Опасна ли е завистта на някой друг. Статия от психолога Вадим Куркин
Завист, лични граници и лично пространство
Завистта е проява, позната на повечето от нас. Обичайно е някой да изпитва неприятно чувство, гледайки успехите на другите, други се сблъскват със завистта на другите, постигайки свои собствени резултати. И за човек, който разбира, че всичко в света е взаимосвързано, възниква разумен въпрос: засяга ли ни завистта на някой друг? Може ли да ни навреди, да забави развитието ни, да предизвика проблеми? И как да се предпазим от лоши чувства, когато хората, вместо да се радват на успехите ни, се сърдят и ни желаят провал?
Какво е завистта и откъде идва. Връзка със самочувствието
Завистта често се разбира като различни неща. Това е желанието да се отнеме това, което другият има, и желанието за зло на този, който е по-щастлив. А също и любимото „така че не те хващай на никого“: нека никой не го има по-добре, отколкото аз ще страдам от това, което той има, но аз не.
Завистта може да бъде и градивна – когато виждаме нечии постижения и искаме да направим същото или по-добре. Или когато се фокусираме върху успеха на някой друг, за да постигнем своя собствен.
Но в обичайния смисъл това е негативно чувство, което в същото време изпълнява функцията за защита на психиката. Когато не живеем много добре, е хубаво да мислим, че не сме сами в това. И ако някой наблизо е започнал да работи върху себе си и се е върнал там, където е бил, можем да се утешим с това, като доказателство, че не сме по-лоши от другите. В същото време успехът на някой друг е причина за нашия провал, за разлика от това той изглежда още по-голям. Това са типичните разсъждения на човек, който е свикнал да се сравнява с другите. Това води директно до темата за нестабилното самочувствие.
Може ли завистта на другите да ни навреди и защо?
Може ли да ни навредисилна завист, гняв, негодувание, желания за зло? Мисля, че да, може. Човек се влияе от всичко, което се случва наоколо, особено когато някои емоции са насочени лично към него.
Но това не се случва просто така. Според законите на баланса негативните емоции на другите хора не идват при нас без причина. Тоест, не става така: ние сме бели и пухкави, развиваме се, бързо хармонизираме живота си и тогава – бам – появява се някой лош, завижда, желае зло, а ние невинни страдаме заради него. Причините са в нас.
Завистта на другите се появява само когато ние самите се държим по определен начин: ние самите завиждаме, прекалено се гордеем с успехите си и говорим твърде много за тях, гледаме отвисоко на хората или хабим енергия, като налагаме мнението си на другите. Причина може да са и неизградените лични граници и липсата на увереност в собствените действия.
Как да се предпазите?
Най-добрият начин за защита е да повишите нивото на вашата енергия, степента на осъзнатост, да работите със собствените си прояви. И също така се ангажирайте с укрепването и изграждането на лични граници.
Отначало те постоянно се проверяват, нахлувайки в личното пространство. Те се сливат негативно, натискат, искат да направите това, което не сте длъжни да правите. Ето защо, когато все още не сте много силни и не сте изградили самочувствие, тогава, разбира се, е по-добре да сведете до минимум контактите с хора, които ви влияят негативно. В същото време, задавайки си въпроси – къде нарушавам чуждите граници?
Как да преодолеем завистта?
Ако вие самият изпитвате ревност? Как да се справите със собствените си негативни прояви?
На първо място, струва си да се разбере, че това е естествено чувство, ако не говорим за неговите патологични форми, разбира се. Желание да получите нещо като приятелили колеги, изначално не носи нищо негативно. Как иначе бихме могли да разберем, че искаме нещо, ако не виждаме пример пред очите си? Друго нещо е, ако ние самите не вярваме в способността си да постигнем това, което искаме. Тогава завистта може да стане причина за желание за зло. И тук трябва да работите със самочувствието си, отношението към другите хора.
Задайте си въпроса: защо смятате, че проблемите на другите ще ви направят по-спокойни? Не се обвинявай. Най-вероятно просто сте били научени по този начин като дете и несъзнателно следвате семейните сценарии. Важно е да видите собствените си мотиви и да ги осъзнаете.
Проверки на околната среда
Има и друг момент. Когато се променим, нашата среда ни подлага на изпитание, това е обичайно място. И близките особено силно се съпротивляват на нашите промени. Защото вие, първо, „отблъсквате глутницата“ и второ, нарушавате обичайната им картина на света.
Но този период минава достатъчно бързо и тогава хората се примиряват с новата ви граница и се държат по нов начин. Те спират да проверяват и може да започнат да се държат различно като цяло. Например, до вас те просто спират да казват тези думи или да правят онези неща, които си позволяват с другите.
Следователно не е необходимо да се страхувате от влиянието на някой друг. Постепенно с времето тя ще изчезне от само себе си, защото хората ще усетят вашата стабилност.
Можем да получим негатив само ако сами дадем причина за това. Основното нещо е не как се отнасят с нас, а как работим с него. Повишаването на информираността, укрепването на личните граници подобрява ситуацията. Осъзнавайки, че ние самите имаме право на лично пространство, ние приемаме това за другите.
Неприятните емоции на другите хора са ехо от това, което самите ние правим или сме правили преди. Опитайте се да не се спирате на тях и да не се страхувате от тях, а да ги възприемате катосигнал - където все още можете да опитате да подобрите връзката си със света.
Човек, който е наистина градивен, не горд, а самоуверен, не предизвиква гняв, а предизвиква положителна реакция у мнозинството.