Съвети за възстановяване на черния дроб след празниците
По време на празничните празници хората консумират голямо количество мазни, пикантни, висококалорични храни и алкохол. Такава диета претоварва черния дроб и му причинява значителни увреждания: метаболитните процеси в черния дроб се нарушават, клетките му се разрушават. Подготвили сме ви съвети как да възстановите черния дроб и да осигурите нормалното му функциониране, съобщава Healthinfo.
След празника трябва за известно време да откажете да приемате мазни храни и, разбира се, алкохол. Уверете се, че вашата диета е балансирана, докато трябва да консумирате достатъчно протеини. Яжте достатъчно млечни продукти (кефир, кисело мляко, извара). Увеличете количеството пресни зеленчуци в диетата си. Но пикантни храни и подправки, консерви, пушени меса, свинска мас, тлъсто месо, всички видове сладкиши и сладкиши - ще трябва да бъдат изключени от диетата.
Правила за възстановяване на черния дроб
Изключете напълно алкохола и цигарите (да не говорим за други токсични вещества).
Не приемайте лекарства, освен ако не е абсолютно необходимо.
Пийте 1,5-2 литра чиста вода на ден.
Яжте щадяща черния дроб диета.
Когато възстановявате черния дроб, имате право да:
- нискомаслено мляко и млечни продукти;
- нискомаслено варено, печено, задушено месо (говеждо, телешко, пуешко, пилешко, заешко месо);
- варена прясна нискомаслена риба (костур, треска, костур);
- зеленчуци (с изключение на домати, лук, чесън, зеле, патладжан);
- сокове от плодове и горски плодове без захар (с изключение на домати и грозде);
- зеленчукови, зърнени, млечни супи (предпочитат се вегетариански супи);
- зърнени продукти (главно елда, - овесени ядкизърнени храни, ориз, можете макаронени изделия; бобовите растения са изключени);
- мед, конфитюр, блат, мармалад;
- растително масло (до 15 g, за предпочитане рафинирано слънчогледово, ленено или сусамово);
- вчерашен ръжен хляб, пшенично брашно от 1-2 класа, суха бисквита и бисквити;
- по-добре е да се откажете от чай и кафе в полза на минерална вода, билкови отвари и чайове;
- много полезни за жлъчката пресни билки с горчив вкус: рукола, римска салата, кресон, зеленолистна салатна горчица и други видове зелена салата;
- ядките, тиквените и слънчогледовите семки също са полезни в малки количества - съдържат фосфолипиди, които помагат за възстановяването на чернодробните клетки.
При възстановяване на черния дроб е забранено:
- месни, рибни консерви;
- свинско, агнешко, гъше, патешко (всички видове тлъсти меса);
- всички видове мариновани, пържени и пушени продукти;
- лук, репички, киселец, чесън, спанак;
- пикантни подправки, като хрян, черен пипер, горчица, - оцет;
- сладкарски изделия с много мазнини - (торти, пасти);
- шоколад, шоколадови бонбони, какао, кафе;
- пресен хляб, бутер и сладкиши.
Фитотерапията е добро средство за възстановяване на функциите на черния дроб и профилактика на неговите заболявания. Чаят на базата на лечебни билки има противовъзпалителен ефект, подобрява образуването и отделянето на жлъчката, стабилизира метаболитните процеси в черния дроб. Благодарение на това се ускорява отделянето на токсични вещества и токсини от тялото.
Можете да използвате следната билкова колекция: коприва, мента, жълт кантарион, червена детелина, листа от бреза, бял равнец, лайка, цветове от невен (невен) - съгл.супена лъжица. Изсипете супена лъжица билкова смес в термос, залейте с чаша вряща вода и оставете да вари 6 часа. Трябва да пиете отвара от половин чаша 3 или 4 пъти на ден половин час преди хранене.
Добре е да приемате екстракт от артишок. Помага за премахване на токсините от тялото, предпазва чернодробните клетки от токсини, понижава холестерола в кръвта и предотвратява развитието на холецистит.
Препаратите на базата на бял трън ще помогнат за възстановяване на чернодробната функция. Веществата, съдържащи се в това растение, насърчават образуването на нови чернодробни клетки и укрепват мембраните им, предотвратявайки разрушителното действие на токсичните вещества. Също така, възстановяването на клетките се насърчава чрез средства, които включват фосфолипиди.
Един от ефективните природни продукти, които помагат за възстановяване и прочистване на черния дроб, са овесените ядки. По време на периода на възстановяване си създайте навика да ядете овесена каша всяка сутрин.
Ако черният дроб е започнал да ви притеснява много, тогава най-доброто решение е да посетите лекар. Той ще определи степента на увреждане на органа и ще предпише подходящо лечение или превантивни процедури.