Как да реагираме на тормоз или подигравки
Нека се съгласим, че тормозът, от който човек трябва да се защитава, е нападение, от което човек все още може да се защити, а изобщо не е игра на нервите на заложници, взети от бандити. Трябва да научим изкуството да реагираме на вербален, а не на физически тормоз, което изисква отделна дискусия. Веднага ще направя резервация - много от казаното за защитата от критика (цялата първа част на предишния раздел на главата) е приложимо и в случай на защита от подигравки. Трябва да се опитате да разберете какво иска този, който се опитва да се смее или подиграва, да оцените силата му и да го сравните с вашата, незабавно да изберете какъв отговор ще направите и накрая да отговорите адекватно.
Тормозът и подигравките понякога се възприемат дори по-болезнено от критиката, водейки човек до мускулни и психически скоби и му нанасяйки психическа травма. Ако внимателно обмислите всички моменти в живота си, когато подигравката е била болезнена за вас, ще видите, че тялото ви реагира на нея почти като на физическо заболяване или нараняване. Той се свива, изпитва болка, която с времето се трансформира в мускулна скоба, която пречи на свободното движение на фината енергия в тялото. Много хора, които изпитват постоянни мускулни крампи и страдат от различни заболявания с психогенен произход, просто са забравили, че отровните стрели на тормоза и подигравките стърчат от тънките им душевни рани в продължение на много години, понякога от ранна детска възраст.
Мотивите, поради които този или онзи човек започва да ви се подиграва или да ви се смее, в много отношения са подобни на мотивите на някой, който често ви критикува. Основната разлика обаче е, че насилникът рядко се стреми да постигне някакво изгодно решение за себе си от жертвата – каква полза можете да очаквате, когато сте ядосани или обидени? У домацелта е да си развалите настроението и да се утвърдите както в собствените си очи, така и в очите на публиката, присъстваща на тази своеобразна актьорска игра. Но ако знаете добре състава на отровата, тогава не е толкова трудно да намерите ефективен антидот.
Има няколко успешни стратегии за справяне с присмеха. На първо място, пропити се с дълбоко убеждение, че присмехът е неприятен психологически ефект, който може да има дълъг живот в ума ви или може да премине през вас и да се разтвори почти моментално. Ето защо не трябва да го приемате твърде сериозно и още повече да показвате, че по някакъв начин ви обижда. Научете се да отговаряте лесно и вътрешно свободно, без смущение. Друго нещо е откровеният тормоз, на който просто трябва да реагирате. Можете да опитате да унищожите подигравателя със смъртоносна ирония в замяна. Възможно е да изградите отношения с някой, който се опитва да се подиграва на принципа на студеното игнориране - здравословна доза реципрочна ирония от ваша страна ще се възприеме от него като ефект от студен душ. Възможен е и директен конфликт и кавга. Въпреки че това не е най-елегантният начин да се уважавате, но въпреки това работи доста добре. Известно е, че към този метод е прибягвал младият Сталин, над чийто външен вид и маниери се опитвали да се заяждат неговите партийни другари. Въпреки това, според очевидци, "младият грузинец" реагира на напълно невинни шеги с такава ярост и ярост, че шегаджиите неволно трябваше да се оттеглят. Важно е само в конфликта да се държите като силен човек, уверен в благоприятния изход на схватката и че шегите ще спрат. Ако не сте уверени в способностите си и нямате никакви лостове за влияние върху шегаджия, особено върху този, който стига до ръба на тормоз в шегите си, тогавазапочването на кавга е доста глупаво - накрая ще се окажете в още по-нелепо и нелепо положение, отколкото в първите моменти на "шеговитата" атака. Голяма роля в отразяването на агресивния хумор играе способността на човек да отпусне тялото си. Вижте телевизионните водещи и телевизионните звезди, които са се научили да се държат свободно под лъчите на Юпитер и свободно да парират всякакви агресивни атаки, насочени срещу тях. Всички те знаят как да отпуснат добре собственото си тяло, да заемат свободни естествени пози и да правят леки движения. В нито един от тях няма да намерите навика да се прегърбвате, да заемате неестествени пози, водещи до мускулни скоби. Сега погледнете по-отблизо онези, които са склонни да се смущават и комплексират, когато им се присмиват с подигравка. Те почти винаги заемат неестествено стегнати или покорни пози, ограничени в движенията. Затова работете върху задълбочаването на релаксацията на тялото си – това ще ви помогне да се почувствате по-леки, по-естествени и по-свободни в ситуации, които носят възможност за подигравки.
Също така е полезно да промените образа и стереотипа на поведение. Ако винаги приемате шегите болезнено и сериозно и вашите недоброжелатели знаят това, бъдете сигурни, че те няма да пропуснат да се възползват от такава прекрасна възможност да се порадват и да си поиграят на нервите. Но ако се смятате за човек с непредсказуеми реакции и никой не знае как ще възприемете иронията на някой друг: не я забелязвайте, както слонът не забелязва мопс, отговорете с още по-изтънчена, богато украсена ирония или обърнете масата, на която седи нарушителят, тогава шегаджията едва ли ще се осмели да рискува.
Никога няма да забравя как един известен режисьор отговори на въпроса на телевизионен водещ: „Какво мислите за г-н P-well, който написа унищожителна статия за вас?“ изобщо не се смути, отговори на въпросавъпрос: "А P-n - това всъщност е кой?" И въпреки че почти не познаваше или не беше чувал това звучно и далеч не най-лошото име в журналистиката, самата интонация на отговора беше направо убийствена. И темата се затвори автоматично.
Какъвто и отговор да изберете, опитайте се да гарантирате, че всички подигравки и подигравки не се придържат към аурата ви, като обиден псевдоним, а се връщат към своя източник.