръчват: броят на слънчевите сесии не трябва да надвишава 50 годишно.